English
Health

Si t'i mbijetoni një vendi toksik pune

Si t'i mbijetoni një vendi toksik pune

Nisja e një pune të re është gjithmonë stresuese, aq më tepër nëse është puna juaj e parë. Ambjenti i ri, njerëz të rinj, përgjegjësi e re dhe gjithçka tjetër e bëjnë paksa të vështirë fillimin apo ndërrimin e një pune të re.

Le të marrim skenarin më të keq. Pas pak kohësh, ju kuptoni se vendi i punës është toksik. Ju duket sikur keni ngecur atje, asgjë nuk shkon, por nga ana tjetër s'hiqni dot dorë kaq shpejt. A ka ndonjë opsion tjetër për t'i shpëtuar ambientit toksik pa qenë nevoja të lini punën?

Ekspertët thonë se duhet t'i besoni intuitës suaj: kur ndjeni se diçka nuk shkon, apo si fizikisht dhe emocionalisht nuk ndiheni 100% vetja. Nëse ndjeni që energjia juaj po mbytet, sigurisht që ka diçka që nuk shkon si duhet.  

Gjithsesi çfarë mund të bëni ju është të shihni sesi kontributi që jepni perceptohet në atë vend pune. Nëse fillimisht kolegët ju mbajnë jashtë bisedave, apo e minimizojnë fare opinionin tuaj me të drejtë mund të ndiheni keq, por mos mendoni se do të jetë gjithmonë kështu.

Filloni ta shihni punën nga perspektiva e tyre.

Bëni mirë të bëni një studim të përgjithshëm të filozofisë së kompanisë, të kolegëve, shefave, etj, për të mësuar sesi të silleni në vijim. Mbani një lloj distance dhe një nivel minimal mirësjelljeje. Ndërveprimi i pakët mund t'ju bëjë të kuptoni më shumë në afatgjatë. Vini re çfarë nuk shkon në punën tuaj. Qëndroni të fokusuar tek detyrat dhe përgjegjësitë pasi vetëm kështu mund të shpërbleheni me plot kuptimin e fjalës. 

Nëse vini re që ai vend pune ka probleme edhe me shlyerjen e pagave apo mungesën e motivimit, bëni kërkimet tuaja dhe shtrojeni si problem serioz me menaxherin apo shefin që ju drejton. Jepini vlerën tuaj atyre dhe shprehjani në sy se ndiheni të pavlerësuar.

Prioriteti juaj duhet të jetë ajo çfarë ju bën të lumtur. Merruni me gjërat dhe punët që i bëni me pasion dhe ju japin forcë për të vazhduar para gjatë ditës së punës. Nëse keni kuptuar çfarë ju pëlqen më shumë kërkoni më shumë përgjegjësi në atë fushë.  Përcëkto me veten se çfarë ësht më e rëndësishme për ty dhe shmang bisedat pa vlerë me kolegët. Mos u merrni me asgjë që nuk ju vlen për punën dhe qëndroni larg thashethemeve, sidomos në ditët e para të punës. 

Burimi: Elite Daily

Mos humbisni edhe

REELS

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

How to survive a toxic workplace

Si t'i mbijetoni një vendi toksik pune

Starting a new job is always stressful, even more so if it's your first job. New environment, new people, new responsibility and everything else makes starting or changing a new job a bit difficult.

Let's take the worst case scenario. After a while, you realize that the workplace is toxic. You feel like you're stuck there, nothing is right, but on the other hand, you can't give up so quickly. Are there any other options to escape the toxic environment without having to quit your job?

Experts say that you should trust your intuition: when you feel that something is wrong, or that physically and emotionally you don't feel 100% yourself. If you feel like your energy is suffocating, there is definitely something wrong.  

However, what you can do is see how your contribution is perceived in that workplace. If at first colleagues keep you out of conversations, or completely minimize your opinion, you may rightly feel bad, but don't think that it will always be like this.

Start seeing the job from their perspective.

Do well to do a general study of the philosophy of the company, colleagues, bosses, etc., to learn how to behave in the future. Keep some kind of distance and a minimum level of politeness. A little interaction can make you understand more in the long run. Notice what is wrong with your work. Stay focused on tasks and responsibilities as only then can you be rewarded in the full sense of the word. 

If you notice that that workplace also has problems with paying wages or lack of motivation, do your research and raise it as a serious problem with your manager or boss. Show your value to them and let them know you feel unappreciated.

Your priority should be what makes you happy. Engage in things and work that you are passionate about and that give you the strength to carry on through the work day. If you have figured out what you like the most, ask for more responsibility in that area. Talk to yourself about what is most important to you and avoid useless conversations with colleagues. Do not deal with anything that does not apply to your work and stay away from gossip, especially in the first days of work. 

Source: Elite Daily

×