English
Relationships

Terapistët këshillojnë: 7 këshilla për çiftet që grinden shpesh

Terapistët këshillojnë: 7 këshilla për çiftet

Nëse zënkat në lidhjen tënde janë të shpeshta, atëherë mos përto, por lexo këto 7 këshilla, nga terapistët e çifteve:

1. Merr frymë thellë

Nëse je nxehur me partnerin/ en, mundohu të marrësh njëherë frymë thellë. Kjo do të të ndihmojë të mos nxitohesh, të rrëmbëhesh nga inati momental dhe të rikthehesh në realitet. Më pas, reagimi do të jetë shumë ndryshe nga ai fillestari.

2. Konsidero ta diskutosh më vonë konfliktin

Nëse je në punë, apo po debatoni virtualisht, përpiqu ta shtysh për më vonë diskutimin. Kështu, të dy do të jeni më të qetë, më të arsyeshëm dhe do të mund të sqaroheni përballë.

3. Mos devijo nga tema!

Ka një problem themelor që ju ka çuar drejt një zënke. Mos rihap çështje të së shkuarës, por këmbëngul në zgjidhjen e problemit të së tashmes. Sa herë që të devijosh nga tema, mendo Blendi Fevziun me shkop, që të thotë: “Pushooo Laaaame, puusho!”.

4. Mos u grind që të fitosh

Një lidhje nuk është një fushëbetejë. Nëse argumentet e partnerit/ es bëjnë më shumë sens, ndoshta duhet të tërhiqesh dhe të kërkosh ndjesë.

5. Dëgjo me kujdes partnerin/ en

Mos krijo një skenar dhe të veprosh sipas tij. Dëgjo se ç’po thotë personi përballë dhe pesho shpjegimet dhe argumentet.

6. Përdor fjalën “unë”

Nëse po bëni një bisedë me tematikë të vështirë, atëherë, fol gjithmonë në vetë të parë. Bonus? Trego situata specifike dhe ndjesitë e tua. Sa më shumë shembuj të sjellësh, aq më i/ e qartë do të jesh!

7. Gjej një të mesme të artë

Nëse debati është konstruktiv, atëherë të dy do të merrni mësime. Gjej një të mesme të artë, e cila vlen dhe u shërben të dyja palëve. Kështu, do të arrini edhe më shumë tolerancë dhe mirëkuptim në marrëdhënie.

 

Mos humbisni edhe

REELS

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Therapists advise: 7 tips for couples who often fight

Terapistët këshillojnë: 7 këshilla për çiftet

If fights in your relationship are frequent, then don't be lazy, but read these 7 tips from couples therapists:

1. Take a deep breath

If you are angry with your partner, try to take a deep breath. This will help you not to rush, get carried away by the momentary anger and come back to reality. After that, the reaction will be very different from the initial one.

2. Consider discussing the conflict later

If you are at work, or arguing virtually, try to postpone the discussion until later. Thus, both of you will be calmer, more reasonable and you will be able to clarify in front of you.

3. Do not deviate from the topic!

There is an underlying problem that has led you to a fight. Do not reopen issues of the past, but insist on solving the problem of the present. Every time you deviate from the topic, think of Blendi Fevziu with a stick, which says: "Pushuoo Laaaame, puusho!".

4. Don't fight to win

A relationship is not a battlefield. If your partner's arguments make more sense, maybe you should back off and apologize.

5. Listen carefully to your partner

Don't create a script and act on it. Listen to what the other person is saying and weigh the explanations and arguments.

6. Use the word "I"

If you are having a conversation about a difficult topic, then always speak in the first person. Bonus? Tell specific situations and your feelings. The more examples you bring, the clearer you will be!

7. Find a golden mean

If the debate is constructive, then you will both learn. Find a golden mean that works and serves both parties. Thus, you will achieve even more tolerance and understanding in the relationship.

 

×