English
Health

7 mënyra për të mos u ndjerë në siklet kur jeni duke bërë gjëra vetëm

7 mënyra për të mos u ndjerë në siklet kur jeni duke

1. Kujto që askush nuk do t'ja dijë nëse je vetëm ose jo

Një nga arsyet kryesore pse njerëzit ndihen çuditshëm kur bëjnë gjëra vetëm është sepse mendojnë që të tjerët po i gjykojnë. E gabuar! Edhe nëse dikush ju vë re, e sigurt është që s'po mendon pse ti nuk je e shoqëruar me dikë. Stigma e të bërit gjëra vetëm vazhdon të egzistojë, por kini parasysh: Askush s'po mendon për ty, prandaj vazhdo në paqe.

2. Fale veten për ndjesitë e çuditshme

Pavarësisht përpjekjeve, e kuptojmë që mund të jetë e vështirë të pranosh të jesh vetëm. Eshtë shumë ok që në një moment të ndihesh çuditshëm apo në siklet. Disa prej nesh bëjnë gjëra vetëm sepse ashtu duan, kurse të tjerë sepse janë të detyruar. Të dyja janë të pranueshme, prandaj ndjesitë është e pritshme që s'do të jenë pozitive gjithmonë. Eshtë natyra e njeriut që kërkon lidhje dhe shoqëri në momente të caktuara, prandaj përballuni me ndjesitë.

3. Fokusohu tek diçka

Thuaj që do të konsumosh një drekë vetëm. Mund të shpërqëndrohesh duke folur me një mik apo duke lexuar një libër. Kështu do të ndihesh edhe më i sigurt edhe më produktiv gjatë kohës që kalon me veten. Shfrytëzoje për të planifikuar diçka apo për t'u marrë me qëllimin që i ke vënë vetes. Duke bërë këtë, s'do ta kuptosh fare që ishe vetëm.

4. Kupto që koha vetëm ka avantazhet e saj

Duke mësuar t'i bëni gjërat vetë, kuptoni edhe përfitimet që vijnë prej saj. Një prej tyre është të bëni çfarë ndjeni për të bërë në ato momente. Nuk ju duhet të mbështeteni tek dëshirat e askujt tjetër për diçka që doni ta bëni. 5 orë pazar sepse ka ulje?! Sigurisht që mund ta bëni vetëm më mirë.

5. Gjërat që ju emocionojnë më shumë duhet t'i bëni vetëm

Shih një film që kishe dëshirë ta shihje prej kohësh, vizito një galeri artesh apo një muze. S'ka kohë për t'u ndjerë çuditshëm kur bën atë që të emocionon.

6. Mbaje veten të zënë me një aktivitet të caktuar

Duke bërë këtë s'ke kohë të mendosh për parehatinë që shkakton të qënit vetëm. Bli një biletë për të luajtur tenis, ose provo një kurs online. Me veten s'mërzitesh kurrë.

7. Të bësh gjëra vetëm me veten është "cool"

Duke i bërë gjërat vetë je shumë më interesant nga ç'mendon se je. Pavarësia dhe besimi në vete janë seksi, prandaj njerëzit ju shohin me admirim nëse jeni mësuar të veproni kështu. Lidhja me veten është fillesa e gjithçkaje, prandaj është e rëndësishme ta doni kohën vetëm. Vetëm kështu mund të jeni të shëndetshëm për të nisur një marrëdhënie me dikë tjetër. 

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

Thjesht mendoj se ka shumë gjëra që ende s’i dimë rreth njëri-tjetrit

Pas pushimeve të verës, buxheti im mjafton vetëm për të mbushur këtë karrocë

Leon dhe Matilda në jetën reale 😎

Orari drekës na gjen me dilemën e përditshme! Çfarë do hamë sot tek @greenandprotein.al S’kemi kurre ide te qarta sepse na pëlqejnë të gjitha! Ju keni ndonjë bowl të preferuar? Hajde na frymëzoni se ora 12:00!

Mund të kishte gjetur ndonjë 🇦🇱 tjetër, po nejse.

Mirëmëngjes!

POV: Ke bërë zgjedhjen e duhur

7 ways not to feel embarrassed when you are doing things alone

7 mënyra për të mos u ndjerë në siklet kur jeni duke

1. Remember that no one will know if you are single or not

One of the main reasons why people feel weird when they do things alone is because they think others are judging them. Wrong! Even if someone notices you, it is certain that you are not thinking about why you are not with someone. The stigma of doing things only continues to exist, but keep in mind: No one is thinking about you, so keep going in peace.

2. Forgive yourself for the strange feelings

Despite our efforts, we realize that it can be difficult to accept being alone. It's very ok to feel weird or embarrassed at some point. Some of us do things just because we want to, and others because they are forced to. Both are acceptable, so it is to be expected that feelings will not always be positive. It is human nature that seeks connection and companionship in certain moments, so face the feelings.

3. Focus on something

Say you will consume one lunch only. You may be distracted by talking to a friend or reading a book. This way you will feel even more confident and more productive during the time you spend with yourself. Use it to plan something or to deal with the goal you have set for yourself. By doing this, you will not realize at all that you were alone.

4. Understand that time alone has its advantages

By learning to do things yourself, you also realize the benefits that come from it. One of them is to do what you feel like doing in those moments. You do not have to rely on anyone else's wishes for something you want to do. 5 hours of shopping because there are discounts ?! Of course you can only do it better.

5. The things that excite you the most should be done alone

Watch a movie you have long wanted to see, visit an art gallery or museum. There is no time to feel weird when you do what excites you.

6. Keep yourself busy with a certain activity

In doing so you do not have time to think about the discomfort it causes to be alone. Buy a ticket to play tennis, or try an online course. You never get bored with yourself.

7. Doing things alone is "cool"

By doing things yourself you are much more interesting than you think you are. Independence and self-confidence are sex, which is why people look at you with admiration if you are used to doing so. Connecting with yourself is the beginning of everything, so it is important to love time alone. Only then can you be healthy to start a relationship with someone else. 

Source: Bustle

×