Në një treg ku uji dhe pijet e ndryshme janë çdo ditë në dispozicionin tonë, mund të jetë e vështirë të bëjmë një zgjedhje të informuar për çfarë po konsumojmë. Uji është një përbërës kyç në shumë pije dhe cilësia e tij është thelbësore. Prandaj, ja ç’duhet të dimë për cilësinë e ujit dhe si ndikon uji në pijet që konsumojmë. Duhet ta dini është me shumë rëndësi të hulumtoni se cila kompani lejon konsumatorët të vizitojë fabrikat, pasi kjo është një garanci për transparencën dhe cilësinë e produktit.
 
Po, pijet janë të shëndetshme, por pse cilësia e ujit është thelbësore?

Mjekët dhe nutricionistët gjithmonë na kujtojnë për rëndësinë e ujit në dietën tonë. “Pini më shumë ujë,” thonë ata – por çfarë lloji uji është më i mirë? Uji natyral, uji mineral, apo ndoshta ai që quhet "table water"?

Kur flasim për cilësinë e ujit, ka dy kategori kryesore që duhet të dallojmë: uji natyral mineral dhe table water. Dallimi kryesor ndërmjet ujit mineral natyral dhe atij të trajtuar është i qartë: uji mineral natyral nuk humbet asnjë nga vlerat e tij që kur buron nga burimi deri te konsumatori.

Ai është një “perlë” natyrore që kalon vetëm nëpër një filtër, por nuk përballet me proceset që mund të ndryshojnë karakteristikat e tij origjinale. Ky lloj uji është i pasur me minerale të natyrshme që janë të dobishme për trupin, duke ndihmuar në forcimin e kockave dhe balancimin e niveleve të elektroliteve.

Nga ana tjetër, "table water" është uji natyral që kalon përmes disa proceseve të trajtimit për t'u bërë i sigurt për konsum. Edhe pse ky lloj uji është gjithashtu i sigurt, ai ka humbur disa nga vlerat natyrale.

Pra, nëse një pije ka ujë të cilësisë së ulët, mund të ndodhë të ketë shije të pakëndshme, humbje të vlerave ushqyese ose prani të elementeve toksike që ndikojnë negativisht në shëndetin tonë. Uji duhet të jetë i pastër dhe i cilësisë së lartë që të mund të ruajë shijen dhe përfitimet e pijeve, qoftë ato me gaz, frutore, ose ndonjë lloj tjetër.

Si të zgjidhni ujin vërtet natyral?

Tregu është plot me mundësi dhe mund të jetë e lehtë të ngatërrohesh kur përballet me etiketat e ndryshme. Ja disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë të bëni zgjedhjen e duhur:

1. Lexoni etiketat me kujdes: Shihni për termin “ujë mineral natyral”. Ky është uji që ka kaluar vetëm filtrimin dhe ruan të gjitha përfitimet natyrore që ka pasur nga burimi deri në momentin e konsumit.

2. Kontrolloni për përmbajtjen minerale: Uji mineral natyral është i pasur me minerale si kalcium, magnez dhe natrium. Këto janë të domosdoshme për shëndetin.

3. Siguroni që marka të jetë e besueshme: Kompanitë e njohura kanë standarde më të larta dhe ofrojnë produkte që janë të certifikuara për cilësinë dhe sigurinë. Kompanitë që ambalazhojnë ujë janë të gjitha të certifikuara dhe kontrollohen nga autoritetet shëndetësore. Megjithatë, jo çdo kompani do t’ju hapë dyert për të parë procesin e mbushjes dhe paketimit. Siç e thamë në fillim, duhet të gjeni kompanitë specifike, të cilat janë gjithnjë të gatshme t’i ftojnë konsumatorët në fabrikat e tyre.

4. Të tjera: Konsultohuni me nutricionistët dhe mjekët; Informohuni për markat që kanë fituar çmime prestigjioze kombëtare dhe ndërkombëtare.

Duke zgjedhur markat që respektojnë standardet më të larta të cilësisë dhe transparencës, ju po bëni një investim të mençur në shëndetin dhe mirëqenien afatgjatë. Çdo gotë ujë që konsumoni, duke qenë pjesë e një zgjedhjeje të informuar, është një hap i vogël, por i fuqishëm drejt një jete më të shëndetshme, të hidratuar dhe plot energji. Në fund të ditës, cilësia e ujit që pini është e lidhur me cilësinë e jetës!
 

In a market where water and various beverages are available to us every day, it can be difficult to make an informed choice about what we are consuming. Water is a key ingredient in many drinks and its quality is essential. Therefore, here is what we need to know about water quality and how water affects the drinks we consume. You should know that it is very important to research which company allows consumers to visit the factories, as this is a guarantee of transparency and product quality.
 
Yes, drinks are healthy, but why is water quality essential?

Doctors and nutritionists are always reminding us of the importance of water in our diet. “Drink more water,” they say – but what kind of water is best? Natural water, mineral water, or perhaps what is called “table water”?

When talking about water quality, there are two main categories that we need to distinguish: natural mineral water and table water. The main difference between natural and treated mineral water is clear: natural mineral water does not lose any of its values ​​from the source to the consumer.

It is a natural “pearl” that only passes through a filter, but does not face processes that can change its original characteristics. This type of water is rich in natural minerals that are beneficial to the body, helping to strengthen bones and balance electrolyte levels.

On the other hand, "table water" is natural water that goes through several treatment processes to make it safe for consumption. Although this type of water is also safe, it has lost some of its natural values.

So, if a drink has low-quality water, it may have an unpleasant taste, loss of nutritional value, or the presence of toxic elements that negatively affect our health. The water must be clean and of high quality so that it can preserve the taste and benefits of the drink, whether it is carbonated, fruity, or any other type.

How to choose truly natural water?

The market is full of options and it can be easy to get confused when faced with different labels. Here are some tips that can help you make the right choice:

1. Read labels carefully: Look for the term “natural mineral water.” This is water that has only undergone filtration and retains all the natural benefits it had from the source until the moment of consumption.

2. Check for mineral content: Natural mineral water is rich in minerals like calcium, magnesium, and sodium. These are essential for health.

3. Make sure the brand is trustworthy: Reputable companies have higher standards and offer products that are certified for quality and safety. Companies that package water are all certified and inspected by health authorities. However, not every company will open its doors to you to see the filling and packaging process. As we said at the beginning, you need to find specific companies that are always willing to invite customers to their factories.

4. Other: Consult with nutritionists and doctors; Find out about brands that have won prestigious national and international awards.

By choosing brands that adhere to the highest standards of quality and transparency, you are making a wise investment in your long-term health and well-being. Every glass of water you consume, as part of an informed choice, is a small but powerful step towards a healthier, more hydrated and more energized life. At the end of the day, the quality of the water you drink is linked to the quality of your life!