Si fillim: Çfarë është ADHD?!

Deficiti i vëmendjes dhe çrregullimi hiperaktiv (ADHD) është një çrregullim i shëndetit mendor që mund të shkaktojë nivele mbinormale të sjelljeve hiperaktive dhe impulsive. Njerëzit me ADHD gjithashtu mund të kenë probleme të përqendrojnë vëmendjen në një detyrë të vetme ose të qëndrojnë ulur për periudha të gjata kohore. Të rriturit dhe fëmijët mund të kenë ADHD.

Shenjat e ADHD

Një gamë e gjerë sjelljesh lidhen me ADHD. Disa nga ato më të zakonshmet përfshijnë:

- probleme me përqendrimin ose përqendrimin në detyra
- harresa në kryerjen e detyrave
- shpërqendrim
- ndërprerje të njerëzve kur flasin
- vështirësi për të qëndruar për shumë gjatë në të njëjtin vend

Si është të jesh një prind me ADHD?

1. Prindërit që vuajnë nga ADHD ndjejnë se duhet të punojnë shumë fort për të mbajtur gjërat e tyre të organizuara

Për ta, organizimi, planifikimi, fokusimi dhe prioritetet janë sfidë më vete. Të rriturit me ADHD që janë prindër ndjejnë çdo ditë nevojën për të planifikuar, organizuar apo për të gjetur zgjidhje në sekondë të ndonjë problemi të caktuar. Ndjejnë se duhet të punojnë 10 herë më shumë për t'i bërë gjërat të funksionojnë në familje. Madje mendojnë shpesh here se nuk janë në gjendje t'i mësojnë fëmijëve të tyre aftësi organizative apo një mësim të ri.

2. Mund të kenë probleme me menaxhimin e emocioneve

Një prej sfidave më të mëdha me të cilat përballet një prind me ADHD është rregullimi i emocioneve. Ata jo gjithmonë i shohin gjërat qartë, qielli është me re dhe ndodh të "mbyten" në një problem vetëm nga mbingarkesa e trurit të tyre me emocione edhe të panevojshme. Kjo bëhet goxha sfiduese, për më tepër kur je prind dhe supozohet t'i orientojmë dhe përgatisim edhe fëmijët për menaxhimin e emocioneve të tyre.

Një prind me ADHD mund ta humbasë shumë shpejt qetësinë nëse fëmijët po kalojnë një situatë stresuese. 

3. Të gjitha këto i bëjnë të ndihen në faj dhe turp

Prindërit ndihen shumë në faj për mënyrën sesi ADHD e tyre ndikon tek fëmijët. Fakti që mund t'i çojnë vonë në shkollë, harrojnë një datë shumë të rëndësishme për ta apo thjesht mungesa e organizimit në ditën e tyre i bën të ndihen keq. Kanë momente të shtuara ku kritikojnë veten, apo e fajsojnë për mënyrën e prindërimit. 

4. ADHD rrit stresin dhe ndjesitë negative në familje

Prindërit që vuajnë nga ADHD kanë probleme me gjumin. Mund të zgjohen shpesh gjatë natës apo të kenë vështirësi me zgjimin në mëngjes. Vonesat, mungesa e organizimit dhe qasjet logjistike e vështirësojnë stilin e prindërimit dhe jetën në përgjithësi.

Burimi: Huffington Post

First: What is ADHD?!

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) is a mental health disorder that can cause above-normal levels of hyperactive and impulsive behaviors. People with ADHD may also have trouble concentrating on a single task or sitting still for long periods of time. Adults and children can have ADHD.

Signs of ADHD

A wide range of behaviors are associated with ADHD. Some of the more common ones include:

- problems concentrating or focusing on tasks
- forgetfulness in carrying out tasks
- distractibility
- interrupting people when they are talking
- difficulty staying in one place for too long

What is it like to be an ADHD parent?

1. ADHD parents feel like they have to work extra hard to keep their things organized

For them, organization, planning, focus and priorities are a challenge in themselves. Adults with ADHD who are parents feel every day the need to plan, organize or find solutions in seconds to any given problem. They feel they have to work 10 times harder to make things work in the family. They even often think that they are unable to teach their children organizational skills or a new lesson.

2. They may have problems with managing emotions

One of the biggest challenges facing an ADHD parent is regulating emotions. They don't always see things clearly, the sky is cloudy and they happen to "drown" in a problem just by overloading their brain with even unnecessary emotions. This becomes quite challenging, especially when you are a parent and we are supposed to guide and prepare children to manage their emotions as well.

A parent with ADHD can quickly lose their cool if their children are going through a stressful situation. 

3. All these make them feel guilty and ashamed

Parents feel a lot of guilt about how their ADHD affects their children. The fact that they might be late for school, forget a very important date for them or just the lack of organization in their day makes them feel bad. There are added moments where they criticize themselves, or blame them for their parenting style. 

4. ADHD increases stress and negative feelings in the family

Parents suffering from ADHD have trouble sleeping. They may wake up frequently during the night or have difficulty waking up in the morning. Delays, lack of organization and logistical approaches make parenting and life in general difficult.

Source: Huffington Post