English
Health

5 efektet që kanë aktivitetet artistike në trurin e njerëzve në moshë

5 efektet që kanë aktivitetet artistike në trurin e njerëzve
FOTO: kali9/Getty Images

Për shumë prej nesh, ditët kur mund të krijonim diçka artistike, një pikturë, art crafts (punime artistike me dorë) apo diçka që vë trurin në punë, me siguri që kanë mbaruar që në fëmijëri. Por, nuk është kurrë vonë për të filluar përsëri! Ekspertët thonë se aspekti krijues sjell shumë përfitime në trurin e njerëzve. Piktura, vizatimi apo punimet me grep, ja pesë ndikimet direkte që arti ka në tru.  

#1 “Shkrin” shqetësimet

Pavarësisht se çfarë lloj zhanri zgjidhni, fokusimi në një projekt bën që të hiqni mendjen nga problemet dhe shqetësimet e tjera të jetës dhe përditshmërisë dhe të përqëndroheni pikërisht në përfundimin e kësaj pune.

#2 Përmirëson shëndetin e trurit

Në një studim të botuar në revistën “Neurology”, studiuesit studiuan 159 gra të moshuara për katër vjet dhe zbuluan se ato që krijuan art (duke pikturuar, duke bërë skulptura ose skicuar) kishin 79% më pak shanse që të zhvillonin dëmtime të aftësive njohëse të trurit. Stimulimi i qelizave të trurit përmes artit ruan funksionin e tyre.

#3 Rrit vetëbesimin

Përfundimi i një projekti arti jep ndjesinë e përmbushjes. Pavarësisht nivelit të profesionalizmit, përfundimi i një vepre arti rrit vetëvlerësimin dhe vetëbesimin, sidomos te moshat e treta duke i bërë të ndihen produktivë.

#4 Ndihmon të përpunoni emocionet

Kur jeni shumë të ngarkuar me emocione, ndjesi dhe nuk keni mundësi për të folur me dikë, atëherë thjesht pikturoni. Shprehni në pikturë atë që ndjeni në ato momente, pasi askush nuk gjykon nivelin tuaj të aftësive, por përpjekjen.

#5 Ju bën më kreativë

Çlirimi i shpirtit artistik brenda jush është një hap pozitiv jo vetëm për pjesën e krijimtarisë, por edhe gjithë angazhimin që merr ky proces. Ju bëheni më kreativ, madje e ktheni në pasion duke investuar energji në këtë fushë.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

5 effects that art has on the brains of old people

5 efektet që kanë aktivitetet artistike në trurin e njerëzve
PHOTO: kali9/Getty Images

For many of us, the days when we could create something artistic, a painting, an art craft or something that puts the brain to work, are probably over since childhood. But, it's never too late to start again! Experts say that the creative aspect brings many benefits to people's brains. Painting, drawing or crocheting, here are the five direct effects they have on the brain.  

#1 "Dissolve" worries

No matter what genre you choose, focusing on this project takes your mind off the other problems and concerns of life and everyday life and focuses on getting this job done.

#2 Improves brain health

In a study published in the journal Neurology, researchers tracked 159 elderly women for four years and found that those who created art (painting, sculpting or drawing) were 79% less likely to develop cognitive impairment. of the brain. Stimulating brain cells through art preserves their function.

#3 Increases self-confidence

Completing an art project gives a sense of accomplishment. Regardless of the level of professionalism, finishing a work of art increases self-esteem and self-confidence, especially among seniors, making them feel productive.

#4 It helps you process emotions

When you are too loaded with emotions, feelings and you don't have the opportunity to talk to someone, then just paint. Express in painting what you feel in those moments, as no one judges your skill level, but the effort.

#5 It makes you more creative

The release of the artistic spirit within you is a positive step not only for the creativity part, but also for the entire commitment that this process takes. You become more creative, and even turn the art part into a passion by investing energy in this area.

Suggested Articles:

 

×