English
Health

'Rregulli i 2-orëshit': Si ta praktikoni sekretin që përdornin njerëzit e suksesshëm

'Rregulli i 2-orëshit': Si ta praktikoni sekretin që

Me të drejtë, "të rrish kot" konsiderohet jo produktive nga një pjesë e mirë e jona, por nëse do të dëgjonim mendjet e mëdha të njerëzimit do mendonim ndryshe.  Albert Einstein, përshembull, pëlqente të ëndërronte me sy hapur dhe imagjinonte gjithnjë një dallgë të lehtë që vinte me shpejtësi, por për të dallga ngjante si e ngrirë. Kjo, e ndihmoi të krijonte një nga teoritë më të famshme që kemi sot, atë të relativitetit.

"Rregulli i 2-orëshit" ishte një sekret që praktikohej gjithashtu nga Charles Darëin. Kur rrinte pa bërë asgjë, zhytej në botën e tij, mendonte dhe reflektonte. Si mund të të ndryshojë jeta vetëm me 2 orë në javë?

Albert Einstein, besonte shumë tek mendimet eksperimentale. Teoritë e tij më të famshme, që sot kanë krijuar themelet e fizikës moderne, ishin thjesht pjesë e imagjinatës. Provoni të ndiqni shembullin e tij dhe të ndërtoni eksperimente në kokën tuaj. Imagjinoni çdo lloj opsioni dhe skenari të mundshëm për çdo situatë dhe pastaj pyesni veten: "Nëse bëj këtë, çfarë mund të ndodhë?"

Lëre mendjen të bredhë

Krijo më shumë kohë për t'u qetësuar, menduar dhe për të analizuar se në ç'pikë të jetës je. Gjyko nëse je mjaftueshëm i kënaqur me arritjet e tua dhe zbulo ç'pret nga e ardhmja. Thjesht lëre veten të ëndërrojë me sy hapur. Eshtë më produktive sesa kur sforcoheni për të zgjidhur apo krijuar diçka.

Bëji vetes pyetje

Për shumë njerëz, të shpenzojnë 2 orë në Facebook konsiderohet normale, por e dini sa shumë mund të reflektoni gjatë 2 orëve? Merrni një laps, një letër dhe shkruani pyetje të tipit: "Çfarë kam arritur dhe çfarë duhet të arrij?" "A ndihem e frymëzuar?", "Ku dua ta shoh veten në 6 muajt e ardhshëm?"

Bëj një xhiro vetëm

Një xhiro vetëm në park është një super teknikë për të menduar rreth gjërave për të cilat shpesh s'kemi kohë. Natyra është ilaçi i parë që rrit shanset për zgjidhur çdo ngarkesë që kemi me shëndetin  mendor.

Shkruaji vetes një letër

Eshtë terapia më e mirë që mund të bëni. Kështu do të vëzhgoni edhe më mirë mendimet dhe ndjesitë tuaja për të dalë më pas në përfundime.

Investimi më i mirë pa asnjë kosto, janë thjesht 2 orë në javë me veten.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

'2-Hour Rule': How to Practice the Secret Used by Successful People

'Rregulli i 2-orëshit': Si ta praktikoni sekretin që

Rightly, "to be in vain" is considered unproductive by a good part of us, but if we were to listen to the great minds of mankind we would think otherwise. Albert Einstein, for example, liked to dream with his eyes open and always imagined a light wave coming fast, but to him the wave seemed frozen. This helped him create one of the most famous theories we have today, that of relativity.

The "2-Hour Rule" was a secret also practiced by Charles Darren. When he was idle, he plunged into his world, thinking and reflecting. How can your life change with just 2 hours a week?

Albert Einstein, believed a lot in experimental thinking. His most famous theories, which today have laid the foundations of modern physics, were merely part of the imagination. Try to follow his example and build experiments in your head. Imagine every possible option and scenario for every situation and then ask yourself, "If I do this, what can happen?"

Let your mind wander

Take more time to calm down, think, and analyze what stage of life you are at. Judge if you are satisfied enough with your achievements and find out what you expect from the future. Just let yourself dream with your eyes open. It is more productive than when you try to solve or create something.

Ask yourself questions

For many people, spending 2 hours on Facebook is considered normal, but do you know how much you can reflect on in 2 hours? Take a pencil, a piece of paper and write questions like, "What have I achieved and what should I achieve?" "Do I feel inspired?", "Where do I want to see myself in the next 6 months?"

Do a lap alone

A park alone tour is a super technique for thinking about things we often do not have time for. Nature is the first medicine that increases the chances of resolving any burden we have with mental health.

Write yourself a letter

It is the best therapy you can do. This way you will better observe your thoughts and feelings to come to conclusions later.

The best investment at no cost, are just 2 hours a week by yourself.

Source: Bright Side

×