English
Health

2 fjali që s'duhet t'ja thoni kurrë dikujt që vuan nga ankthi

2 fjali që s'duhet t'ja thoni kurrë dikujt që vuan nga

Ata që nuk vuajnë nga ankthi jo gjithmonë e kuptojnë njeriun që vuan. Thënë këtë, gjatë komunikimit me ta, padashje mund të thonë fraza që i bëjnë të tillë njerëz të ndihen pa mbështetje dhe të acarohen më keq. Kini parasysh që dy frazat më poshtë të mos i përmendi kurrë.

1. "Qetësohu"

Ky sugjerim tingëllon më shumë si ofendim për dikë që po përballet me ankthin, pavarësisht qëllimit tuaj të mirë. Nëse s'jeni në gjendje të bisedoni apo përballoni dikë që vuan nga ankthi dhe jepni këtë përgjigje, thjesht jeni duke i dhënë një mesazh të tipit "nuk merrem dot me ty". 

Alternativa:

Fillimisht përpiquni të kuptoni çfarë po ndjejnë ata dhe nëse asgjë tjetër s'ju vjen ndërmend për t'i thënë, ideale do të ishte thjesht: "Si mund të të ndihmoj?" Kujdesuni që toni i zërit të jetë empatik dhe lërini të kuptojnë se e dini që ajo çfarë po kalojnë s'është fare e thjeshtë.

2. "Thjesht mos mendo për këtë"

Vetë ankthi është mendime të vazhdueshme torturuese, prandaj kjo është fraza më e keqe që mund t'i thoni dikujt. Sepse mendimet janë pikërisht piknisja e vuajtjeve të tij. Eshtë shumë më e vështirë nga ç'mendoni të injoroni një mendim që është vazhdimisht aty, duke të të torturuar mendërisht dhe psikologjikisht. 

Kjo shprehje thjesht sa do t'i acarojë dhe përkeqësojë më tepër sepse nëse do të ishte aq e thjeshtë, do ta kishin bërë. 

Alternativa:

Krijoni më mirë një dialog rreth çështjes që e shqetëson, dëgjoni dhe përpiquni t'i mbështesni duke i dhënë një zgjedhje konstruktive. Pra kuotojeni çfarë po i shkakton ankth dhe bëjeni të mendojë për diçka tjetër nga çfarë po e mundon aktualisht personin në gjendje ankthi. Gjithmonë duke u treguar të kujdesshëm.

Mos humbisni edhe

REELS

JLo i bashkohet trendit 😍

😔

Ëndrra ime është që të bëhem avokate 👩‍⚖️

Evapify është më shumë se një brand është simbol i energjisë rinore. Një stil jetese që përfaqëson lirinë, kreativitetin dhe vetëbesimin. Çdo moment me @evapify.albania është një përvojë që lidhet me ritmin e brezit të ri.

Do i blinit ma do mendja 😼

POV: Ka ndodhur një super dramë në punë dhe ti ishe i vetmi që dëgjove gjithë sherrin

Retinol Booster Serum – Jeclaire Rezultatet e fuqishme të retinolit, pa skuqje, pa tharje, pa irritim. 3 retinoide bimore + 0.3% Vit A për lëkurë më të lëmuar, më të ndritshme, më të fortë. Me acid hialuronik & vitamin complex – ushqen, rigjeneron, mbron. Përdor në darkë, SPF ditën. #Jeclaire #RetinolBooster #skinconfidence

😍😍😍😍😍

Si unë në maturë 😩

Kur një burrë do shumë fëmijë duket sikur do që edhe gruas “t’ia lidh këmbët”

2 sentences you should never say to someone suffering from anxiety

2 fjali që s'duhet t'ja thoni kurrë dikujt që vuan nga

Those who do not suffer from anxiety do not always understand the person who does. That being said, while communicating with them, they may inadvertently say phrases that make such people feel unsupported and even more irritated. Note that he never mentions the two phrases below.

1. "Calm down"

This suggestion sounds more like an insult to someone dealing with anxiety, despite your good intentions. If you can't talk to or deal with someone suffering from anxiety and you give this answer, you're just giving them a "I can't deal with you" message. 

Alternative:

First try to understand what they are feeling and if you can't think of anything else to say to them, ideally it would be simply: "How can I help you?" Make sure that your tone of voice is empathetic and let them know that you know what they are going through is not easy at all.

2. "Just Don't Think About It"

Anxiety itself is constant tormenting thoughts, so this is the worst phrase you can say to someone. Because thoughts are precisely the peak of his suffering. It is much harder than you think to ignore a thought that is constantly there, tormenting you mentally and psychologically. 

This expression will only irritate them and make it worse because if it was that simple, they would have done it. 

Alternative:

Rather, create a dialogue about the issue that concerns them, listen and try to support them by giving them a constructive choice. So quote what is causing him anxiety and get him to think about something other than what is currently troubling the anxious person. Always being careful.

×