English
Health

Ushqimet, gjumi dhe seksi bazuar te lloji i personit që jeni

Ushqimet, gjumi dhe seksi bazuar te lloji i personit që jeni

Ayurveda e përshkruan gjumin si një instinkt themelor të jetës, thelbësor për të gjitha qeniet e gjalla. Na duhet për të rinovuar dhe rigjeneruar trupin, mendjen dhe shpirtin tonë. Në Ayurveda, gjumi është një nga tre shtyllat e shëndetit të mirë, i njohur si nidra. Përpos gjumit kemi ushqimin (ahara) dhe seksin (brahmacarya). Bilanci i duhur i këtyre tre elementeve kërkohet për një jetë të shëndetshme.

Sipas orës Ayurveda, është më mirë të zgjoheni para lindjes së diellit dhe të flini para orës 10:00. Siç mund ta keni lexuar, Ayurveda përqendrohet në shërimin e gjithë trupit dhe bazohet te mendimi se dosha e një personi, një lloj humori trupor, përcakton personalitetin dhe shëndetin e tij.

Ayurveda bazohet në idenë se bota përbëhet nga pesë elemente - aakash (hapësirë), jala (ujë), prithvi (tokë), teja (zjarr) dhe vayu (ajër). Një kombinim i secilit element rezulton në tre humore, ose dosha, të njohur si vata, kapha dhe pitta. Këto dosha besohet të jenë përgjegjëse për shëndetin fiziologjik, mendor dhe emocional të një personi.

Guida për gjumin, ushqimin dhe seksin bazuar te lloji i personit qe jeni (për të mësuar se cilit grup i përkisni, klikoni këtu).

Vata

Ushqimet: qumësht, qumësht arre kokosi, supë me mish, avokado, gjalpë, oriz.

Gjumi: masazh këmbësh dhe trupi; vaj susami për masazhin e kokës; shmangni qëndrimin para televizorit ose mos përdorni telefonin para gjumit; ajrosni dhomën; mbajeni ambientin e dhomës të errët; ndizni qirinj qromatikë me kamomil, livando dhe portokall të ëmbël.

Seksi: përshtatet më mirë kur kanë intimitet; nuk janë të dhënë pas seksit me partnerë të shumtë; kanë të rëndësishme marrjen e dashurisë.

Pitta

Ushqimet: ushqime të freskëta si frutat; hurmat; darkë mesatare dhe jo të bollshme; ushqime të lehta me oriz dhe pak dhallë; qumësht të ngrohtë.

Gjumi: masazh për këmbët; flini në një dhomë të freskët dhe të ajrosur; përdorni vajra esencialë si jasemini, trëndafilat; mbulohuni me batanije të lehtë.

Seksi: Nxitja seksuale është zakonisht e lartë për shkak të pasionit dhe energjisë; aktivitet qetësues për t’u rikuperuar pas seksit.

Kappa

Ushqimet: ushqime të freskëta, por të ngrohta; supë me perime dhe zarzavate; ëmbëlsirat të shmangen në darkë; shëtitje e lehtë pas darkës për të stimuluar tretjen.

Gjumi: gjumë i rëndë dhe tendencë për të fjetur pak; aromatizues të ngrohtë, si rozmarinë dhe xhenxhefil.

Seksi: mund të fillojë ngadalë; duhet kohë që të eksitohen, por kur veprojnë, kanë qëndrueshmëri.

Burimet: Healthline, Women’s Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Food, sleep and sex based on the type of person you are

Ushqimet, gjumi dhe seksi bazuar te lloji i personit që jeni

Ayurveda describes sleep as a basic instinct of life, essential for all living beings. We need to renew and regenerate our body, mind and soul. In Ayurveda, sleep is one of the three pillars of good health, known as nidra. In addition to sleep we have food (ahara) and sex (brahmacarya). Proper balance of these three elements is required for a healthy life.

According to Ayurveda clock, it is better to wake up before sunrise and sleep before 10:00. As you may have read , Ayurveda focuses on healing the whole body and is based on the idea that a person's dosha, a kind of bodily humor, determines his personality and health.

Ayurveda is based on the idea that the world is made up of five elements - aakash (space), jala (water), prithvi (earth), teja (fire) and vayu (air). A combination of each element results in three humors, or doshas, ​​known as vata, kapha and pitta. These folders are believed to be responsible for a person's physiological, mental and emotional health.

A guide to sleep, food and sex based on the type of person you are (to find out which group you belong to, click here ).

Vata

Foods: milk, coconut milk, meat soup, avocado, butter, rice.

Sleep: foot and body massage; sesame oil for scalp massage; avoid standing in front of the TV or do not use the phone before bed; ventilate the room; keep the room environment dark; light chromatic candles with chamomile, lavender and sweet oranges.

Sex: fits best when they have intimacy; are not obsessed with sex with multiple partners; have important receiving love.

Pitta

Foods: fresh foods like fruits; dates; medium and not abundant dinner; light meals with rice and a little buttermilk; warm milk.

Gjumi: masazh për këmbët; flini në një dhomë të freskët dhe të ajrosur; përdorni vajra esencialë si jasemini, trëndafilat; mbulohuni me batanije të lehtë.

Seksi: Nxitja seksuale është zakonisht e lartë për shkak të pasionit dhe energjisë; aktivitet qetësues për t’u rikuperuar pas seksit.

Kappa

Ushqimet: ushqime të freskëta, por të ngrohta; supë me perime dhe zarzavate; ëmbëlsirat të shmangen në darkë; shëtitje e lehtë pas darkës për të stimuluar tretjen.

Gjumi: gjumë i rëndë dhe tendencë për të fjetur pak; aromatizues të ngrohtë, si rozmarinë dhe xhenxhefil.

Seksi: mund të fillojë ngadalë; duhet kohë që të eksitohen, por kur veprojnë, kanë qëndrueshmëri.

Sources: Healthline, Women's Health

×