English
Lifestyle

Si t’i lani frutat dhe perimet në mënyrën e duhur

Si t’i lani frutat dhe perimet në mënyrën e duhur

Të dish mënyrën e duhur se si pastrohen frutat dhe perimet është një shërbim thelbësor që ju i bëni shëndetit tuaj, pasi vetëm kështu mund të “hiqni qafe” mikrobet, pesticidet apo papastërtitë e tjera. Ndonëse uthulla dhe soda e bukës mbeten metoda të njohura dhe efikase, duket se uji është alternativa më e mirë kur vjen puna te larja e frutave dhe perimeve.

Pse frutat dhe perimet kanë papastërti?

Larja e frutave dhe perimeve shpëlan mikrobet, pesticidet dhe dheun. Ndonjëherë, ato shihen me sy të lirë, e herë të tjera ato bëhen shkak për baktere si  E. coli, salmonela apo viruse të ndryshme. Është shumë e rëndësishme që t’i lani të gjitha këto produkte përpara se t’i konsumoni, t’i përfshini në receta të ndryshme gatimi etj. Larja e frutave dhe perimeve heq papastërtitë, por nuk ul nivelin e pesticideve që gjenden në to.

#1 Si bëhet larja me uthull

Uthulla është një mënyrë natyrale për të pastruar produktet. Metoda e lënies së tyre për disa minuta në një enë të mbushur me ujë dhe uthull është më e mira për prodhime si boronica, lakrat e Brukselit, qershitë dhe domatet.

-Lani duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda

-Hidheni uthullën në një tas ose enë dhe më pas shtoni produktet

-Lërini aty për disa minuta

-Kullojini dhe shpëlajini me ujë të bollshëm

#2 Si bëhet larja me sodë buke

Hulumtimet kanë treguar se soda e bukës mund të largojë në mënyrë efektive mikrobet, pesticidet dhe dheun.

-Lani duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda

-Vendosni frutat dhe perimet në një tas ose enë. Shtoni një lugë çaji sodë buke dhe dy gota ujë të ftohtë

-Lërini ashtu për të paktën 12 minuta

-Përdorni një furçë kuzhine për të pastruar perimet e forta

-Kullojini dhe shpëlajini mirë

#3 Mënyra të tjera të thjeshta

Lajini frutat dhe perimet me ujë të rrjedhshëm të ftohtë dhe më pas thajini. Mos i lani me detergjent apo sapun sepse ato mund të përthithen nga frutat dhe perimet, duke ju sëmurur. Asnjëherë mos vendosni sallatë ose produkte të freskëta në një pjatë ose sipërfaqe ku më parë ka pasur mish të gjallë, pulë, prodhime deti ose vezë. Sepse fare pa e kuptuar, mikrobet mund të ngjiten te frutat dhe perimet e freskëta.

Kryesorja, ruajini gjithmonë në një temperaturë të përshtatshme një frigorifer!

Artikuj të sugjeruar:



Burimi: Health

Mos humbisni edhe

REELS

Fytyrë si bebush, pa asnjë filter? Po, falë tri sekreteve të vogla nga @jeclaire.al 👁️ Bright Eye Serum - për sy që s’kanë nevojë për 8 orë gjumë; 💧 Radiance Booster Serum - për efekt lifting dhe glow që s’të lë të kalosh pa u vënë re; ☀️ Krem Sunshield SPF 50 - sepse dielli nuk fal, por ne dimë si ta sfidojmë. @jeclaire.al ✨ dhe nuk ka filter më të mirë!

Tutorial: Si ta përdorni inteligjencën artificiale që të mos ju zëvendësojë 😂🤍

Po ju, sa gjuhë flisni? 🤨

Filmi italian “There’s Still Tomorrow” pasqyron në mënyrë simbolike betejën që gratë zhvilluan për të fituar të drejtën e votës. Gjesti i vogël i fshirjes së buzëkuqit nga gratë tregon sa të brishta ishin në fakt të drejtat e tyre. Kisha ishte një kundërshtare e fuqishme: në Itali, priftërinjtë i referoheshin enciklikës së Vatikanit Casti Connubii për të argumentuar se vendi i gruas ishte në shtëpi, jo në politikë. Predikime të ngjashme në Irlandë dhe Maltë paralajmëronin se vota e grave binte ndesh me planin e Zotit. Në Shtetet e Bashkuara, Kardinali Gibbons pretendonte se e drejta e votës për gratë do të dëmtonte vlerat familjare. Në Nju Jork, organizata politike Tammany Hall kundërshtoi votën e grave dhe luftoi kundër Amendamentit të 19-të për të ruajtur pushtetin e saj.

Në @dermaluxe_clinic_tirana , kujdesi nuk është vetëm estetikë — është ndjesi, forcë dhe dashuri për veten. Tetori na kujton se bukuria e vërtetë fillon me kujdesin ndaj vetes ! Nis me veten !

“Sa vjeç je?” Unë:

Forca e një gruaje që kujdeset për veten është frymëzim për të gjithë. Në këtë Tetor Rozë, ndalo për një moment, kujdesu dhe vlerëso jetën që ke. 🎀 @vodafonealbania #TetoriRozë #Jetoshëndetshëm #vodafonealbania

Morali: As mos i trego fare herë tjetër, kur të jesh 🤰🏻

Unë do paguhem vetëm 1 mijë 😳😳😳😳

Do ribashkoheshit edhe ju, apo ç’e do?

How to properly wash fruits and vegetables

Si t’i lani frutat dhe perimet në mënyrën e duhur

Knowing the right way to clean fruits and vegetables is an essential service you do to your health, since only in this way can you "get rid" of microbes, pesticides or other impurities. Although vinegar and baking soda remain popular and effective methods, it seems that water remains the best option when it comes to washing fruits and vegetables.

Why do fruits and vegetables have dirt?

Washing fruits and vegetables washes away germs, pesticides and soil. Sometimes, they are seen with the naked eye, and other times they become the cause of bacteria such as E. coli, salmonella or various viruses. It is very important to wash all these products before consuming them, including them in various cooking recipes, etc. Washing fruits and vegetables removes dirt, but does not reduce the level of pesticides found in them.

#1 How to wash with vinegar

Vinegar is a natural way to clean products. You can soak or spray fruits and vegetables with vinegar. The method of leaving them for a few minutes in a container filled with water and vinegar is best for produce such as blueberries, Brussels sprouts, cherries and tomatoes.

-Wash your hands with soap and water for at least 20 seconds

- Pour the vinegar into a bowl or container and then add the products

-Let the product dry for a few minutes

- Drain and rinse with plenty of water

#2 How to wash with baking soda

Research has shown that baking soda can effectively remove germs, pesticides and soil.

-Wash your hands with soap and water for at least 20 seconds

-Place the fruits and vegetables in a bowl or container. Add a teaspoon of baking soda and two cups of cold water

-Leave it like that for at least 12 minutes

-Use a kitchen brush to clean hard vegetables

- Drain and rinse well

#3 Other simple ways

Wash fruits and vegetables under cold running water and then pat dry. Do not wash the products with detergent or soap because the atoms can be absorbed by the fruits and vegetables, making you sick. Never place salad or fresh produce on a plate or surface that has previously had raw meat, chicken, seafood or eggs. Because without realizing it, germs can stick to fresh fruits and vegetables.

The main thing, always keep a refrigerator at a suitable temperature!

Suggested articles:



Source: Health

×