English
Health

6 mënyra si të filloni më shpejt me qëllimet për vitin 2024

6 mënyra si të filloni më shpejt me qëllimet për vitin

Viti 2024 është pothuajse këtu dhe nëse keni menduar që tani për vendimet dhe objektivat për 365 ditët e vitit tjetër, dijeni se nuk jeni vetëm. A planifikoni ta bëni 2024-ën, vitin e përmbushjes së qëllimeve tuaja? Nëse po, ja si:

1. Gjeni pse-në tuaj

Ju mund të filloni me planifikimin e ideve për sa kohë kuptoni qëllimin tuaj. Cila është arsyeja pse e doni këtë gjë? Lidheni me një emocion të fortë, pse jo edhe me idenë sesi do të ndiheni në fund të këtij udhëtimi pasi të keni arritur qëllimet specifike.

2. Vendosni qëllime të arritshme

Pasi të kuptoni arsyen tuaj, sigurohuni që rezultati të jetë me të vërtetë i arritshëm. Për shembull, humbja e 30 kilogramëve në 30 ditë ndoshta nuk është e arritshme për shumicën e njerëzve. Por të dalësh dhe të ecësh çdo ditë, është.

3. Filloni ngadalë tani për të krijuar zakone të qëndrueshme

Mos u mundoni të ndryshoni gjithçka në jetën tuaj menjëherë. Njerëzit kanë sukses duke filluar ngadalë me ndryshimet dhe duke krijuar zakone të qëndrueshme.

4. Kthejeni dobësinë tuaj në pikë të fortë

Shndërrimi i dobësive në pika të forta është veçanërisht e rëndësishme. Për shembull, nëse jeni fillestar në çështjet e ushtrimeve në palestër është e rëndësishme të kuptoni dobësitë tuaja dhe t'i jepni përparësi shndërrimit të tyre në pika të forta.

5. Përfitoni nga shitjet tani

Nëse po kërkoni të blini një lloj pajisjeje, blijini ato gjëra tani dhe kurseni ca para. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni si qëllim që të bëni më shumë gatime në shtëpi.

6. Kërkoni ndihmë nga jashtë

Nuk ka turp të kërkosh ndihmë pavarësisht se çfarë ke vendosur të bësh. Mbani shënime, flisni me miq të ngushtë dhe familjarë që mund t’ju ndihmojnë për të hartuar strategjitë e qëllimeve tuaja dhe që mund t’ju bëjnë më shumë përgjegjës për objektivat e radhës.




 
Burimi: Real Simple

Mos humbisni edhe

REELS

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

Gafa jemi, njerëz bëjmë😌

Rasti i saj u zvarrit për vite me radhë, derisa vetë Mbretëresha Viktoria ndërhyri dhe...

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

6 ways to get started on your 2024 goals faster

6 mënyra si të filloni më shpejt me qëllimet për vitin

The year 2024 is almost here, and if you've already been thinking about resolutions and goals for the next 365 days, know that you're not alone. Are you planning to make 2024 the year of fulfilling your goals? If so, here's how:

1. Find your why

You can start with planning ideas as long as you understand your purpose. Why do you love this thing? Connect with a strong emotion, why not with the idea of ​​how you will feel at the end of this journey after you have achieved the specific goals.

2. Set achievable goals

Once you understand your why, make sure the outcome is actually achievable. For example, losing 30 pounds in 30 days is probably not achievable for most people. But getting out and walking every day, it is.

3. Start slowly now to create lasting habits

Don't try to change everything in your life at once. People succeed by starting slowly with changes and creating lasting habits.

4. Turn your weakness into a strength

Turning weaknesses into strengths is especially important. For example, if you are new to fitness it is important to understand your weaknesses and prioritize turning them into strengths.

5. Take advantage of sales now

If you are looking to buy some kind of equipment, buy those things now and save some money. This is especially true if you aim to do more cooking at home.

6. Seek outside help

There's no shame in asking for help no matter what you decide to do. Keep notes, talk to close friends and family who can help you strategize your goals and who can hold you more accountable for your next goals.
 
Source: Real Simple

×