English
Fashion & Beauty

Temperaturat e ulëta: Disa këshilla për lëkurë të shëndetshme dhe të hidratuar

Temperaturat e ulëta: Disa këshilla për lëkurë të

Ndërsa temperatura e ajrit bie, po ashtu edhe nivelet e lagështisë rriten, ndaj lëkura juaj thahet.

Kombinimi i lagështisë me erërat e forta dhe ngrohjen e ambientit me ajër të kondicionuar (të dyja shkatërrojnë barrierën tuaj mbrojtëse, duke e bërë më të vështirë për lëkurën të mbajë hidratimin), rreziku për tharje, skuqje dhe plasaritje të lëkurës rritet. Dhe nëse jeni të prirur ndaj ekzemes ose rosaceas, moti i dimrit mund të përkeqësojë gjendjen e lëkurës tuaj.

Nuk ka rëndësi se çfarë tipi të lëkurës keni, pasi edhe ata me lëkurë të yndyrshme ndiejnë efektet kur e rrisni temperaturën e ambientit me ajër të kondicionuar.

“Nga i ftohti, lëkura juaj përpiqet të ruajë nxehtësinë duke ngushtuar enët e gjakut, gjë që e bën lëkurën të thahet në shtresat e jashtme,” shpjegon dermatologia e Nju Jorkut, Debra Jaliman.

Kjo bën që lëkura të duket e thatë dhe e zbehtë.

Por mund të siguroheni që lëkura juaj të mbetet e butë dhe e hidratuar gjatë gjithë sezonit—ja se si mund ta parandaloni tharjen e lëkurës gjatë muajve të dimrit.

Shenjat e lëkurës së thatë

Ka disa shenja që do t’ju tregojnë nëse duhet të shtoni një shtresë të ekstra hidratimi në rutinën tuaj.

“Lëkura e thatë ndjehet e tkurrur, kruhet dhe mund të duket e kuqe ose rozë, sidomos pas pastrimit,” thotë dermatologia Azadeh Shirazi. “Po ashtu mund të vëreni plasaritje, linja dhe rrudha më të theksuara.”

Sipas Dr. Shirazit, lëkura e thatë është gjithashtu më e prirur ndaj irritimeve dhe inflamacionit, që mund të çojnë në plasaritje ose çarje në lëkurë, veçanërisht në duar dhe buzë.

Si të parandaloni tharjen e lëkurës

Mbani lëkurën të mbuluar kur jeni jashtë në të ftohtë.

Mbani shall, kape, doreza, etj. Era e bashkuar me temperaturat e ftohta mund të thajë shpejt lëkurën e ekspozuar. Po ashtu, duhet të vishni materiale natyrale si pambuku, thotë Dr. Jaliman—përbërësit sintetikë mund të shkaktojnë kruarje dhe irritime në lëkurën e ndjeshme, duke e tharë atë.

Shmangni dushin dhe banjat e gjata dhe të nxehta

Këto dy elementë shkatërrojnë shtresën lipidike të lëkurës tuaj.

“Mbajeni temperaturën e ujit të vakët dhe kohëzgjatjen nën pesë minuta,” këshillon Dr. Marchbein. Fshijeni lëkurën me një peshqir pambuku dhe menjëherë aplikoni krem trupi ndërsa lëkura është ende e lagur për një përthithje maksimale.

Limito përdorimin e produkteve për kujdesin e lëkurës me përbërës të ashpër aktiv

Medikamentet për akne dhe serumet kundër rrudhave me përbërës të fuqishëm si retinoli mund të kenë efekte negative, thotë Dr. Marchbein.

Nëse retinoli ndjeni se po ju than lëkurën, mund të zgjidhni alternativa të retinolit si bakuchiol ose vitaminë C. Nëse kjo ende nuk mjafton, përdorni trajtimin “sanduiç” të Dr. Marchbein duke aplikuar krem hidratues para dhe pas produkteve aktive.

Blini produkte me përbërës aktiv të duhur

Ceramidët ndihmojnë në krijimin e një mburoje të fortë dhe ruajtjen e lagështirës së nevojshme në lëkurë, thotë Dr. Marchbein. Ndërkohë, probiotikët dhe prebiotikët mund të rrisin prodhimin natyral të ceramideve dhe të balancojnë pH-në e lëkurës (dy elemente thelbësore për një barrierë të shëndetshme), thotë dermatologia Whitney Bowe, MD.

Ndryshoni kremrat hidratues. Zëvendësoni kremrat tuaj të lehta me ato që kanë përbërës si gjalpë shea për më shumë rezultat  lagështinë.

Ndryshoni pastruesin e fytyrës me ngjyrë me një formulë bazë kremi

Pastruesit që bëjnë shkumë shpesh përmbajnë përbërës tharës të quajtur surfaktantë, të cilët dëmtojnë barrierën e lëkurës tuaj.

Aplikoni krem hidratues mbi lëkurën e lagur. Idealisht brenda një minute pasi të dalësh nga dushi, për të luftuar tharjen, thotë Dr. Marchbein.

“Dhe nëse jeni të ndjeshëm, shmangni formulat me aromë, pasi ato mund të jenë dehidratuese.”

Trajtoni duar me përbërës si glicerinë dhe kamomil.

Ata janë ndër zonat më të rëndësishme për t’u trajtuar dhe këta përbërës janë të gatshëm për detyrën.

“Glicerina është një substancë që tërheq ujë nga ajri në shtresën e jashtme të lëkurës dhe shërben si një shtresë mbrojtëse që ndihmon në parandalimin e humbjes së lagështisë,” shpjegon Dr. Jaliman.

Kamomili, nga ana tjetër, është i shkëlqyer për lëkurën e thatë dhe ekzemen për shkak të vetive të tij anti-kruese dhe anti-inflamatore, shton ajo.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Low temperatures: Some tips for healthy and hydrated skin

Temperaturat e ulëta: Disa këshilla për lëkurë të

As the air temperature drops, so do the humidity levels, so your skin dries out.

Combining the humidity with strong winds and the heat of the air-conditioned environment (both destroy your protective barrier, making it harder for the skin to retain moisture), the risk of skin dryness, redness and cracking increases. And if you're prone to eczema or rosacea, winter weather can make your skin worse.

It doesn't matter what skin type you have, even those with oily skin feel the effects when you raise the temperature of the room with air conditioning.

"From the cold, your skin tries to conserve heat by constricting the blood vessels, which causes the skin to dry out in the outer layers," explains New York dermatologist Debra Jaliman.

This makes the skin look dry and dull.

But you can make sure your skin stays soft and hydrated all season long—here's how to prevent dry skin during the winter months.

Signs of dry skin

There are a few signs that will tell you if you need to add an extra layer of hydration to your routine.

"Dry skin feels shriveled, itchy and may look red or pink, especially after cleansing," says dermatologist Azadeh Shirazi. "You may also notice more pronounced cracks, lines and wrinkles."

According to Dr. Shiraz, dry skin is also more prone to irritation and inflammation, which can lead to cracks or fissures in the skin, especially on the hands and lips.

How to prevent dry skin

Keep skin covered when outside in the cold.

Wear a scarf, hat, gloves, etc. Wind combined with cold temperatures can quickly dry out exposed skin. Also, you should wear natural materials like cotton, says Dr. Jaliman—synthetic ingredients can cause itching and irritation to sensitive skin, drying it out.

Avoid long, hot showers and baths

These two elements destroy the lipid layer of your skin.

"Keep the water temperature lukewarm and the duration under five minutes," advises Dr. Marchbein. Wipe the skin with a cotton towel and immediately apply body cream while the skin is still wet for maximum absorption.

Limit the use of skin care products with harsh active ingredients

Acne medications and anti-wrinkle serums with powerful ingredients like retinol can have adverse effects, says Dr. Marchbein.

If retinol feels like it's drying out your skin, you can choose retinol alternatives like bakuchiol or vitamin C. If that's still not enough, use Dr. Marchbein applying moisturizer before and after active products.

Buy products with the right active ingredients

Ceramides help create a strong shield and maintain the necessary moisture in the skin, says Dr. Marchbein. Meanwhile, probiotics and prebiotics can increase the natural production of ceramides and balance the skin's pH (two essential elements for a healthy barrier), says dermatologist Whitney Bowe, MD.

Change moisturizers. Replace your light creams with ones that have ingredients like shea butter for more moisturizing results.

Swap your tinted facial cleanser for a basic cream formula

Foaming cleansers often contain drying ingredients called surfactants, which damage your skin's barrier.

Apply moisturizer on wet skin. Ideally within a minute of getting out of the shower to combat dryness, says Dr. Marchbein.

"And if you're sensitive, avoid scented formulas, as they can be dehydrating."

Treat your hands with ingredients like glycerin and chamomile.

They are among the most important areas to treat and these ingredients are up to the task.

"Glycerin is a substance that draws water from the air to the outer layer of the skin and serves as a protective layer that helps prevent moisture loss," explains Dr. Jaliman.

Chamomile, on the other hand, is great for dry skin and eczema because of its anti-itching and anti-inflammatory properties, she adds.

Suggested articles:

 

×