English
Relationships

5 shenja që tregojnë se fëmijëria ka ndikuar ~negativisht~ tek ju!

5 shenja që tregojnë se fëmijëria ka ndikuar ~negativisht~

Psikologët thonë se nëse një pjesë e juaja pyet shpesh veten “A ka ndikuar negativisht fëmijëria ime te unë?”, gjasat janë që ta dini përgjigjen. Megjithatë, disa nga shenjat që duhet të keni parasysh janë:

1. Gjendja dhe emocionet tuaja nuk janë të qëndrueshme. Shumë shpesh, për njerëzit që vijnë nga fillime të hershme të pafavorshme ose prejardhje të traumës, "jeta e brendshme" shpesh ndihet si një lëkundje e vazhdueshme sa në një anë, në tjetrën. Kur trajtoheni ose perceptoheni keq, besimi juaj bie.

Ishit duke u ndjerë shumë mirë me veten, por morët një email paksa të shkurtër nga shefi. Tani, ndiheni në ankth dhe pyesni veten vazhdimisht se çfarë mund të keni bërë.

Nuk është e pazakontë të keni sfida me rregullimin emocional.

2. Për ju është një sfidë të krjioni dhe të mbani marrëdhënie të mira. Mund të keni shumë marrëdhënie në jetën tuaj, por ato nuk duken të shëndetshme. Nuk ju trajtojnë mirë dhe nuk respektojnë mjaftueshëm dinjitetin dhe personalitetin tuaj. Ju duket sikur burrat/gratë e denjë, janë gjithnjë të zënë. Përfundoni gjithnjë me shefa toksikë dhe narcistë.

3. Ju jetoni çdo ditë duke maskuar mungesën e vetëvlerësimit, gjithmonë duke u ndjerë sikur po gënjeni të tjerët dhe papritmas do “zbuloheni”. Ndiheni sikur të gjithëve u është dorëzuar një libër udhërrëfyes veç jush. Ju duket sikur gjithçka do shkërmoqet e do shembet në moment, ndërkohë që ju vazhdoni të nënvlerësoni veten dhe aftësitë tuaja.

4. Ndjeni nevojën për t’u “arratisur” shpeshherë. Në mënyrë të përsëritur. Jeta ju duket e tepërt dhe, për t'u kujdesur për veten, keni zhvilluar mënyra për t'ia dalë mbanë. Mënyra të arratisjes. Ju i shpëtoni mërzisë, stresit, mbingarkesës, tendosjes dhe dhimbjes emocionale të jetës suaj të përditshme përmes veprimeve ose substancave të përsëritura, ndonjëherë me detyrim.

Sido që të duket ikja, ju e bëni atë. E gjeni veten duke numëruar orët derisa të mund të arratiseni, të relaksoheni, të zhdukeni.

5. Ju nuk e dini se çfarë është "normale". Në fakt, nuk ka vërtet asnjë "normale" për aq sa nuk ka asnjë mënyrë të vetme bardhë e zi që gjërat të jenë në rregull ose jo në rregull.

Por ka një lloj "normale" për sa i përket asaj që është e shëndetshme dhe funksionale kundrejt asaj që është e pashëndetshme dhe jofunksionale, që njerëzit që vijnë nga prejardhje me trauma relacionale, shpesh nuk arrijnë ta kuptojnë.

Zakonisht, në punën e rikuperimit të traumës relacionale, psikologët zbërthejnë të gjitha besimet jo të përshtatshme, të përvetësuara që nga fëmijëria.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

Creative Sara Kapo në natën e parë te Fest 64

Dhjetori është muaji ideal për t’u kujdesur për veten dhe për të përfituar. ✨ Në @31cosmetics.al , të presin këto oferta speciale: 👩‍🦰 HAIRCARE: 10–20% ulje për të gjitha produktet për kujdesin e flokëve! 💄 Make-Up: 20–25% ulje në të gjitha produktet e make-up-it! 🌸 Parfume: 20–30% ulje në aromat e preferuara! 🔥 Sete Skincare & Parfume: 20–40% ulje në kujdesin për lëkurën tuaj dhe setet me aromat më të veçanta!

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

5 signs that show that childhood has ndik negatively ndik affected you!

5 shenja që tregojnë se fëmijëria ka ndikuar ~negativisht~

Psychologists say that if some of you often ask yourself, "Did my childhood affect me negatively?", Chances are you know the answer. However, some of the signs to keep in mind are:

1. Your mood and emotions are not stable . Too often, for people who come from unfavorable early beginnings or traumatic backgrounds, "inner life" often feels like a constant oscillation as to one side, to the other. When you are treated or perceived badly, your confidence drops.

You were feeling very good about yourself, but you got a slightly short email from the boss. Now, feel anxious and constantly ask yourself what you could have done.

It is not uncommon to have challenges with emotional regulation.

2. It is a challenge for you to create and maintain good relationships. You may have many relationships in your life, but they do not look healthy. They do not treat you well and do not respect your dignity and personality enough. It seems to you that worthy men / women are always busy. Always end up with toxic bosses and narcissists.

3. You live every day masking a lack of self-esteem, always feeling like you are lying to others and suddenly you will be "discovered". Feel like you have been handed a guidebook to everyone except you. It seems to you that everything will crumble and collapse in the moment, while you continue to underestimate yourself and your abilities.

4. Feel the need to "escape" often . Repeatedly. Life seems too much for you and, to take care of yourself, you have developed ways to succeed. Ways to escape. You escape the boredom, stress, overload, strain, and emotional pain of your daily life through repetitive, sometimes forced actions or substances.

Whatever the escape looks like, you do it. You find yourself counting the hours until you can escape, relax, disappear.

5. You do not know what is "normal". In fact, there is really no "normal" as long as there is no single black and white way for things to be okay or not okay.

But there is a kind of "normal" in terms of what is healthy and functional versus what is unhealthy and dysfunctional, that people who come from backgrounds with relational trauma, often fail to understand.

Usually, in the work of relating to the recovery of trauma, psychologists break down all the inappropriate beliefs acquired since childhood.

Burimi: Psychology Today

×