English
Metropolitan

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Lizzo ka qenë në një mision kohët e fundit për të bërë një stil jetese më të shëndetshëm. Pas humbjes së 16% të yndyrës së trupit, mbi 30 kile nga pesha fillestare, ajo po hedh dritë mbi mënyrën se si e realizoi këtë gjë.

Këngëtarja u shfaq në një video live në TikTok për të folur për udhëtimin e saj të humbjes së peshës dhe e lidhi shumë transformimin e saj me largimin e disa ushqimeve nga dieta.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Për shembull, Lizzo tha se më parë pinte 2-3 pije Starbucks-i në ditë, që përmbanin rreth 1,200 kalori. Ajo tashmë e ka ndaluar plotësisht Starbucks-in - dhe kafenë gjithashtu - duke u fokusuar në qasjen e "kalorive që hyjnë dhe kalorive që dalin".

"Kaloritë që hyjnë dhe kaloritë që dalin" i referohet një koncepti themelor të menaxhimit të peshës dhe ekuilibrit energjetik të trupit. Kjo është një mënyrë për të përshkruar balancën mes energjisë që merr trupi nga ushqimi dhe pijet (kaloritë që hyjnë) dhe energjisë që trupi shpenzon për të kryer funksione të ndryshme jetësore (kaloritë që dalin).

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Me këtë, ajo ka filluar të bëjë prioritet ngrënien e ushqimeve "super të shijshme" në mëngjes në vend të "gjërave të ëmbla".

Lizzo shpjegoi gjithashtu se humbja e peshës po luan një rol kyç në ndihmën që i jep për të tejkaluar ankthin, duke thënë:

"Më pëlqente të shpërqendrohesha me njerëz. Më pëlqente të shpërqendrohesha me ushqim. Më pëlqente të shpërqendrohesha me alkool. Më pëlqente të shpërqendrohesha me probleme që krijoja vetë. Më pëlqente të bëja këtë gjë. Dhe ndalova së bëri këtë gjë."

Pas videos, Lizzo u dha fansave një pamje të ushqimeve të shëndetshme që po ha tani, duke postuar një TikTok ku tregon një tas me qofte bizoni, fasule, oriz dhe lakra.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Disa njerëz më parë e akuzuan Lizzo-n se përdorte ilaçin e njohur të diabetit për humbje peshe, Ozempic-un, por ajo i hodhi poshtë këto akuza.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Qartësisht, Lizzo ndihet mirë dhe po jeton më shëndetshëm se kurrë.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: TMZ

Mos humbisni edhe

REELS

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

She lost over 30 pounds: Lizzo reveals her weight loss secrets

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Lizzo has been on a mission to live a healthier lifestyle lately. After losing 16% body fat, over 30 pounds from her starting weight, she's shedding some light on how she did it.

The singer appeared in a live video on TikTok to talk about her weight loss journey and heavily linked her transformation to cutting out certain foods from her diet.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

For example, Lizzo said she used to drink 2-3 Starbucks drinks a day, which contained about 1,200 calories. She has now completely stopped drinking Starbucks — and coffee, too — focusing on a "calories in, calories out" approach.

"Calories in, calories out" refers to a fundamental concept in weight management and the body's energy balance. It is a way of describing the balance between the energy the body takes in from food and drink (calories in) and the energy the body expends to carry out various life functions (calories out).

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

With that, she has started prioritizing eating "super tasty" foods for breakfast instead of "sweet things."

Lizzo also explained that losing weight is playing a key role in helping her overcome anxiety, saying:

"I liked to be distracted by people. I liked to be distracted by food. I liked to be distracted by alcohol. I liked to be distracted by problems that I created myself. I liked to do this. And I stopped doing this."

After the video, Lizzo gave fans a glimpse of the healthy foods she's currently eating, posting a TikTok showing off a bowl of bison meatballs, beans, rice, and cabbage.

@lizzo

I love TikTok live now

? original sound - lizzo

Some people previously accused Lizzo of using the popular diabetes drug Ozempic for weight loss, but she denied these accusations.

Ra mbi 30 kile nga pesha: Lizzo zbulon sekretet e saj të dobësimit

Clearly, Lizzo is feeling good and living healthier than ever.

Suggested articles:

Source: TMZ

×