English
Lifestyle

Ç'bëjnë njerëzit e suksesshëm çdo mëngjes

Ç'bëjnë njerëzit e suksesshëm çdo

Ndërkohë që ti shtyn alarmin çdo 5 minuta, dikush tjetër është zgjuar, i ka thënë "mirëmëngjes" njerëzve përreth dhe ka nisur rutinën. Po, i doli koha të bëjë shumë gjëra para se të dalë, prandaj suksesi i tyre s'është fare i rastësishëm. Çfarë bëjnë njerëzit e suksesshëm çdo mëngjes?

1. Ata zgjohen shumë herët në mëngjes.

Njerëzit e suksesshëm zgjohen shumë herët. Disa prej tyre madje e nisin ditën para lindjes së diellit: Tim Cook, drejtori ekzekutiv i Apple zgjohet çdo ditë në orën 4:30, Indra Nooyi drejtoresha ekzekutive e PepsiCo zgjohet në orën 4:00 dhe Bob Iger drejtor i Disney zgjohet në orën 4:30. Ata e dinë se koha e tyre nuk mund të shpenzohet në rutina dembele.

2. Ata meditojnë gjatë lindjes së diellit

Oprah Winfrey e bën këtë gjë çdo mëngjes pasi kjo e bën mendjen e saj më të qetë dhe më të përqendruar për pjesën tjetër të ditës. Pjesa më e madhe e këtyre njerëzve përballen me shumë stres kështu ata e përdorin meditimin për t’a menaxhuar në mënyrën e duhur.

3. Ata bëjnë ushtrimë fizike.

Nëse shihni me vëmëndje njerëzit më të suksesshëm do kuptoni se sa kujdesen për fizikun e ture. Ata i kushtojnë vëmendje ushtrimeve për trupin dhe mendjen njëkohësisht. Nëse do ndiqni këtë rutinë do e shihni se kërkon më pak kohë sesa koha që ju duhet për të kaluar sëmundjet.

4. Ata ushqehen shëndetshëm.

Ushqimi i mëngjesit përzgjdhet i tillë që trupi juaj të mos ngelet i fryrë dhe i lodhur. Ju duhet të ndiheni pozitiv dhe energjik. Richard Branson (investitor i njohur, filantrop) për shembull konsumon një sallatë me fruta dhe kos me musli (përzierje drithërash) në mëngjes.

5. Lexojnë gazeta.

Kjo është ideja e tyre e argëtimit në mëngjes. Disa lexojnë gazeta dhe disa të tjerë dëgjojnë lajme sportive. Kështu ata qëndrojnë në kontakt me çfarë ndodh nëpër botë. Warren Buffet, një nga njerëzit më të suksesshëm në botë lexon 6 gazeta përpara se të dalë nga shtëpia në mëngjes.

6. Ata i thonë jo e-maileve.

E-mailet janë një pjesë e rëndësishme e jetës së tyre, por ata investojnë në veten e tyre duke lexuar libra ose duke parë dokumentare.

7. Ata bëjnë një listë të gjërave që duan të arrijnë gjatë ditës.

Një ditë e organizuar në mënyrë të tillë që nuk lë hapësira boshe apo kohën të shkojë dëm është një nga rrugët drejt suksesit. Kjo gjithashtu ju jep mundësinë të përballoni surprizat dhe të jeni gjithmonë i përgatitur.

8. Mundohen gjithmonë të parashikojnë sesi do të shkojë dita e tyre.

Përfytyrimi i suksesit të vendos në një gjendje mendore pozitive. Ata përfytyrojnë një ditë eficiente dhe të shtruar. Shumica e ditëve nuk rezultojnë të jenë kështu por mendimi pozitiv i krijuar ju ndihmon t’i kaloni këto ditë sa më qetë.

9. I japin prioritet disa gjërave gjatë ditës.

Ata u japin prioritet detyrave të komplikuara të cilat kërkojnë një mendje dhe trup me energji. Si rrjedhojë, ne fund të ditës mbeten për t’u bërë vetëm detyrat e thjeshta, ato që nuk kërkojnë shumë angazhim.

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

Dafina Zeqiri i jep lamtumirën e fundit Shpat Kasapit

What successful people do every morning

Ç'bëjnë njerëzit e suksesshëm çdo

While ringing the alarm every 5 minutes, someone else woke up, said "good morning" to the people around and started the routine. Yes, it's time to do a lot of things before it comes out, so their success is no coincidence. What do successful people do every morning?

1. They wake up very early in the morning.

Successful people are in control of almost every single situation. Some of them even start the day before sunrise: Apple CEO Tim Cook wakes up every day at 4:30, PepsiCo CEO Indra Nooyi wakes up at 4:00 and Disney CEO Bob Iger wakes up at 4 30. They know that their time cannot be spent on lazy routines.

2. They meditate during sunrise

Oprah Winfrey does this every morning as it makes her mind calmer and more focused for the rest of the day. Most of these people face a lot of stress so they use meditation to manage it properly.

3. They do physical exercise.

If you look closely at the most successful people you will understand how much they care about the physique of the tour. They pay attention to exercises for body and mind at the same time. If you follow this routine you will find that it takes less time than the time you need to get through the illnesses.

4. They eat healthy.

Breakfast is selected so that your body does not remain bloated and tired. You need to feel positive and energetic. Richard Branson (well-known investor, philanthropist) for example consumes a fruit salad and yogurt with muesli (cereal mix) in the morning.

5. Read newspapers.

Kjo është ideja e tyre e argëtimit në mëngjes. Disa lexojnë gazeta dhe disa të tjerë dëgjojnë lajme sportive. Kështu ata qëndrojnë në kontakt me çfarë ndodh nëpër botë. Warren Buffet, një nga njerëzit më të suksesshëm në botë lexon 6 gazeta përpara se të dalë nga shtëpia në mëngjes.

6. Ata i thonë jo e-maileve.

E-mailet janë një pjesë e rëndësishme e jetës së tyre, por ata investojnë në veten e tyre duke lexuar libra ose duke parë dokumentare.

7. Ata bëjnë një listë të gjërave që duan të arrijnë gjatë ditës.

Një ditë e organizuar në mënyrë të tillë që nuk lë hapësira boshe apo kohën të shkojë dëm është një nga rrugët drejt suksesit. Kjo gjithashtu ju jep mundësinë të përballoni surprizat dhe të jeni gjithmonë i përgatitur.

8. Mundohen gjithmonë të parashikojnë sesi do të shkojë dita e tyre.

Imagining success puts you in a positive mental state. They imagine an efficient and paved day. Most days do not turn out to be so but the positive thought created helps you to spend these days as calmly as possible.

9. Prioritize certain things during the day.

They prioritize complicated tasks that require an energetic mind and body. As a result, at the end of the day, only simple tasks remain that do not require much commitment.

Source: Bustle

×