English
Health

Çfarë është "rituali i tërbimit", terapia e mirëqenies që po qarkullon në TikTok

Çfarë është "rituali i tërbimit", terapia e
FOTO: GETTY IMAGES

Një trend i ri po merr vëmendjen virtuale nga çdo cep i botës, pikërisht për transformimin që sjell në gjendjen mendore dhe fizike të grave. Trendi ndryshe njihet me emrin “rituali i tërbimit” ku gratë paguajnë një shumë të konsiderueshme parash për të shkuar në pyll, për të thyer gjëra dhe për të bërtitur me sa zë kanë në kokë.

Kjo terapi, sipas ekspertëve lehtëson stresin dhe ankthin, për sa kohë që pjesëmarrësve u jepen shkopinj në duar dhe ata godasin drurë, sende apo gjëra të ndryshme dhe duke e bërë këtë ata bërtasin për të çliruar të gjitha ato zona të ngarkuara emocionalisht në tru.

E para që e ka sjellë këtë qasje është Mia Magik, ajo që ndryshe njihet si “kumbara shpirtërore” që jeton në Skoci. Ajo e filloi këtë trend për veten dhe miqtë, përpara se ta kthente në një sipërmarrje në funksion të mirëqenies së shëndetit mendor dhe fizik për gratë.  Gjatë ritualit të tërbimit, Magik i udhëzon pjesëmarrësit të bëhen palë me emocionet e tyre më të thella, duke bërë njëherësh edhe frymëmarrje të thella. Ajo u kërkon njerëzve që të sjellin ndërmend njerëz apo situata që i kanë acaruar dhe i kanë shtyrë të kapërcejnë kufijtë e vetes.

@miamagik Rage Rituals are one of my greatest honors to lead during my retreats. Check out my YT for the full video. If you want to experience a rage ritual with me and a group of sisters, I’m hosting 2 retreats this fall. #womensretreat #rageritual #spiritualretreat #spiritualtiktok #queendom ? LABOUR - the cacophony - Paris Paloma

“Kur njerëzit e bëjnë këtë dhe i japin vetes mundësinë që të çlirojnë zemërimin, ndaj mundësia e tyre për emocione të bukura zgjerohet,” thotë Magik, emri i vërtetë i të cilës është Mia Banducci. "Ata janë në gjendje të ndiejnë më shumë lumturi dhe kënaqësi dhe ata shkojnë në shtëpi te familjet e tyre me më shumë mirënjohje, lehtësi dhe paqe."

Ritualet kanë bërë jehonë te gratë në rrjetet sociale. "Pse pata një reagim të menjëhershëm dhe fillova të qaja pas këtyre videove?" shkroi një grua.

“Si një grua tashmë në moshë të mesme me më shumë inat të akumuluar, më duhej kjo!” komentoi dikush tjetër.

Studimet tregojnë se shprehjet fizike të tërbimit, të tilla si britmat apo goditjet në një vend larg njerëzve, mund të jenë terapeutike kur shprehen në mënyrë e sigurt, duke u kthyer mandej në një portë drejt kënaqësisë, fuqisë dhe kreativitetit.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: The Independent

Mos humbisni edhe

REELS

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

What is the "ritual of rage", the wellness therapy for women that is making the rounds on TikTok

Çfarë është "rituali i tërbimit", terapia e
PHOTO: GETTY IMAGES

A new trend is receiving virtual attention from every corner of the world, precisely for the transformation it brings to the mental and physical state of women. Another trend is known as the "ritual of rage" where women pay a significant amount of money to go into the woods, break things and scream at the top of their lungs.

This therapy according to experts relieves stress and anxiety, as long as the participants are given sticks in their hands and they hit wood, objects or different things and in doing so they scream to release all those emotionally charged areas in the brain.

The first to bring this approach is Mia Magik, otherwise known as the "spiritual godmother" who lives in Scotland. She started this trend for herself and friends, before turning it into a women's mental and physical wellness venture. During the Rage Ritual, Magik guides participants to partner with their deepest emotions while taking deep breaths. She asks people to think of people or situations that have irritated them and pushed them to push their boundaries.

@miamagik Rage Rituals are one of my greatest honors to lead during my retreats. Check out my YT for the full video. If you want to experience a rage ritual with me and a group of sisters, I'm hosting 2 retreats this fall. #womensretreat #rageritual #spiritualretreat #spiritualtiktok #queendom ♬ LABOUR - the cacophony - Paris Paloma

"When people do that and give themselves the opportunity to release anger, then their opportunity for beautiful emotions expands," says Magik, whose real name is Mia Banducci. "They are able to feel more happiness and contentment and they go home to their families with more gratitude, ease and peace."

The rituals have resonated with women on social networks. "Why did I have an immediate reaction and start crying after these videos?" wrote a woman.

"As a now middle-aged woman with more pent-up anger, I needed this!" someone else commented.

Studies show that physical expressions of rage, such as screaming or lashing out at a place away from people, can be therapeutic when expressed safely, becoming a gateway to pleasure, power, and creativity.

Suggested articles: 

 

Source: The Independent

×