English
Relationships

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni emocionalisht shumë shpejt

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni

Në botën moderne të takimeve, marrëdhëniet "gati, por jo plotësisht" – ose siç njihen ndryshe "almost relationships" apo "situationships" – janë bërë të zakonshme. Këto marrëdhënie krijojnë konfuzion emocional: jeni bashkë, por jo zyrtarisht. Për ta mbajtur me këmbë në tokë dhe për të shmangur lidhjen e parakohshme emocionale, terapeutët rekomandojnë disa zakone të shëndetshme.

Ja gjashtë praktika që mund t’ju ndihmojnë:

1. Vendosni kufij të qartë që në fillim

via GIPHY

Qartësia në fillim shmang keqkuptimet më vonë. Sqaroni se çfarë prisni dhe çfarë nuk pranoni. Kjo përfshin edhe ndarjen e vlerave, nevojave dhe qëllimeve. Kufijtë nuk janë për marrëdhënie afatgjata — janë të domosdoshëm edhe për ato të përkohshme.

2. Mësoni të thoni “jo”

via GIPHY

Shumë njerëz ndihen fajtorë kur refuzojnë. Por të thuash “jo” është thelbësore për ruajtjen e integritetit personal. Mos i kaloni kufijtë tuaj për të kënaqur tjetrin — kjo vetëm do t’ju dëmtojë emocionalisht.

3. Menaxhoni pritshmëritë

via GIPHY

Nëse marrëdhënia nuk ka përkushtim nga pala tjetër, silluni në përputhje me këtë realitet. Mos shfaqni sjellje që ngjajnë me një lidhje të thellë nëse nuk është ajo që kërkoni. Pritshmëritë e pashprehura krijojnë zhgënjim dhe konfuzion.

4. Përballuni me të vërtetën, pa iluzione

via GIPHY

Nëse jeni në këtë marrëdhënie vetëm për zbavitje, mos u gënjeni se do bëhet diçka më shumë. Vetëm sepse jeni të afërt fizikisht, nuk do të thotë se jeni të lidhur emocionalisht. Pyeteni veten: “Po kërkoj diçka më shumë apo po mashtroj veten?”

5. Ruani respektin për veten

via GIPHY

Mos lejoni që dikush i përkohshëm të minojë vetëvlerësimin tuaj. Asnjë kënaqësi momentale nuk ia vlen të humbisni respektin për veten. Nëse nuk ndiheni të vlerësuar, largohuni pa ndjenja faji.

6. Shmangni sjelljet e një lidhjeje të vërtetë

via GIPHY

Mos bëni plane për të ardhmen, mos blini dhurata të shtrenjta, mos fantazoni për një familje. Këto veprime ushqejnë ndjenjat dhe ngatërrojnë pritshmëritë. Nëse marrëdhënia është vetëm për kënaqësi, qëndroni në këtë linjë edhe në sjellje.

Në fund: Nëse e dini që jeni tipi që lidhet shpejt emocionalisht, mos hyni në marrëdhënie të rastësishme. Të “përballeni” me ndjenjat kur personi tjetër nuk është në të njëjtin nivel mund të jetë shumë më e dhimbshme se sa thjesht të mos përfshiheni fare. Njihni veten dhe zgjidhni me vetëdije.

Artikuj të sugjeruar:

Burimi: Your Tango

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

6 habits that, according to therapists, help you not to get emotionally attached too quickly

6 zakone që sipas terapeutëve ndihmojnë të mos lidheni

In the modern dating world, "almost, but not quite" relationships — or "almost relationships" or "situationships" as they're also known — have become commonplace. These relationships create emotional confusion: you're together, but not officially. To keep your feet on the ground and avoid premature emotional attachment, therapists recommend some healthy habits.

Here are six practices that can help you:

1. Set clear boundaries from the beginning

via GIPHY

Clarity at the beginning avoids misunderstandings later. Make it clear what you expect and what you won't accept. This includes sharing values, needs, and goals. Boundaries aren't just for long-term relationships — they're necessary for short-term ones, too.

2. Learn to say “no”

via GIPHY

Many people feel guilty when they say no. But saying “no” is essential to maintaining personal integrity. Don't cross your boundaries to please the other person — it will only hurt you emotionally.

3. Manage expectations

via GIPHY

If the relationship lacks commitment from the other party, behave accordingly. Don't display behavior that resembles a deep connection if that's not what you're looking for. Unspoken expectations create disappointment and confusion.

4. Face the truth, without illusions

via GIPHY

If you're in this relationship just for fun, don't fool yourself into thinking it's going to be more. Just because you're physically close doesn't mean you're emotionally connected. Ask yourself, "Am I looking for something more or am I fooling myself?"

5. Maintain self-respect

via GIPHY

Don't let someone temporary undermine your self-esteem. No momentary pleasure is worth losing your self-respect. If you don't feel appreciated, walk away without guilt.

6. Avoid the behaviors of a real relationship

via GIPHY

Don't make plans for the future, don't buy expensive gifts, don't fantasize about a family. These actions fuel feelings and confuse expectations. If the relationship is just for fun, stay on this line in your behavior as well.

Bottom line: If you know you're the type to get emotionally attached quickly, don't get into casual relationships. "Facing" your feelings when the other person isn't on the same level can be much more painful than simply not getting involved at all. Know yourself and choose consciously.

Suggested articles:

Source: Your Tango

×