English
Relationships

Je lodhur nga lidhjet toksike? Ca mënyra se si t’i shmangësh

Je lodhur nga lidhjet toksike? Ca mënyra se si t’i shmangësh

A keni një tendencë për të ndjekur lidhje negative romantike në jetën tuaj të dashurisë? A ndiheni sikur po takoni të njëjtin person, keni të njëjtat probleme dhe përjetoni të njëjtin rezultat të pakënaqshëm?

Tendencat negative në marrëdhënie shpesh fillojnë me llojin e personit që ju tërheq. Për shembull, shumë njerëz beqarë ankohen se "marrëdhëniet e shëndetshme" janë të mërzitshme. Prandaj, ata ndjekin personin ‘e shkëlqyer’, karizmatik, pa marrë parasysh cilësi si mirësjellja ose inteligjenca emocionale.

Tendenca e lidhjeve negative dhe trauma nga fëmijëria

Çelësi për të gjetur dashurinë e vërtetë dhe marrëdhënie më të kënaqshme fillon me identifikimin e tendencave tuaja negative dhe kuptimin e arsyeve pse vazhdoni të bëni të njëjtat gabime. Tendencat negative në marrëdhënie zakonisht reflektojnë trauma të pazgjidhura nga fëmijëria që rezultojnë nga prindërimi, nevoja të paplotësuara në fëmijëri ose kufij të dobët të vendosur.

Duke ndjekur këto hapa mund të ndihmoni në thyerjen e modeleve negative romantike dhe në ‘çlirimin’ tuaj:

1. Bëni një ndalesë reflektimi mes impulsit të momentit dhe veprimit

Pavarësisht sa tërhiqeni nga një person tjetër, gjeni një mënyrë për të përmbajtur veten. Impulsiviteti në marrëdhëniet e reja shpesh është i gabuar dhe bazohet në kënaqësinë momentale në vend të intuitës dhe mençurisë suaj.

2. Kushtojini më shumë rëndësi përmirësimit të vetes

Të punoni me një terapist ose të bashkoheni në një grup terapie është një zgjedhje rritjeje që gjithmonë jep rezultate. Puna mund të jetë e vështirë, por mësimi për të pasur një marrëdhënie romantive pozitive është me vlerë.

3. Kini qëllime dhe pritshmëri të qarta për veten në marrëdhënie

Pasi të keni identifikuar modelet që ndiqni zakonisht në lidhjet tuaja romatike, bëni të kundërtën e tyre. Për shembull, hyni në një marrëdhënie me pritshmërinë për t'u vlerësuar, respektuar dhe për të mos punuar aq shumë. Bëjini të qarta dëshirat dhe nevojat tuaja.

Largohuni nëse është e nevojshme

Nëse dikush ju keqtrajton dhe ju bën të ndiheni të turpëruar ose të neglizhuar, gjeni forcën për t’u larguar. Njerëzit shpesh injorojnë flamujt e kuq në fillim të një marrëdhënieje. Mos u mashtroni. Nëse marrëdhënia juaj e re romantike po krijon te ju ndjenja parehatie, turpi, ose frike, thjesht mos e ndiqni. Në këto situata, kujtoni këto fjalë të thjeshta: "Unë meritoj më mirë."

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Tired of toxic relationships? Some ways to avoid them

Je lodhur nga lidhjet toksike? Ca mënyra se si t’i shmangësh

Do you have a tendency to pursue negative romantic relationships in your love life? Do you feel like you are meeting the same person, having the same problems and experiencing the same unsatisfactory result?

Negative tendencies in relationships often start with the type of person you are attracted to. For example, many single people complain that "healthy relationships" are boring. Therefore, they go after the 'brilliant', charismatic person, regardless of qualities such as politeness or emotional intelligence.

Negative attachment tendencies and childhood trauma

The key to finding true love and more fulfilling relationships begins with identifying your negative tendencies and understanding the reasons why you keep making the same mistakes. Negative tendencies in relationships usually reflect unresolved childhood trauma resulting from parenting, unmet needs in childhood, or poorly established boundaries.

By following these steps you can help break negative romantic patterns and 'liberate' yourself:

1. Make a reflective pause between the impulse of the moment and the action

No matter how attracted you are to another person, find a way to contain yourself. Impulsivity in new relationships is often misguided and based on momentary gratification rather than your intuition and wisdom.

2. Pay more attention to self-improvement

Working with a therapist or joining a therapy group is a growth choice that always pays off. The work may be hard, but learning to have a positive romantic relationship is worth it.

3. Have clear goals and expectations for yourself in the relationship

Once you've identified the patterns you usually follow in your romantic relationships, reverse them. For example, enter a relationship with the expectation of being appreciated, respected, and not working so hard. Make your wants and needs clear.

Walk away if necessary

If someone mistreats you and makes you feel ashamed or neglected, find the strength to walk away. People often ignore red flags early in a relationship. Don't be fooled. If your new romantic relationship is causing you feelings of discomfort, shame, or fear, just don't pursue it. In these situations, remember these simple words: "I deserve better."

Suggested articles:

 

×