English
Health

Sa shpesh duhet të urinoj?

Sa shpesh duhet të urinoj?

Ka ditë kur ju shkohet kushedi për të satën herë në banjo, ashtu siç janë edhe ato ditët kur për orë e orë të tëra mund të qëndroni pa e shkelur derën e tualetit.

Tani, sa herë duhet të urinojmë për ta konsideruar veten të shëndetshëm? A duhet të shqetësohemi nëse nisim të urinojmë më shumë apo më pak? "Ajo që konsiderohet si normale varet nga një person te tjetri” shprehet Keri Peterson, mjek në New York. Sipas statistikave, njerëzit shkojnë mesatarisht në banjo gjashtë deri në shtatë herë.

Urinimi shkaktohet edhe nga shumë faktorë të jashtëm si: konsumimi i lëngjeve, përmasat e fshikëzës, kafeina apo duhani. Po kështu ndikon edhe djersitja, sa më shumë të djersini aq më pak do urinoni.

Po mirë, si ta dimë nëse po urinojmë më shumë apo më pak se normalja?

Më shumë se sa shpesh apo rrallë, e rëndësishme është mënyra e urinimit, ajo po që tregon shumë. Në rast se shkoni shumë herë në banjo por urinoni pak, kjo do të thotë se keni një fshikëz tepër aktive dhe mund ta stabilizoni përmes ushtrimeve kegel apo duke ndryshuar dietën dhe mjekimin (ju ndihmon mjeku për këtë).

Pra, duhet të shqetësohem për urinën time të shpeshtë ose të rrallë?

Nëse po urinoni më shumë se zakonisht dhe keni dhimbje ose djegie mund të vuani nga një infeksion urinar, i cili është tepër i zakonshëm te gratë e reja. Duhet të bëni një kontroll! Takimi me mjekun është i domosdoshëm edhe në rast kur frekuenca e të urinuarit ka ndryshuar krejt papritur, shfaqen shenja gjaku ose ju vjen për të urinuar dy ose tre herë gjatë natës.

Edhe diçka për ju që e mbani urinën- mos e bëni më kurrë! Mbatja e saj rrit rrezikun për infeksion pasi urina përmban shumë baktere që shumohen në fshikëz me kalimin e kohës. Ndërkohë natën funksionon ndryshe, ku ekzistenca e një hormoni mundëson mbylljen e veshkave gjatë kohës që flemë.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

Thjesht mendoj se ka shumë gjëra që ende s’i dimë rreth njëri-tjetrit

Pas pushimeve të verës, buxheti im mjafton vetëm për të mbushur këtë karrocë

Leon dhe Matilda në jetën reale 😎

Orari drekës na gjen me dilemën e përditshme! Çfarë do hamë sot tek @greenandprotein.al S’kemi kurre ide te qarta sepse na pëlqejnë të gjitha! Ju keni ndonjë bowl të preferuar? Hajde na frymëzoni se ora 12:00!

Mund të kishte gjetur ndonjë 🇦🇱 tjetër, po nejse.

Mirëmëngjes!

POV: Ke bërë zgjedhjen e duhur

How often should I urinate?

Sa shpesh duhet të urinoj?

There are days when you go to the toilet once in the bathroom, as are the days when you can stay for hours and hours without breaking the toilet door.

Now, how many times should we urinate to consider ourselves healthy? Should we worry if we start urinating more or less? "What is considered normal depends on one person," says Keri Peterson, a physician in New York. According to statistics, people go on average six to seven times in the bathroom.

Urination is also caused by many external factors such as: fluid consumption, bladder size, caffeine or tobacco. So is sweating, the more you sweat, the less you will urinate.

Well, how do we know if we are urinating more or less than normal?

More than often or rarely, important is the way urination is, it is showing much. If you go many times in the bathroom but urinate a little, this means you have an overactive bladder and you can stabilize it through the kegel exercises or changing your diet and medication (the doctor helps you).

So, should I worry about my frequent or rare urine?

If you are urinating more than usual and you have pain or burns you may suffer from a urinary infection, which is very common in young women. You have to do a check! The appointment with the doctor is also necessary if the frequency of urinating has suddenly changed, there are signs of blood or is coming to urinate two or three times during the night.

Something for you to keep the urine - never do it again! Its herd increases the risk of infection since the urine contains many bacteria that multiply in the bladder over time. Meanwhile, nighttime works differently, where the existence of a hormone allows kidney closure while sleeping.

Source: Women's Health

×