English
Fashion & Beauty

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Kush nuk e do një lëkurë të bukur dhe plot shkëlqim? Shumë ekspertë thonë se konsumimi i shumë frutave është sekreti i lëkurës së mirë. Por, bukuria e lëkurës varet nga ajo që vendosni në sipërfaqe dhe nga ushqimi që konsumoni.

Së bashku me perime të ndryshme, disa fruta kanë veti kundër plakjes që përforcojnë shprehjen: "Mosha është vetëm një numër". Ja nëntë prej tyre që duhet t’i konsumoni më së shumti:

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Shega

Ndihmon në ruajtjen e kolagjenit në lëkurë duke përdorur një përbërje specifike të quajtur punicalagin. Ky përbërës redukton linjat e imëta dhe rrudhat, duke e bërë lëkurën të re dhe të gjallë.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Avokado

Avokadot parandalojnë dëmtimin e lëkurës duke reduktuar stresin përmes vetive anti-inflamatore.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Kivi

Ndihmon në luftimin e rrudhave dhe linjave të holla duke e bërë atë një opsion ideal për anti-plakje. Kivi nxit prodhimin e kolagjenit, i cili është i dobishëm në shumë situata.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Shalqiri

Ky frut ka 90% ujë, i cili mund të hidratojë lëkurën tuaj. Ai përmirëson strukturën e lëkurës me ndihmën e vitaminave A dhe B.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Rrushi

Ky frut ngadalëson procesin e plakjes, plus lufton efektet nga rrezet UV dhe dëmtimin nga dielli.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Mollë

“Një mollë në ditë e mban mjekun larg”, thotë një shprehje e njohur. Molla përmban vitamina A dhe C që ju ndihmojnë të luftoni probleme të shumta të lëkurës.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Banane

Ato janë një burim i pasur i vitaminës C dhe antioksidantëve që ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe ndihmon rritjen e nivelit të kolagjenit.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Mango

Përdorimi i shpeshtë në gatime ose si frut i thjeshtë i mangos zvogëlon shfaqjen e rrudhave, duke i dhënë lëkurës një super shkëlqim.

Mos humbisni edhe

REELS

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

9 Anti-Aging Fruits: Why You Should Eat Them

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Who doesn't love beautiful, glowing skin? Many experts say that eating lots of fruit is the secret to good skin. But the beauty of the skin depends on what you put on the surface and the food you eat.

Along with various vegetables, some fruits have anti-aging properties that reinforce the saying, "Age is just a number." Here are nine of them that you should consume the most:

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

pomegranate

It helps maintain collagen in the skin using a specific compound called punicalagin. This ingredient reduces fine lines and wrinkles, making the skin young and vibrant.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

avocado

Avokadot parandalojnë dëmtimin e lëkurës duke reduktuar stresin përmes vetive anti-inflamatore.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Kivi

Ndihmon në luftimin e rrudhave dhe linjave të holla duke e bërë atë një opsion ideal për anti-plakje. Kivi nxit prodhimin e kolagjenit, i cili është i dobishëm në shumë situata.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Shalqiri

Ky frut ka 90% ujë, i cili mund të hidratojë lëkurën tuaj. Ai përmirëson strukturën e lëkurës me ndihmën e vitaminave A dhe B.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Rrushi

Ky frut ngadalëson procesin e plakjes, plus lufton efektet nga rrezet UV dhe dëmtimin nga dielli.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Mollë

“Një mollë në ditë e mban mjekun larg”, thotë një shprehje e njohur. Molla përmban vitamina A dhe C që ju ndihmojnë të luftoni probleme të shumta të lëkurës.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Banane

Ato janë një burim i pasur i vitaminës C dhe antioksidantëve që ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe ndihmon rritjen e nivelit të kolagjenit.

9 frutat që veprojnë kundër plakjes: Pse duhet t’i hani

Mango

Frequent use in cooking or as a simple mango fruit reduces the appearance of wrinkles, giving the skin a super glow.

×