English
Health

6 arsyet pse njerëzit nuk respektojnë kufijtë tuaj

6 arsyet pse njerëzit nuk respektojnë kufijtë tuaj
FOTO: Isaiah Rustadvia Unsplash

Vendosja e kufijve është thelbësore për mirëqenien fizike dhe mendore. Por, të gjithëve me gjasë na ka ndodhur në jetë që njerëzit rrotull nesh të mos i respektojnë ato. Çfarë të bëjmë atëherë?

Sipas psikologes klinike Bethany Ruby, vendosja e kufijve personalë është linja që ne vendosim në raport me nivelet e rehatisë. Por, ky është momenti për të kuptuar pse njerëzit nuk i respektojnë kufijtë tuaj qofshin ato fizik, psikologjik etj.

#1 Ju u tregoni të tjerëve çfarë të ndryshojnë, jo atë që nevojitet

Kur vendosni kufij duhet të jeni të kujdesshëm. Mos harroni se përcaktimi i kufijve nuk përdoret për të ndryshuar të tjerët, ai përdoret për të shprehur nevojat tuaja. Jini të qartë për to dhe kujtojuni të tjerëve se ku janë kufijtë tuaj.

#2 Qeshni me nevojat tuaja

Nuk është çudi pse njerëzit nuk ju dëgjojnë kur qeshni ose kur kërkoni falje për kufijtë tuaj. Ju duhet të ndiheni të sigurt kur shprehni nevojat apo dëshirat tuaja, duke rritur vetëvlerësimin dhe jo vetëm.

#3 Nuk merrni përgjegjësi për zbatimin e kufijve tuaj

Mos harroni se vendosja dhe mbajtja e kufijve është përgjegjësia juaj. Kjo lidhet me vendosjen e standardeve në jetë. Mos prisni deri në minutën e fundit për të përforcuar kufijtë. Bëjeni menjëherë kur dikush tenton t’i zhvendosë ato.

#4 Më shumë kritikoni se filni për kufijtë

E gjeni veten duke e humbur “fillin” e bisedës rrugës? Atëherë, sigurohuni që kjo mos të ndodhë. Para një bisede, shkruani pikat kryesore dhe vendosni një alarm. Lërini vetes disa minuta për të shpjeguar situatën përpara se të kaloni te pika kryesore.

#5 Nuk interesoheni nëse njerëzit vërtet kanë interes për kufijtë tuaj

Ju nuk mund t'i detyroni njerëzit të respektojnë kufijtë tuaj, nëse ju vetë nuk i zbatoni dhe respektoni ato. Sigurohuni që të vendosni kufizime dhe pasoja kur bëhet fjalë për to.

#6 Nuk u besoni instinkteve tuaja

Kur luftoni për të krijuar kufij, është thelbësore t'i krijoni ato kufij nga e para. Ju mund të kapeni pas idesë së zbatimit të kufijve, por çfarë ndodh nëse ato nuk përputhen me nevojat tuaja? Atëherë, besojini thjesht instinktit.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

Gafa jemi, njerëz bëjmë😌

Rasti i saj u zvarrit për vite me radhë, derisa vetë Mbretëresha Viktoria ndërhyri dhe...

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

6 Reasons Why People Don't Respect Your Boundaries

6 arsyet pse njerëzit nuk respektojnë kufijtë tuaj
PHOTO: Isaiah Rustadvia Unsplash

Setting boundaries is essential to physical and mental well-being. But, we all have probably experienced in our lives that people around us do not respect them. What do we do then?

According to clinical psychologist Bethany Ruby, setting personal boundaries is the line we draw in relation to comfort levels. But, this is the moment to understand why people do not respect your boundaries, be they physical, psychological, etc

#1 You tell others what to change, not what is needed

You have to be careful when setting boundaries. Remember that setting boundaries is not used to change others, it is used to express your needs. Be clear about them and remind others where your boundaries are.

#2 Laugh at your needs

It's no wonder people don't listen when you laugh or when you apologize for your boundaries. You should feel safe when you express your needs or desires, increasing your self-esteem and more.

#3 You don't take responsibility for enforcing your boundaries

Remember that setting and maintaining boundaries is your responsibility. This is related to setting standards in life. Don't wait until the last minute to enforce boundaries. Do it immediately when someone tries to move them.

#4 Criticize more than you talk about boundaries

Do you find yourself losing the "thread" of the conversation on the road? Then, make sure this doesn't happen. Before a conversation, write down the main points and set a timer. Allow yourself a few minutes to explain the situation before moving on to the main point.

#5 You don't care if people really care about your boundaries

You can't force people to respect your boundaries if you don't enforce and respect them yourself. Be sure to set limits and consequences when it comes to them.

#6 You don't trust your instincts

When you struggle to create boundaries, it is essential to create those boundaries from scratch. You may cling to the idea of ​​enforcing boundaries, but what if they don't match your needs? Then, just trust your instinct.

Suggested articles: 

 

×