English
Health

Për fansat e gjumit të ditës, ka një lajm të mirë!

Për fansat e gjumit të ditës, ka një lajm të mirë!

Për të gjithë fansat e gjumit të ditës, ka një lajm të mirë! Të dremisësh në drekë një ose dy herë gjatë javës ul rrezikun nga sëmundjet e zemrës.  Shkencëtarë nga Universiteti Spitalor i  Lausanne, Zvicër arritën në përfundimin se ka një lidhje mes gjumit të ditës dhe komplikimeve të zemrës.

Sipas tyre, nëse flini 1 ose 2 herë në javë nga 5 minuta deri në 1 orë, keni 48% shanse më pak të vuani nga një atak i papritur zemre, krahasuar me ata që nuk flenë fare.

Ndonëse për këtë studim ka ende diskutime, njerëzit duhet të kenë parasysh që dremitja nuk do t’i shpëtojë nga sëmundjet dhe komplikimet kardiake, por është një stil i mirë jetesë që ul rrezikun e tyre.

Tani për tani, kujdesuni për regjimin e gjumit të natës, dietave ushqimore dhe aktivitetit fizik.

Burimi: CNN

Mos humbisni edhe

REELS

Kjo videoja është shenja që e meritoni një copë nga kjo torta fantastike artizanale e @pasticerivittoria 🍰 Për çdo rast, thoni “Anabelin e ka fajin” pa merak 😋

Keni ndonjë ide më të mirë?

Keni shoqe!

Ajo që shohim dhe ajo që nuk shohim në kinema 🍿

Mëngjeset e mia me Tiranën e Re

Neda Balluku ka konfirmuar divorcin në emisionin “Goca&Gra”.

E meriton 😼

Këtë sezon, trendi quhet: “E di që dukem mirë, faleminderit.” 💋 @opal.shop.albania

Prit se duhet lëviz içik shpatulla 💃 💅

JLo i bashkohet trendit 😍

For daytime sleep fans, there is good news!

Për fansat e gjumit të ditës, ka një lajm të mirë!

For all the daytime sleep fans, there is good news! Brunching at lunch once or twice a week reduces the risk of heart disease. Scientists from the University Hospital of Lausanne, Switzerland concluded that there is a link between daytime sleep and heart complications.

According to them, if you sleep 1 or 2 times a week for 5 minutes to 1 hour, you are 48% less likely to suffer from a sudden heart attack than those who do not sleep at all.

Although there are still discussions about this study, people should keep in mind that napping will not save them from heart disease and complications, but it is a good lifestyle that reduces their risk.

For now, take care of your nighttime sleep, diet and physical activity regimen.

Source: CNN

×