English
Relationships

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni emocionalisht shumë shpejt

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni

Në botën moderne të takimeve, marrëdhëniet "gati, por jo plotësisht" – ose siç njihen ndryshe "almost relationships" apo "situationships" – janë bërë të zakonshme. Këto marrëdhënie krijojnë konfuzion emocional: jeni bashkë, por jo zyrtarisht. Për ta mbajtur me këmbë në tokë dhe për të shmangur lidhjen e parakohshme emocionale, terapeutët rekomandojnë disa zakone të shëndetshme.

Ja gjashtë praktika që mund t’ju ndihmojnë:

1. Vendosni kufij të qartë që në fillim

via GIPHY

Qartësia në fillim shmang keqkuptimet më vonë. Sqaroni se çfarë prisni dhe çfarë nuk pranoni. Kjo përfshin edhe ndarjen e vlerave, nevojave dhe qëllimeve. Kufijtë nuk janë për marrëdhënie afatgjata — janë të domosdoshëm edhe për ato të përkohshme.

2. Mësoni të thoni “jo”

via GIPHY

Shumë njerëz ndihen fajtorë kur refuzojnë. Por të thuash “jo” është thelbësore për ruajtjen e integritetit personal. Mos i kaloni kufijtë tuaj për të kënaqur tjetrin — kjo vetëm do t’ju dëmtojë emocionalisht.

3. Menaxhoni pritshmëritë

via GIPHY

Nëse marrëdhënia nuk ka përkushtim nga pala tjetër, silluni në përputhje me këtë realitet. Mos shfaqni sjellje që ngjajnë me një lidhje të thellë nëse nuk është ajo që kërkoni. Pritshmëritë e pashprehura krijojnë zhgënjim dhe konfuzion.

4. Përballuni me të vërtetën, pa iluzione

via GIPHY

Nëse jeni në këtë marrëdhënie vetëm për zbavitje, mos u gënjeni se do bëhet diçka më shumë. Vetëm sepse jeni të afërt fizikisht, nuk do të thotë se jeni të lidhur emocionalisht. Pyeteni veten: “Po kërkoj diçka më shumë apo po mashtroj veten?”

5. Ruani respektin për veten

via GIPHY

Mos lejoni që dikush i përkohshëm të minojë vetëvlerësimin tuaj. Asnjë kënaqësi momentale nuk ia vlen të humbisni respektin për veten. Nëse nuk ndiheni të vlerësuar, largohuni pa ndjenja faji.

6. Shmangni sjelljet e një lidhjeje të vërtetë

via GIPHY

Mos bëni plane për të ardhmen, mos blini dhurata të shtrenjta, mos fantazoni për një familje. Këto veprime ushqejnë ndjenjat dhe ngatërrojnë pritshmëritë. Nëse marrëdhënia është vetëm për kënaqësi, qëndroni në këtë linjë edhe në sjellje.

Në fund: Nëse e dini që jeni tipi që lidhet shpejt emocionalisht, mos hyni në marrëdhënie të rastësishme. Të “përballeni” me ndjenjat kur personi tjetër nuk është në të njëjtin nivel mund të jetë shumë më e dhimbshme se sa thjesht të mos përfshiheni fare. Njihni veten dhe zgjidhni me vetëdije.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Your Tango

Mos humbisni edhe

REELS

Flokë që shkëlqejnë? Yes, please! 💖✨ Festat kërkojnë sparkle dhe flokët e tu po ashtu. Prandaj @barexitaliana_albania të dhuron 30% ulje që flokët të jenë në mood festiv 24/7! ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

6 habits that, according to therapists, help you not to get emotionally attached too quickly

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni

In the modern dating world, "almost, but not quite" relationships — or "almost relationships" or "situationships" as they're also known — have become commonplace. These relationships create emotional confusion: you're together, but not officially. To keep your feet on the ground and avoid premature emotional attachment, therapists recommend some healthy habits.

Here are six practices that can help you:

1. Set clear boundaries from the beginning

via GIPHY

Clarity at the beginning avoids misunderstandings later. Make it clear what you expect and what you won't accept. This includes sharing values, needs, and goals. Boundaries aren't just for long-term relationships — they're necessary for short-term ones, too.

2. Learn to say “no”

via GIPHY

Many people feel guilty when they say no. But saying “no” is essential to maintaining personal integrity. Don't cross your boundaries to please the other person — it will only hurt you emotionally.

3. Manage expectations

via GIPHY

If the relationship lacks commitment from the other party, behave accordingly. Don't display behavior that resembles a deep connection if that's not what you're looking for. Unspoken expectations create disappointment and confusion.

4. Face the truth, without illusions

via GIPHY

If you're in this relationship just for fun, don't fool yourself into thinking it's going to be more. Just because you're physically close doesn't mean you're emotionally connected. Ask yourself, "Am I looking for something more or am I fooling myself?"

5. Maintain self-respect

via GIPHY

Don't let someone temporary undermine your self-esteem. No momentary pleasure is worth losing your self-respect. If you don't feel appreciated, walk away without guilt.

6. Avoid the behaviors of a real relationship

via GIPHY

Don't make plans for the future, don't buy expensive gifts, don't fantasize about a family. These actions fuel feelings and confuse expectations. If the relationship is just for fun, stay on this line in your behavior as well.

Bottom line: If you know you're the type to get emotionally attached quickly, don't get into casual relationships. "Facing" your feelings when the other person isn't on the same level can be much more painful than simply not getting involved at all. Know yourself and choose consciously.

Suggested articles:

Source: Your Tango

×