English
Health

Që nga fryrja e deri te dhimbja e kokës: Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

Që nga fryrja e deri te dhimbja e kokës: Shenjat që tregojnë
Google

Intoleranca ushqimore prek sistemin tretës dhe njerëzit që vuajnë nga intoleranca, nuk mund të konsumojnë (pasi kanë dhimbje, gazra, diarre dhe probleme të tjera) ushqime të ndryshme.

Intoleranca ushqimore, nga vetë emri, tregon se stomaku dhe sistemi tretës nuk toleron disa ushqime të ndryshme dhe merr më shumë kohë për t’i tretur këto ushqime. Më shumë kohë në tretje përkthehet në dhimbje dhe problematika për shëndetin tënd.

Cilat janë disa nga shenjat që tregojnë se mund të vuash nga intoleranca ushqimore?

Simptomat më të zakonshme janë:

Diarrea

Ndjesia e fryrjes

Skuqje e lëkurës, edhe në zonën e fytyrës

Dhimbje koke, në disa raste edhe ndikim në migrenë

Rrjedhje hundësh

Marramendje

Dhimbje dhe siklet në stomak

Refluks

Ndjesi lodhjeje edhe pasi ke fjetur mjaftueshëm

Në disa raste, edhe të vjella

Cilat janë disa nga ushqimet më të zakonshme që shkaktojnë intolerancë?

Ushqimet që përmbajnë laktozë (qumështi; kosi; djathi; gjalpi; drithërat).

Ushqimet që përmbajnë gluten (buka e bardhë; salcat: barbeque, sojë, ketchup; makaronat; petullat; patatinat; birra).

Kafeja

Si mund të trajtohet intoleranca ushqimore?

Nuk ka një kurë specifike që "të shëron" nga intoleranca ushqimore, po ka disa strategji dhe teknika të thjeshta që të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave:

Eliminimi nga dieta i ushqimeve që shkaktojnë problemin, pasi sado të të pëlqejnë, na beso, do të pendohesh.

Marrja e disa ilaçeve që lehtësojnë simptomat si: diarreja, dhimbjet e kokës, apo të vjellat. 

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

From Bloating to Headaches: Signs You May Have a Food Intolerance

Që nga fryrja e deri te dhimbja e kokës: Shenjat që tregojnë
Google

Food intolerance affects the digestive system and people suffering from intolerance cannot consume (because they have pain, gas, diarrhea and other problems) different foods.

Food intolerance, from the name itself, indicates that the stomach and digestive system does not tolerate certain different foods and takes longer to digest these foods. More time in digestion translates into pain and problems for your health.

What are some of the signs that you may be suffering from a food intolerance?

The most common symptoms are:

DIARRHEA

Feeling of bloating

Redness of the skin, also in the face area

Headache, in some cases even impact on migraine

Runny nose

Dizziness

Stomach pain and discomfort

Reflux

Feeling tired even after you've had enough sleep

In some cases, even vomiting

What are some of the most common foods that cause intolerance?

Foods containing lactose (milk; yogurt; cheese; butter; cereals).

Foods containing gluten (white bread; sauces: barbeque, soy, ketchup; pasta; pancakes; chips; beer).

The coffee

How can food intolerance be treated?

There isn't a specific cure that "cures" you of food intolerance, but there are some strategies and techniques to help ease symptoms.

Eliminating from the diet the foods that cause the problem. 

Taking some medicines that relieve symptoms such as: diarrhea, headaches, or vomiting. 

Suggested Articles:

 

×