Shumë njerëz nuk e imagjinojnë dot mëngjesin pa një filxhan kafe. Por një pyetje që vazhdon të qarkullojë është: A është e dëmshme kafeja me stomakun bosh?

A shkakton probleme me tretjen?

Mendohet se për shkak të hidhësisë së saj, kafeja mund të stimulojë prodhimin e acidit në stomak, duke irrituar mukozën dhe duke përkeqësuar simptoma si urthi, refluksi, sindroma e zorrës së irrituar apo edhe ulçera. Kjo është arsyeja pse shumë këshillojnë që të mos konsumohet pa ngrënë më parë.

Megjithatë, studimet shkencore nuk e mbështesin plotësisht këtë ide. Deri më tani, nuk ka prova të forta që të tregojnë një lidhje direkte midis pirjes së kafesë (me ose pa ushqim) dhe problemeve serioze me tretjen.

Pra, cili është konkluzioni?

Pavarësisht miteve që qarkullojnë, shkenca sugjeron se pirja e kafesë me stomakun bosh nuk është domosdoshmërisht e dëmshme – të paktën për shumicën e njerëzve.

Nëse ndjeni shqetësime pas konsumimit të kafesë në mëngjes, provoni ta pini pasi të keni ngrënë. Nëse vëreni përmirësim, përshtateni rutinën sipas nevojës. Nga ana tjetër, nëse vuani nga urthi kronik, gastriti ose ulçerat, duhet ta shmangni konsumin e kafesë me stomakun bosh dhe të konsultoheni me mjekun.

Artikuj të rekomanduar:

Many people can't imagine their morning without a cup of coffee. But one question that keeps circulating is: Is coffee harmful on an empty stomach?

Does it cause digestive problems?

It is thought that due to its bitterness, coffee can stimulate the production of acid in the stomach, irritating the mucous membrane and worsening symptoms such as heartburn, reflux, irritable bowel syndrome or even ulcers. This is why many advise against consuming it without eating first.

However, scientific studies don't fully support this idea. So far, there's no strong evidence to show a direct link between drinking coffee (with or without food) and serious digestive problems.

So, what is the conclusion?

Despite the myths circulating, science suggests that drinking coffee on an empty stomach is not necessarily harmful – at least for most people.

If you feel discomfort after drinking coffee in the morning, try drinking it after eating. If you notice improvement, adjust your routine as needed. On the other hand, if you suffer from chronic heartburn, gastritis, or ulcers, you should avoid drinking coffee on an empty stomach and consult your doctor.

Recommended articles: