English
Relationships

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni emocionalisht shumë shpejt

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni

Në botën moderne të takimeve, marrëdhëniet "gati, por jo plotësisht" – ose siç njihen ndryshe "almost relationships" apo "situationships" – janë bërë të zakonshme. Këto marrëdhënie krijojnë konfuzion emocional: jeni bashkë, por jo zyrtarisht. Për ta mbajtur me këmbë në tokë dhe për të shmangur lidhjen e parakohshme emocionale, terapeutët rekomandojnë disa zakone të shëndetshme.

Ja gjashtë praktika që mund t’ju ndihmojnë:

1. Vendosni kufij të qartë që në fillim

via GIPHY

Qartësia në fillim shmang keqkuptimet më vonë. Sqaroni se çfarë prisni dhe çfarë nuk pranoni. Kjo përfshin edhe ndarjen e vlerave, nevojave dhe qëllimeve. Kufijtë nuk janë për marrëdhënie afatgjata — janë të domosdoshëm edhe për ato të përkohshme.

2. Mësoni të thoni “jo”

via GIPHY

Shumë njerëz ndihen fajtorë kur refuzojnë. Por të thuash “jo” është thelbësore për ruajtjen e integritetit personal. Mos i kaloni kufijtë tuaj për të kënaqur tjetrin — kjo vetëm do t’ju dëmtojë emocionalisht.

3. Menaxhoni pritshmëritë

via GIPHY

Nëse marrëdhënia nuk ka përkushtim nga pala tjetër, silluni në përputhje me këtë realitet. Mos shfaqni sjellje që ngjajnë me një lidhje të thellë nëse nuk është ajo që kërkoni. Pritshmëritë e pashprehura krijojnë zhgënjim dhe konfuzion.

4. Përballuni me të vërtetën, pa iluzione

via GIPHY

Nëse jeni në këtë marrëdhënie vetëm për zbavitje, mos u gënjeni se do bëhet diçka më shumë. Vetëm sepse jeni të afërt fizikisht, nuk do të thotë se jeni të lidhur emocionalisht. Pyeteni veten: “Po kërkoj diçka më shumë apo po mashtroj veten?”

5. Ruani respektin për veten

via GIPHY

Mos lejoni që dikush i përkohshëm të minojë vetëvlerësimin tuaj. Asnjë kënaqësi momentale nuk ia vlen të humbisni respektin për veten. Nëse nuk ndiheni të vlerësuar, largohuni pa ndjenja faji.

6. Shmangni sjelljet e një lidhjeje të vërtetë

via GIPHY

Mos bëni plane për të ardhmen, mos blini dhurata të shtrenjta, mos fantazoni për një familje. Këto veprime ushqejnë ndjenjat dhe ngatërrojnë pritshmëritë. Nëse marrëdhënia është vetëm për kënaqësi, qëndroni në këtë linjë edhe në sjellje.

Në fund: Nëse e dini që jeni tipi që lidhet shpejt emocionalisht, mos hyni në marrëdhënie të rastësishme. Të “përballeni” me ndjenjat kur personi tjetër nuk është në të njëjtin nivel mund të jetë shumë më e dhimbshme se sa thjesht të mos përfshiheni fare. Njihni veten dhe zgjidhni me vetëdije.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Your Tango

Mos humbisni edhe

REELS

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

6 habits that, according to therapists, help you not to get emotionally attached too quickly

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni

In the modern dating world, "almost, but not quite" relationships — or "almost relationships" or "situationships" as they're also known — have become commonplace. These relationships create emotional confusion: you're together, but not officially. To keep your feet on the ground and avoid premature emotional attachment, therapists recommend some healthy habits.

Here are six practices that can help you:

1. Set clear boundaries from the beginning

via GIPHY

Clarity at the beginning avoids misunderstandings later. Make it clear what you expect and what you won't accept. This includes sharing values, needs, and goals. Boundaries aren't just for long-term relationships — they're necessary for short-term ones, too.

2. Learn to say “no”

via GIPHY

Many people feel guilty when they say no. But saying “no” is essential to maintaining personal integrity. Don't cross your boundaries to please the other person — it will only hurt you emotionally.

3. Manage expectations

via GIPHY

If the relationship lacks commitment from the other party, behave accordingly. Don't display behavior that resembles a deep connection if that's not what you're looking for. Unspoken expectations create disappointment and confusion.

4. Face the truth, without illusions

via GIPHY

If you're in this relationship just for fun, don't fool yourself into thinking it's going to be more. Just because you're physically close doesn't mean you're emotionally connected. Ask yourself, "Am I looking for something more or am I fooling myself?"

5. Maintain self-respect

via GIPHY

Don't let someone temporary undermine your self-esteem. No momentary pleasure is worth losing your self-respect. If you don't feel appreciated, walk away without guilt.

6. Avoid the behaviors of a real relationship

via GIPHY

Don't make plans for the future, don't buy expensive gifts, don't fantasize about a family. These actions fuel feelings and confuse expectations. If the relationship is just for fun, stay on this line in your behavior as well.

Bottom line: If you know you're the type to get emotionally attached quickly, don't get into casual relationships. "Facing" your feelings when the other person isn't on the same level can be much more painful than simply not getting involved at all. Know yourself and choose consciously.

Suggested articles:

Source: Your Tango

×