English
Relationships

#DateNights: Pse janë kaq të rëndësishme për një lidhje të shëndetshme

#DateNights: Pse janë kaq të rëndësishme për një

Që të kuptohemi si fillim #DateNights nuk kanë pse të ndodhin domosdoshmërisht natën! Ti dhe partneri yt mund të rezervoni kohë vetëm dhe vetëm për njëri-tjetrin në çdo moment të ditës! Ideja e takimeve romantike ose siç i njohim ndryshe "date night" është kalimi i kohës cilësore me njeriun që keni në krah, ose atë me të cilin po frekuentoheni prej pak kohësh. Pas një studimi të kryer në institutin The Gottman rezultoi se çiftet që të paktën dy orë gjatë javës ia dedikonin takimeve cilësore me njëri-tjetrin, kishin lidhje më të lumtur se të tjerët. 

Ç'lloj takimesh mund të zgjasin minimalisht dy orë?

1. Bëni një xhiro të gjatë ose ecje nga Liqeni gjithë pasditen bashkë

2. Uluni në barin që ju pëlqen të dyve dhe flisni për gjithë çfarë s'keni folur

3. Hani një darkë bashkë, ose gatuani të dy në shtëpi

4. Për ndryshim, vizitoni një muze ose shihni një film në kinema 

5. Bëni një kurs të dy për të mësuar diçka të re

6. Rezervoni një ditë për të bërë një sport në natyrë 

7. Shkoni në një festival apo event që zhvillohet së fundmi në qytetin tuaj

Pse janë kaq të rëndësishme takimet romantike?

Të kalosh kohë cilësore pa shpërqëndrime nga bota jashtë, ndikon pozitivisht në afrimitetin tuaj si çift. Eshtë thuajse e rrallë t'i japësh vëmendje partnerit pa u shpërqëndruar nga puna, fëmijët, punët e shtëpisë apo telefonat. Takimi romantik i dedikuar është pikërisht për të eleminuar gjithçka tjetër dhe për t'u fokusuar tek ai/ajo. Fikja e telefonave do të ndihmonte shumë. Gjatë kësaj kohe ju akumuloni vetëm emocione pozitive dhe nisni ta shihni ndryshe partnerin dhe marrëdhënien me të. Kthejeni në ritual në mënyrë që ta keni më të thjeshtë të nesërmen dhe në vijim të përballeni me aktivitetet e përditshme. Ndani me njëri-tjetrin gjëra që të dy i doni, nga një puthje mëngjesi tek mënyra sesi i festoni ditët e rëndësishme të fëmijëve tuaj. 

Këto takime kaq specifike ju ndihmojnë të kuptoni në ç'pikë të raportit jeni ti dhe ai/ajo. Çfarë duhet të bëni nëse ka vend për përmirësim dhe sa shumë përpjekje duhet prej secilit. Diskutimet gjatë një #datenight janë diskutime përgjithësisht që nisin dhe përfundojnë në paqe, pasi atmosfera është e tillë. 

Mos harroni të bëni qejf! Në një lidhje të shëndetshme, është e rëndësishme të kënaqeni me praninë e njëri-tjetrit. Ju ndihmon të balanconi stresin dhe përgjegjësitë e çdo dite. 

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

#DateNights: Why they are so important to a healthy relationship

#DateNights: Pse janë kaq të rëndësishme për një

To begin with #DateNights do not have to happen overnight! You and your partner can book time just for each other at any time of the day! The idea of ​​romantic dating or as we know it otherwise "date night" is to spend quality time with the person next to you, or the one you have been dating for a while. After a study conducted at The Gottman Institute, it turned out that couples who spent at least two hours a week on quality meetings with each other, had happier relationships than others. 

What kind of meetings can last a minimum of two hours?

Take a long walk or walk by the Lake all afternoon together

2. Sit at the bar you both like and talk about everything you did not say

Eat dinner together, or cook both at home

4. For a change, visit a museum or watch a movie at the cinema 

5. Take a course of both to learn something new

Book a day to do an outdoor sport 

7. Go to a festival or event that takes place recently in your city

Why are romantic dates so important?

Spending quality time without distractions from the outside world has a positive effect on your closeness as a couple. It is almost rare to pay attention to your partner without being distracted by work, children, housework or phones. Dedicated romantic meeting is precisely to eliminate everything else and focus on him / her. Turning off the phones would help a lot. During this time you accumulate only positive emotions and begin to see your partner and relationship with him differently. Return to the ritual so that you have it simpler the next day and then face the daily activities. Share things you both love, from a morning kiss to the way you celebrate your kids' important days. 

These very specific meetings help you to understand at what point in the relationship you and he / she are. What to do if there is room for improvement and how much effort is needed from each. Discussions during a #datenight are discussions that generally start and end in peace, as the atmosphere is such. 

Do not forget to have fun! In a healthy relationship, it is important to enjoy each other's presence. It helps you balance the stress and responsibilities of every day. 

Source: Psychology Today

×