Kur flasim për komunikimin, zakonisht mendojmë për fjalët, por e vërteta është që një pjesë e madhe e asaj që themi ndodh pa nxjerrë asnjë zë. Është sikur të ketë dy biseda në të njëjtën kohë: njëra me fjalë dhe tjetra me gjuhën e trupit.

Problemi është se ndonjëherë trupi ynë mund të thotë gjëra që nuk i kemi me mendje, duke çuar në keqkuptime e sinjale të përziera. Prandaj, pak më shumë ndërgjegjësim mbi atë që po përcjellim pa dashje mund të na ndihmojë të komunikojmë më qartë dhe të kuptojmë më mirë të tjerët.

Ja disa mesazhe që po dërgon pa e kuptuar:

1. Trupi yt tregon sa i përfshirë je në një bisedë

Nëse ke kthyer të gjithë trupin nga personi me të cilin po flet, kjo tregon që je i pranishëm dhe i përqendruar. Nga ana tjetër, nëse vetëm koka është kthyer ndërsa pjesa tjetër e trupit është gati për arratisje, sinjali është i qartë: s’je plotësisht aty ose mezi pret të largohesh.

2. Telefoni yt flet për ty (dhe jo në mënyrën më të mirë)

Të gjithë e kemi bërë të paktën një herë: dikush po flet dhe ndërkohë ne shohim njoftimet në telefon. Edhe nëse s’po e prek, fakti që e ke pranë ose mbi tavolinë, tregon se vëmendja jote është pjesërisht diku tjetër. Dhe besoji, askujt nuk i pëlqen të ndihet sikur po garon me një ekran.

3. Sytë që tregojnë mungesë interesi

Nëse gjatë një bisede shikon vazhdimisht rrotull, tregon që s’je dhe aq i përfshirë. Edhe nëse po dëgjon me vëmendje, personi tjetër mund të mendojë se je i mërzitur ose i shpërqendruar. Nga ana tjetër, nëse je ti ai që flet dhe sheh drejtpërdrejt në sy gjatë gjithë kohës, kujdes - kjo mund të ndihet si përballje e pakëndshme.

4. Pohimet me kokë, por pa e tepruar

Tundja e kokës është një mënyrë e mirë për të treguar që je duke dëgjuar dhe kuptuar. Por nëse tund kokën si të ishe në një festival muzike, mund të duket sikur po përpiqesh të përshpejtosh bisedën ose nuk ke durim të dëgjosh më.

5. Distanca ka kuptim

Si rregull i pashkruar, sa më të afërt të jeni me dikë, aq më pranë mund të qëndroni pa e bërë situatën të sikletshme. Nëse i afroheni shumë dikujt me të cilin s’keni intimitet, kjo mund të duket si agresivitet ose mungesë respekti për hapësirën personale. Nga ana tjetër, nëse qëndroni shumë larg, mund të duket sikur po mbani distancë qëllimisht.

Në fund të fundit, gjuha e trupit është një komunikim më vete. Ndaj, herën tjetër që je në një bisedë, përpiqu të vëresh çfarë po thotë jo vetëm goja jote, por edhe trupi!

When we talk about communication, we usually think of words, but the truth is that a large part of what we say happens without making any sounds. It's like having two conversations at the same time: one with words and the other with body language.

The problem is that sometimes our bodies can say things that we don't mean, leading to misunderstandings and mixed signals. So a little more awareness of what we're unintentionally conveying can help us communicate more clearly and understand others better.

Here are some messages you are sending without realizing it:

1. Your body shows how involved you are in a conversation

If you have your entire body turned away from the person you are talking to, this shows that you are present and focused. On the other hand, if only your head is turned while the rest of your body is ready to flee, the signal is clear: you are not fully present or are eager to leave.

2. Your phone talks about you (and not in the best way)

We've all done it at least once: someone is talking and we see notifications on our phone. Even if you're not touching it, the fact that it's next to you or on your desk shows that your attention is partly elsewhere. And believe me, no one likes to feel like they're competing with a screen.

3. Eyes that show a lack of interest

If you're constantly looking around during a conversation, it shows that you're not really engaged. Even if you're listening intently, the other person may think you're bored or distracted. On the other hand, if you're the one talking and looking directly into each other's eyes the entire time, be careful - this can feel like an uncomfortable confrontation.

4. Nod affirmations, but without overdoing it

Nodding your head is a good way to show that you're listening and understanding. But if you nod your head like you're at a music festival, it can seem like you're trying to speed up the conversation or don't have the patience to listen any longer.

5. Distance makes sense

As an unwritten rule, the closer you are to someone, the closer you can stand without making the situation awkward. If you get too close to someone you're not intimate with, it can come across as aggressive or disrespectful of their personal space. On the other hand, if you stand too far away, it can come across as intentionally keeping your distance.

After all, body language is a form of communication in itself. So, the next time you're in a conversation, try to notice what not only your mouth is saying, but also your body!