English
Health

U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

 U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

Kritika shpesh është e vështirë për t'u pranuar. Ajo jo vetëm që përfshin gjykimin e veprimeve tona, por në mënyrë të pavetëdijshme prek edhe ndjenjën tonë të vlerës personale. Pavarësisht se si e perceptojmë atë, qoftë nga miqtë, kolegët apo familjarët, kritika shpesh ngjall ndjenja pasigurie dhe frike. Por çfarë qëndron pas kësaj frike dhe pse ndihemi të kërcënuar nga ajo?
 
1. Natyra e paqëndrueshme e kritikës
 
Kur dikush tregon një nga të metat tona, ne shpesh e marrim këtë si një mesazh për inferioritetin tonë në krahasim me ta. Edhe nëse qëllimi i tyre është "për të mirën tonë" dhe synon përmirësimin, pasiguritë sociale që kemi na bëjnë të reagojmë sikur motivi kryesor i kritikës është të na ulë. Edhe kur kritika është menduar për të na ndihmuar, dëshira jonë për t’u mbrojtur nga ajo nuk na lejon të përfitojmë nga mundësia e përmirësimit që na është ofruar.
 
2. Vlera kryesore që i japim sigurisë
 
Qoftë në marrëdhënie personale apo profesionale, ne kemi nevojë të ndihemi të sigurt. Është e vështirë të mos shqetësohesh nga një vlerësim negativ. Çdo gjë që nuk përputhet me mënyrën se si duam të shohim veten ka gjasa të na shkaktojë nervozizëm. Pra, çdo gjë që bie ndesh me imazhin tonë të dëshiruar për veten do të na bëjë të ndihemi "të kërcënuar".
 
3. Ndjenja e rëndësisë
 
Shumë rrallë kritika e dikujt nënkupton përjashtim ose refuzim total. Por, nëse nuk kemi një opinion të mirë për veten, kritika mund të na bëjë ta interpretojmë atë si një refuzim ekstrem. Këto reagime të tepruara mund të kenë origjinën nga fëmijëria, kur kritika prindërore - nëse nuk ishte e dhënë me shumë kujdes dhe taktikë - mund të ndihej si një mohim.
 
4. Ndikimi i shëndetit emocional
 
Kritika, për ata që kanë përjetuar trauma emocionale ose kanë vetëbesim të ulët, mund të ndihet si një sulm ndaj tyre. Nëse dikush është i ndjeshëm ndaj kritikës, reagimi i tyre mund të përfshijë frikë të madhe dhe ndjenjë turpi. Personat që japin kritika mund të kenë qëllim të mirë, por për personat që luftojnë me vetëbesimin, çdo fjalë negative mund të ndihet si një kërcënim.
 
5. Shpresa për pranimin dhe miratimin e të tjerëve
 
Shumë prej nesh dëshirojnë të ndihen të pranuar nga të tjerët. Kur dikush na kritikon, ndiejmë që ndoshta nuk përmbushim pritshmëritë e tyre. Është e rëndësishme të kuptojmë se kritika nuk është gjithmonë një sulm ndaj karakterit tonë, por shpesh është një mundësi për të reflektuar dhe përmirësuar veten.

Artikuj të sugjeruar:

Mos humbisni edhe

REELS

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

Do you often avoid criticism? 5 reasons why this could happen

 U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

Criticism is often difficult to accept. It not only involves judging our actions, but also unconsciously affects our sense of personal worth. Regardless of how we perceive it, whether from friends, colleagues or family, criticism often evokes feelings of insecurity and fear. But what is behind this fear and why do we feel threatened by it?
 
1. The volatile nature of criticism
 
When someone points out one of our flaws, we often take this as a message about our inferiority compared to them. Even if their purpose is "for our own good" and aimed at improvement, our social insecurities make us react as if the main motive of the criticism is to put us down. Even when criticism is meant to help us, our desire to protect ourselves from it prevents us from taking advantage of the opportunity for improvement that has been offered to us.
 
2. The main value we give to safety
 
Whether in personal or professional relationships, we need to feel safe. It's hard not to be bothered by a negative review. Anything that doesn't match how we want to see ourselves is likely to make us nervous. So anything that conflicts with our desired self-image will make us feel "threatened".
 
3. A sense of importance
 
Very rarely does criticizing someone mean total exclusion or rejection. But if we don't have a good opinion of ourselves, criticism can make us interpret it as extreme rejection. These overreactions may have their origins in childhood, when parental criticism—if not delivered very carefully and tactfully—could feel like a rejection.
 
4. Impact on emotional health
 
Criticism, for those who have experienced emotional trauma or have low self-esteem, can feel like an attack on them. If someone is sensitive to criticism, their reaction may include great fear and feelings of shame. People who give criticism may mean well, but for people who struggle with self-confidence, any negative words can feel like a threat.
 
5. Hope for the acceptance and approval of others
 
Many of us want to feel accepted by others. When someone criticizes us, we feel that maybe we don't live up to their expectations. It is important to understand that criticism is not always an attack on our character, but is often an opportunity to reflect and improve ourselves.

Suggested Articles:

×