English
Health

Si ta kuptoni që po përjetoni perimenopauzën? 12 shenjat

Si ta kuptoni që po përjetoni perimenopauzën? 12 shenjat
Për gratë, perimenopauza njihet si faza që i paraprin periudhës së menopazës. Një fazë e jetës që ngjan me një transformim të qetë, por që e kthen ekzistencën dikur të ekuilibruar në një vorbull ankthi, pa energji dhe me një rrëmujë emocionesh.

Cilat janë 12 shenjat e vërteta që janë tregues të fazës që i paraprin menopauzës? Ja 12 simptomat kryesore, sipas Faye James, nutricioniste dhe anëtare e Shoqatës Kombëtare të Menopauzës në Australi.

-Mendime të çrregullta dhe harresë: Vendosni çelësat gabim, harroni që keni një takim etj.

-Shtimi në peshë: Një metabolizëm më i ngadaltë dhe ndryshimet hormonale ndikojnë direkt në peshën trupore.

-Pagjumësi: Netët pa gjumë bëhen më të shpeshta, duke përkeqësuar gjendjen e përgjithshme.

-Djersitje gjatë natës dhe afshe të nxehta: Zgjimi në djersë është një ndjesi e pakëndshme dhe dëshpëruese.

-Ndryshimet e humorit: Nervozizmi, ankthi dhe depresioni janë vizitorë të shpeshtë dhe të paparashikueshëm.

-Mungesa e energjisë: Lodhja e vazhdueshme bën që çdo ditë të ndiheni si në një betejë e vështirë.

-Thatësi vaginale: Kjo sjell siklet dhe në një mori çështjesh të tjera.

-Ndryshime të dëshirës seksuale: Një dëshirë seksuale e luhatshme shton më shumë komplekset në një marrëdhënie në çift.

-Dhimbje kyçesh: Dhimbjet bëhen të pashmangshme.

-Dhimbje koke dhe migrenë: Këto përjetime bëhen më të shpeshta, veçanërisht gjatë luhatjeve hormonale.

-Menstruacione të parregullta: Paparashikueshmëria e ciklit menstrual bëhet edhe më zhgënjyese.

Si ta kuptoni që po përjetoni perimenopauzën? 12 shenjat

-Probleme me tretjen: Fryrje, probleme me stomakun etj.

?


Burimi: Hello

Mos humbisni edhe

REELS

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

How do you know you are experiencing perimenopause? 12 signs

Si ta kuptoni që po përjetoni perimenopauzën? 12 shenjat
For women, perimenopause is known as the stage that precedes menopause. A phase of life that resembles a peaceful transformation, but turns a once balanced existence into a whirlwind of anxiety, lack of energy, and a mess of emotions.

What are the 12 real signs that are indicators of the stage that precedes menopause? Here are the top 12 symptoms, according to Faye James, nutritionist and member of the National Menopause Society of Australia.

-Disordered thoughts and forgetfulness: Misplace the keys, forget that you have an appointment, etc.

-Weight gain: A slower metabolism and hormonal changes directly affect body weight.

-Insomnia: Sleepless nights become more frequent, worsening the general condition.

-Night sweats and hot flushes: Waking up in a sweat is an unpleasant and depressing feeling.

- Mood swings: Nervousness, anxiety and depression are frequent and unpredictable visitors.

-Lack of energy: Constant fatigue makes every day feel like an uphill battle.

-Vaginal dryness: This brings discomfort and a host of other issues.

-Changes in sexual desire: A fluctuating sexual desire adds more complexities to a couple's relationship.

- Joint pain: Pain becomes inevitable.

-Headaches and migraines: These experiences become more frequent, especially during hormonal fluctuations.

-Irregular menstruation: The unpredictability of the menstrual cycle becomes even more frustrating.

Si ta kuptoni që po përjetoni perimenopauzën? 12 shenjat

-Digestive problems: Bloating, stomach problems, etc.

​

Source: Hello

×