English
Relationships

Si të përdorni rregullin 80/20 për të mbrojtur marrëdhënien tuaj

Si të përdorni rregullin 80/20 për të mbrojtur

Marrëdhëniet nuk përbëhen të gjitha nga momente të barabarta. Shumë shpesh, dashuria dhe përkushtimi nuk bazohen te çdo ndërveprim i vogël, por te disa aspekte kryesore që kanë peshë më të madhe. Këtu hyn në lojë parimi 80/20, i njohur gjithashtu si parimi Pareto. Ky parim, i përdorur fillimisht në biznes dhe ekonomi për të treguar se 80% e rezultateve vijnë nga 20% e përpjekjeve, mund të aplikohet edhe në marrëdhënie për të na ndihmuar të përqendrohemi te momentet që kanë vërtet rëndësi.

Kuptimi i rregullit 80/20 në marrëdhënie

Në vend që të shpërndajmë energji emocionale në çdo ndërveprim të vogël, të kuptuarit se cilat përpjekje kanë ndikimin më të madh mund të përmirësojë cilësinë e lidhjes. Kjo do të thotë që disa momente si bisedat kuptimplota, mbështetja në momente të vështira dhe gjestet e vogla të dashurisë janë ato që vërtet kontribuojnë më shumë në forcimin e lidhjes.

Një numër i vogël sjelljesh dhe ndërveprimesh mund të ndikojnë më shumë në lumturinë dhe përmbushjen e marrëdhënies sesa shumë veprime të vogla rutinë.

Ritualet dhe zakonet e vogla mund të përforcojnë përkushtimin ndaj partnerit dhe të nxisin ndjenja pozitive.
Kurioziteti dhe bërja e pyetjeve të thelluara mund të ndihmojnë partnerët të zbulojnë dhe rizbulojnë njëri-tjetrin.

Ndërveprimet që përfaqësojnë "20 përqindëshin"

Ndërveprimet që mbajnë peshën më të madhe emocionale ndryshojnë nga një çift te tjetri, por shpesh përfshijnë:

Bisedat kuptimplota - Diskutimet që shkojnë përtej bisedave sipërfaqësore dhe krijojnë intimitet emocional.

Veprime të vogla – Momente domethënëse të tilla si t'i bësh një surprizë partnerit apo të ofrosh mbështetje në kohë nevoje.

Momente dobësie - Të ndash ndjenjat dhe mendimet më të thella pa frikë nga gjykimi.

Të qeshurit së bashku - Humori ndihmon në krijimin e një atmosfere të shëndetshme dhe të lumtur.

Ritualet e përbashkëta - Të kalosh kohë cilësore në mënyrë të qëndrueshme përforcon përkushtimin.

Kurioziteti dhe pyetjet e thella - Pyetjet që nxisin mendime dhe biseda të reja mund të ndihmojnë partnerët të rizbulojnë njëri-tjetrin.

Si ta zbatoni parimin në praktikë

Për të përdorur këtë parim në marrëdhënien tuaj, filloni duke identifikuar ndërveprimet që kanë sjellë më shumë afërsi dhe gëzim në të kaluarën. Më pas, përpiquni të përqendroheni te këto momente dhe të rrisni shpeshtësinë e tyre. Në të njëjtën kohë, mos u stresoni për ndërveprimet që nuk kanë ndikim të madh.

Artikujt të sugjeruar: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Hë se thoni se vajzat duan më shumë baballarët 🤨

A keni dëgjuar për Biologique Recherche? Ofron trajtime të personalizuara që rikthejnë ekuilibrin natyral të lëkurës përmes formulave me përqendrim të lartë aktivësh. Bëni një xhiro nga @skiniqclinique dhe provojeni.

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Sa të mil 😩

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

Eventi i Lush mblodhi bashkë gocat për të zbuluar mikrobiomën e lëkurës dhe për të krijuar maska të personalizuara, në moment. 🌿✨ Formula unike, ashtu si lëkura jote. 🌸

Jo më kot Geekbar është bërë trend kaq shpejt në Shqipëri kur në të gjithë botën njihet si vape numër 1!!

Oriola Marashi hap dhe mbyll sfilatën e Guess ✨

Si ju duket? 😍

How to use the 80/20 rule to protect your relationship

Si të përdorni rregullin 80/20 për të mbrojtur

Relationships are not all made up of equal moments. Very often, love and commitment are not based on every little interaction, but on a few key aspects that carry more weight. This is where the 80/20 principle, also known as the Pareto principle, comes into play. This principle, originally used in business and economics to show that 80% of results come from 20% of effort, can also be applied to relationships to help us focus on the moments that really matter.

Understanding the 80/20 rule in relationships

Rather than expending emotional energy on every small interaction, understanding which efforts have the greatest impact can improve the quality of the relationship. This means that certain moments like meaningful conversations, support in difficult times and small gestures of love are what really contribute the most to strengthening the bond.

A small number of behaviors and interactions can have a greater impact on happiness and relationship fulfillment than many small routine actions.

Small rituals and habits can reinforce commitment to a partner and promote positive feelings.
Curiosity and asking in-depth questions can help partners discover and rediscover each other.

Interactions that represent the "20 percent"

The interactions that carry the most emotional weight vary from one couple to another, but often include:

Meaningful Conversations - Discussions that go beyond superficial conversations and create emotional intimacy.

Small actions – Meaningful moments such as making a surprise for your partner or offering support in a time of need.

Moments of Vulnerability - Sharing your deepest feelings and thoughts without fear of judgement.

Laughing together - Humor helps create a healthy and happy atmosphere.

Shared Rituals - Spending quality time consistently reinforces commitment.

Curiosity and deep questions - Questions that provoke new thoughts and conversations can help partners rediscover each other.

How to put the principle into practice

To apply this principle to your relationship, start by identifying the interactions that have brought you the most closeness and joy in the past. Then, try to focus on these moments and increase their frequency. At the same time, don't stress about interactions that don't have a big impact.

Suggested articles: 

 

×