English
Health

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në super formë në moshën 77-vjeçare

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

Artistja e ka prekur tashmë moshën e tretë dhe në çdo dalje publike flet pa drojë për plakjen. Cher, pavarësisht ndërhyrjeve në fytyrë apo trajtimeve, thotë se sekreti që ka kontribuar në jetëgjatësinë e saj lidhet me dietën dhe mënyrën e jetesës.

Le të mos harrojmë se jetëgjatësia për Cher ka edhe një faktor tjetër që është gjenetika, pasi nëna e saj Georgia Holt, jetoi deri në moshën 96-vjeçare.

Por përtej gjeneve, disa ndryshime në stilin e jetës që Cher bëri në vitin 1991 mund të kenë kontribuar në rininë dhe pamjen që ka sot.

Djathi duket se është një nga gjërat më të këqija për trupin.

Kur Cher foli për People 32 vjet më parë, ajo tha se të ngrënit e ushqimeve jo të shëndetshme gjatë xhirimeve për videoklipe apo filma e bënte shumë të vështirë mbajtjen e një regjimi ushqimor të shëndetshëm.

Kjo e frymëzoi artisten që të kërkonte këshilla nga një dietolog i quajtur Robert Haas, i cili e ndihmoi Cher të krijonte një plan ushqimor që do të ndikonte në shëndetin dhe mirëqenien fizike.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

Regjimi ushqimor:

Heqja e djathit nga dieta: “Përpiqem të shmang ushqimet me përmbajtje të lartë yndyre, sepse më bëjnë të plogësht dhe rrisin peshën. Produktet e qumështit nuk janë të mira për ne,” tha Cher për People. “Mendoj se djathi është një nga gjërat më të këqija për trupin. Nuk tretet mirë dhe shumica e djathërave janë shumë të lartë në yndyrë dhe kolesterol”.

Pi më pak qumësht: "Fillova të konsumoj vetëm qumësht pa yndyrë dhe nisa të ndihem shumë më mirë,” vijon artistja.  

Zgjedhja e ushqimeve më të shëndetshme: Cher zgjodhi orizin kaf në vend të orizit të bardhë, zëvendësoi ëmbëlsirat me fruta si banane dhe nektarina. Vaktet e artistes përfshijnë perime, pasta dhe legumet si thjerrëzat dhe fasulet.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

"Gjëja më e rëndësishme është t'i jepni vetes një shans për të luftuar," tha Cher gjatë intervistës. “Unë nuk marr drogë, kurrë nuk pi kafe, alkool, nuk ha mish të kuq, ndaj jam brenda një stili të shëndetshëm jetese,” përfundon Cher.

Shënim: Nëse vendosni të hiqni dorë nga qumështi dhe/ose nënproduktet e tij, këshillohuni më parë me mjekun tuaj.

Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

32 years ago, Cher gave up this food and feels in great shape at the age of 77

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

The artist has already reached the third age and in every public appearance she talks about aging without shame. Cher, regardless of facial interventions or treatments, says that the secret that has contributed to her longevity is related to diet and lifestyle.

Let's not forget that Cher's longevity has another factor, which is genetics, as her mother, Georgia Holt, lived to the age of 96.

But beyond genes, some lifestyle changes Cher made in 1991 may have contributed to her youthful appearance today.

Cheese seems to be one of the worst things for the body.

When Cher spoke to People 32 years ago, she said that eating junk food while filming music videos or movies made it very difficult to maintain a healthy diet.

This inspired the artist to seek advice from a nutritionist named Robert Haas, who helped Cher create an eating plan that would affect health and physical well-being.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

Diet:

Removing cheese from the diet: “I try to avoid foods with a high fat content because they make me sluggish and put on weight. Dairy products are not good for us,” Cher told People. "I think cheese is one of the worst things for the body. It doesn't digest well and most cheeses are very high in fat and cholesterol."

Drink less milk: "I started consuming only skim milk and I started to feel much better," continues the artist.  

Choosing healthier foods: Cher chose brown rice instead of white rice, replaced sweets with fruits like bananas and nectarines. The artist's meals include vegetables, pasta and legumes such as lentils and beans.

32 vite më parë, Cher hoqi dorë nga ky ushqim dhe ndihet në

"The most important thing is to give yourself a fighting chance," Cher said during the interview. "I don't take drugs, I never drink coffee, alcohol, I don't eat red meat, so I live a healthy lifestyle," Cher concludes.

Note: If you decide to give up milk and/or its by-products, consult your doctor first.

Source: CNBC

×