English
Lifestyle

6 ushqime që bëjnë mrekulli me rritjen e qerpikëve

6 ushqime që bëjnë mrekulli me rritjen e qerpikëve

Mes qindra mënyrash për të rritur qerpikët, më të sigurta, më pak të kushtueshme dhe më të thjeshta janë ato që mund të bëhen në kushte shtëpie. E dini sa rëndësi kanë ushqimet që konsumoni në rritjen e shpejtë të qerpikëve? Shihni listën më poshtë dhe mos shpenzoni më kohë.

1- Vezët

 Janë të pasura me proteina. Flokët dhe qerpikët janë të përbëra nga keratina dhe ushqimet e pasura me proteina ndihmojnë trupin të marrë nivelin e duhur të amino acideve për të prodhuar keratinën. Kjo do të bëjë që flokët dhe qerpikët tuaj të bëhen më të gjatë.

2- Salmoni

I pasur me vitamina D, B dhe Omega 3.

3- Arrat

Ndihmon qerpikët të mos këputen dhe i nxit ato të rriten më shpejt.

4. Fruta dhe perime

Frutat dhe perimet përmbajnë vitamina A dhe C dhe ju s'duhet t'i anashkaloni në asnjë vakt.

5.  Kërpudhat

Ndihmojnë në mirë-qarkullimin e gjakut dhe në prodhimin e keratinës. 

6-Fasulet

Përmbajnë vitaminë H dhe acid folik, të cilat do t'i bëjnë qerpikët të ngjajnë më të trashë, më të plotë dhe më të fortë.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

Neda Balluku ka konfirmuar divorcin në emisionin “Goca&Gra”.

E meriton 😼

Këtë sezon, trendi quhet: “E di që dukem mirë, faleminderit.” 💋 @opal.shop.albania

Prit se duhet lëviz içik shpatulla 💃 💅

JLo i bashkohet trendit 😍

😔

Ëndrra ime është që të bëhem avokate 👩‍⚖️

Evapify është më shumë se një brand është simbol i energjisë rinore. Një stil jetese që përfaqëson lirinë, kreativitetin dhe vetëbesimin. Çdo moment me @evapify.albania është një përvojë që lidhet me ritmin e brezit të ri.

Do i blinit ma do mendja 😼

POV: Ka ndodhur një super dramë në punë dhe ti ishe i vetmi që dëgjove gjithë sherrin

6 foods that work wonders with eyelash growth

6 ushqime që bëjnë mrekulli me rritjen e qerpikëve

Among the hundreds of ways to grow lashes, safer, less costly and simpler are the ones that can be done at home. Do you know how important the foods you consume are in the rapid growth of eyelashes? See the list below and do not waste any more time.

1- Eggs

 They are rich in protein. Hair and eyelashes are made up of keratin and protein rich foods help the body get the right level of amino acids to produce keratin. This will make your hair and eyelashes longer.

2- Salmon

Rich in vitamins D, B and Omega 3.

3- Arrat

Helps eyelashes not break and encourages them to grow faster.

4. Fruits and vegetables

Fruits and vegetables contain vitamins A and C and you should not skip them at any meal.

5. Mushrooms

They help in good blood circulation and in the production of keratin. 

6-beans

They contain vitamin H and folic acid, which will make the lashes look thicker, fuller and stronger.

Source: Bright Side

×