Çdo vit, sezoni i alergjive nënkupton hundë të bllokuara, kruajtje, irritim të syve dhe tështima të vazdhueshme.

Alergjitë ndodhin kur sistemi juaj imunitar gabimisht identifikon një substancë - në këtë rast, polen - si një kërcënim dhe ka një përgjigje imune. Shumica e simptomave nuk janë kërcënuese për jetën, por janë të pakëndshme.

Nëse nuk e keni gjetur ende mbrojtjen më të mirë kundër polenit, mos u shqetësoni. Ka medikamente mjaftueshëm, por nëse kërkoni që ta mbani situatën në kontroll, duhet të merrni masa. Ja dia mënyra të tjera për t’u mbrojtur nga poleni:

1. Mbyllni dritaret gjatë gjithë kohës, në shtëpi, punë apo makinë.

2. Ndërroni rrobat dhe bëni dush para gjumit. Njerëzit me alergji sezonale duhet të bëjnë dush ose të lahen para gjumit për të hequr polenin nga flokët dhe lëkura e tyre.

3. Pastroni shtratin – ndërroni çarçafët, këllëfët e jastëkëve, mbulesat e jorganit dhe batanijet e tjera sa më shpesh. Lajini çdo javë me ujë të nxehtë.

4. Vendosni një maskë N95 jashtë e cila mund të ndihmojë gjithashtu në bllokimin e grimcave të polenit.

5. Spërkatni një sprucues me kripë brenda vrimave të hundës për të ndihmuar në largimin e polenit ose për të qetësuar mukozën e irrituar.

6. Pini shumë ujë. Mos e nënvlerësoni fuqinë e të qenit të hidratuar.

7. Avulli ndihmon me rrugët e frymëmarrjes, ndaj mund të thithni avull direkt (duke qëndruar mbi një tenxhere me ujë që valon) ose të bëni një dush të nxehtë.

Every year, allergy season means stuffy noses, itchy, irritated eyes, and constant sneezing.

Allergies occur when your immune system mistakenly identifies a substance—in this case, pollen—as a threat and mounts an immune response. Most symptoms are not life-threatening, but they are uncomfortable.

If you haven't found the best protection against pollen yet, don't worry. There are plenty of medications available, but if you want to keep the situation under control, you need to take action. Here are some other ways to protect yourself from pollen:

1. Close the windows at all times, at home, work or in the car.

2. Change clothes and shower before bed. People with seasonal allergies should shower or bathe before bed to remove pollen from their hair and skin.

3. Clean your bedding – change your sheets, pillowcases, duvet covers, and other blankets as often as possible. Wash them weekly in hot water.

4. Wear an N95 mask outside which can also help block pollen particles.

5. Spray a saline spray inside your nostrils to help remove pollen or soothe irritated mucous membranes.

6. Drink plenty of water. Don't underestimate the power of staying hydrated.

7. Steam helps with the airways, so you can inhale steam directly (by standing over a pot of boiling water) or take a hot shower.