English
Health

Pse bëhemi intolerantë ndaj laktozës me kalimin e moshës?

Pse bëhemi intolerantë ndaj laktozës me kalimin e moshës?
Foto: ARTMARIE VIA GETTY IMAGES

Djathi, akullorja, qumështi, gjalpi...Këto, por edhe plot produkte të tjera, janë kaq të shijshme dhe të dëshiruara nga njerëzit gjatë vakteve, në restorante dhe kudo ku zgjedhin të konsumojnë ushqimin e tyre.

Por, a ka ndonjë përbërës në këto produkteve që nuk na bën mirë për shëndetin? Duket se me kalimin e kohës, bulmeti bëhet më i vështirë për t'u tretur nga trupin ynë. Nëse e keni parë që e nuk e pini dot një kafe me shumë shkumë, apo nuk konsumoni diçka shumë të ëmbël, me siguri që jeni intolerantë ndaj laktozës.

Laktoza është sheqeri natyral që gjendet në produktet e qumështit. Sipas American College of Gastroenterology, trupi ynë mbështetet në një enzimë tretëse të quajtur laktazë, që ndihmon në zbërthimin e laktozës në sheqerna të thjeshta (të quajtura glukozë dhe galaktozë). Më pas zorra e hollë i thith këto dhe ato arrijnë në qarkullimin e gjakut si lëndë ushqyese.

Nëse laktoza nuk tretet siç duhet, ajo zhvendoset në zorrën e trashë dhe shpërbëhet nga fermentimi. Kjo rezulton në simptoma të pakëndshme si dhimbje barku, diarre, etj. Përafërsisht 75% e popullsisë së botës humbet aftësinë për të tretur laktozën me kalimin e viteve.

Pse rritet intoleranca ndaj laktozës me moshën?

Pirja e qumështit është një zakon i përditshëm për shumë prej nesh! Mjekët thonë se pasi të vegjëlve u hiqet qumështi i gjirit dhe nisin të prezantohen me ushqimet e ngurta, ata konsumojnë më pak ushqime që përmbajnë laktozë. Për shkak se njerëzit nuk po konsumojnë aq shumë ushqime me laktozë, trupat u përshtatën dhe natyrshëm filluan të prodhojnë gjithnjë e më pak enzima laktazë me kalimin e kohës, që do të thotë se ne nuk jemi në gjendje të tresim qumështin siç duhet.

Ky "reduktim gradual" i prodhimit të laktazës është "një proces natyror që ndodh në shumicën e njerëzve" pas moshës së fëmijërisë.

Ju mund t’i vini re këto simptoma si fëmijë, por ato mund të shfaqen edhe në moshë të madhe në varësi të ngadalësimit të prodhimit të laktazës nga trupi juaj. Gjenet tuaja luajnë një rol të madh.

Pyesni prindërit tuaj nëse u bënë më intolerantë ndaj laktozës me kalimin e moshës dhe kjo mund t'ju japë një ide për të ardhmen tuaj. Aftësia për të tretur laktozën në moshë madhore varet nga variantet specifike të gjeneve të trashëguara nga prindërit.

Aftësia e trupit tuaj për të shpërbërë qumështin varet nga personi. Ndërsa disa mund të luftojnë me tretjen e qumështit të freskët, të tjerë e kanë më të lehtë të konsumojnë produkte të caktuara të qumështit si djathi, kosi etj.

Gjenetika juaj është një tregues potencial nëse duhet të luftoni me intolerancën ndaj laktozës. Faktorë të tjerë të jashtëm si sëmundjet gastrointestinale, aksidentet që çojnë në dëmtim të zorrëve të vogla, operacionet ndikojnë gjithashtu në këtë çështje.

Artikuj të sugjeruar: 



Burimi: Huffington Post

Mos humbisni edhe

REELS

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Të gjitha kemi ditë kur përpiqemi të bindim veten që po e qajmë dhe vetë një smokey eye, por kë po gënjejmë? Mjafton të shikojmë @art_by_sona3 që duket sikur punon me pendë në vend të furçave dhe të kujtojmë pse duhet të jemi falenderuese që ekzistojnë profesionistet!

Zemër, zgjohu! Faleminderit shumë dhe më falni për shqetësimin!

Teach them young!

🆕Fresh start marketing pack! Më shumë promovim, më shumë rritje, më shumë klientë të rinj! 📈 Për më shumë info na telefononi në +355 0697070150

Historia e tyre u tregua në librin autobiografik që ata shkruan së bashku, “Një histori krejt ndryshe dashurie”, dhe më vonë në dokumentarin e vitit 2007, “Crazy Love” (Dashuri e Çmendur).

Në situata të ngjashme tregohuni empatikë, mos qeshni!

Ricky Martin, 53 vjeç, mori çmimin e parë Latin Icon Award në skenën e MTV VMA.

Vetëm ky s’lodhet kurrë! Ky është THE ONE! Gjithë pyetjet e tjera bëjani @smartentry_al ndërkohë që shihni sesi e bën shtëpinë xixë!

Why do we become lactose intolerant as we age?

Pse bëhemi intolerantë ndaj laktozës me kalimin e moshës?
Photo: ARTMARIE VIA GETTY IMAGES

Cheese, ice cream, milk, butter... These, but also many other products, are so delicious and desired by people during meals, in restaurants and wherever they choose to consume their food.

But are there any ingredients in these products that are not good for our health? It seems that over time, dairy becomes more difficult for our bodies to digest. If you have noticed that you cannot drink a coffee with a lot of foam, or you do not consume something very sweet, you are probably lactose intolerant.

Lactose is the natural sugar found in dairy products. According to the American College of Gastroenterology, our bodies rely on a digestive enzyme called lactase, which helps break down lactose into simple sugars (called glucose and galactose). The small intestine then absorbs these and they reach the bloodstream as nutrients.

If lactose is not digested properly, it moves into the large intestine and is broken down by fermentation. This results in unpleasant symptoms such as abdominal pain, diarrhea, etc. Approximately 75% of the world's population loses the ability to digest lactose over the years.

Why does lactose intolerance increase with age?

Drinking milk is a daily habit for many of us! Doctors say that after babies are weaned and introduced to solid foods, they consume less lactose-containing foods. Because people are not consuming as many lactose-containing foods, bodies adapted and naturally began to produce less and less of the lactase enzyme over time, meaning that we are unable to digest milk properly.

This "gradual reduction" in lactase production is "a natural process that occurs in most people" after childhood.

You may notice these symptoms as a child, but they can also appear in adulthood depending on how your body's lactase production slows down. Your genes play a big role.

Ask your parents if they became more lactose intolerant as they got older and that might give you an idea of ​​your future. The ability to digest lactose in adulthood depends on specific gene variants inherited from the parents.

Your body's ability to break down milk varies from person to person. While some may struggle with digesting fresh milk, others find it easier to consume certain dairy products such as cheese, yogurt, etc.

Your genetics are a potential indicator of whether you may struggle with lactose intolerance. Other external factors such as gastrointestinal diseases, accidents leading to damage to the small intestine, operations also affect this issue.

Suggested Articles: 



Source: Huffington Post

×