English
Relationships

5 gjëra që mund të bëni që tani për ta bërë marrëdhënien tuaj më të mirë!

5 gjëra që mund të bëni që tani për ta bërë marrëdhënien tuaj më të mirë!

5 gjëra që mund të bëni që tani për ta

Keni filluar ta merrni njëri-tjetrin për të mirëqenë? Sido që të jetë përgjigjja, s'do ishte keq të fillonit t'i bënit më shpesh gjërat më poshtë:

1. Tregoni vlerësim/mirënjohje

Ndonjëherë mund të thuash "të dua", dhe kjo gjithmonë vlerësohet. Por, të tregoheni pak më specifikë, ndonjëherë është edhe më me vlerë. Për shembull, nëse partneri juaj spontanisht pastroi një dhomë që ishte bërë rrëmujë, thoni që e keni vënë re dhe e vlerësoni këtë. Jo gjithmonë duhet të jepni një kompliment - thjesht tregoni se keni vënë re diçka specifike që partneri juaj ka bërë ose thënë dhe që do të thotë shumë për ju. Sigurisht, ai ndoshta s'ka bërë asgjë të jashtëzakonshme veç detyrës së tij, por është mirë të ndihemi të vlerësuar edhe për gjëra të vogla.

Disa çifte kanë një "seancë mirënjohjeje" çdo mbrëmje, ku shprehin atë për të cilën janë mirënjohës në jetën e tyre dhe mirënjohës për njëri-tjetrin. Edhe nëse nuk e bëni këtë çdo natë, të keni një orar javor të planifikuar për të shprehur mirënjohjen jo vetëm që mund ta ndihmojë marrëdhënien tuaj, por mund t'ju çlirojë nga streset e përditshmërisë.

2. Jepni përgjigje empatike

Të gjithë duan të ndiejnë se janë të dëgjuar vërtet. Kur përsërisni thelbin e asaj që keni dëgjuar, partneri juaj ndjen se ju po e ndiqni me vëmendje dhe e vlerëson këtë. Përpara se të përgjigjeni, dëgjoni dhe merrni një momet për t'i treguar partnerit se çfarë dëgjuat.

3. Mos harroni ngrohtësinë e një buzëqeshje dhe prekjeje

Një puthje përshëndetëse kur ktheheni nga puna, një përqafim në shtrat gjatë natës dhe një puthje për të thënë mirupafshin -  të gjitha tregojnë se partneri juaj është i rëndësishëm për ju. Ne të gjithë kemi nevojë për prekje që të ndihemi të lidhur me njëri-tjetrin dhe kjo e forcon marrëdhënien tonë.

4. Gjeni kohë për një #date bashkë

Pavarësisht punës, fëmijëve apo angazhimeve të tjera, duhet të gjeni kohë edhe për ju të dy, vetëm. Lini data dhe momente të caktuara vetëm për veten: Një darkë romantike në shtëpi, një udhëtim i shkurtër. Mos harroni që para se të jeni nënë, baba, biznesmen i shkëlqyer, të jeni edhe dy partnerë pasionant dhe të dashuruar.

5. Programoni një ngjarje argëtuese të paktën një herë në dy javë

Gjeni një aktivitet me të cilin ju të dy kënaqeni dhe merrni pjesë në të së bashku. Secili prej jush mund të shkruajë një listë të asaj që ju pëlqen të bëni jashtë shtëpisë. Pastaj krahasoni listat tuaja. Mund të ketë disa aktivitete që mbivendosen ose janë të ngjashme.

Mbani mend se të bësh qejf, nuk ka pse t'ju kushtojë para. Me njeriun e duhur, edhe një shëtitje e thjesht mund të jetë relaksuese.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Mëngjeset e mia me Tiranën e Re

Neda Balluku ka konfirmuar divorcin në emisionin “Goca&Gra”.

E meriton 😼

Këtë sezon, trendi quhet: “E di që dukem mirë, faleminderit.” 💋 @opal.shop.albania

Prit se duhet lëviz içik shpatulla 💃 💅

JLo i bashkohet trendit 😍

😔

Ëndrra ime është që të bëhem avokate 👩‍⚖️

Evapify është më shumë se një brand është simbol i energjisë rinore. Një stil jetese që përfaqëson lirinë, kreativitetin dhe vetëbesimin. Çdo moment me @evapify.albania është një përvojë që lidhet me ritmin e brezit të ri.

Do i blinit ma do mendja 😼

5 things you can do right now to make your relationship better!

5 things you can do right now to make your relationship better!

5 gjëra që mund të bëni që tani për ta

Have you started taking each other for granted? Whatever the answer, it's not bad to start doing the following things more often:

1. Show appreciation / gratitude

Ndonjëherë mund të thuash "të dua", dhe kjo gjithmonë vlerësohet. Por, të tregoheni pak më specifikë, ndonjëherë është edhe më me vlerë. Për shembull, nëse partneri juaj spontanisht pastroi një dhomë që ishte bërë rrëmujë, thoni që e keni vënë re dhe e vlerësoni këtë. Jo gjithmonë duhet të jepni një kompliment - thjesht tregoni se keni vënë re diçka specifike që partneri juaj ka bërë ose thënë dhe që do të thotë shumë për ju. Sigurisht, ai ndoshta s'ka bërë asgjë të jashtëzakonshme veç detyrës së tij, por është mirë të ndihemi të vlerësuar edhe për gjëra të vogla.

Some couples have a "gratitude session" every evening, where they express what they are grateful for in their lives and grateful for each other. Even if you do not do this every night, having a weekly schedule planned to express gratitude can not only help your relationship, but can relieve you of the stresses of everyday life.

2. Give empathetic answers

Everyone wants to feel that they are truly heard. When you repeat the essence of what you have heard, your partner feels that you are following him carefully and appreciates this. Before you answer, listen and take a moment to tell your partner what you heard.

3. Remember the warmth of a smile and touch

A greeting kiss when you return from work, a hug in bed at night and a kiss to say goodbye - all show that your partner is important to you. We all need touch to feel connected to each other and that strengthens our relationship.

4. Find time for a #date together

Regardless of work, children or other commitments, you need to find time for both of you, alone. Leave certain dates and moments to yourself: A romantic dinner at home, a short trip. Remember that before you are a mother, father, great businessman, you are also two passionate and loving partners.

Schedule a fun event at least once every two weeks

Find an activity that you both enjoy and participate in together. Each of you can write a list of what you like to do outside the home. Then compare your lists. There may be some activities that overlap or are similar.

Remember that having fun does not have to cost you money. With the right person, even a simple walk can be relaxing.

Source: Psychology Today

×