English
Health

U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

 U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

Kritika shpesh është e vështirë për t'u pranuar. Ajo jo vetëm që përfshin gjykimin e veprimeve tona, por në mënyrë të pavetëdijshme prek edhe ndjenjën tonë të vlerës personale. Pavarësisht se si e perceptojmë atë, qoftë nga miqtë, kolegët apo familjarët, kritika shpesh ngjall ndjenja pasigurie dhe frike. Por çfarë qëndron pas kësaj frike dhe pse ndihemi të kërcënuar nga ajo?
 
1. Natyra e paqëndrueshme e kritikës
 
Kur dikush tregon një nga të metat tona, ne shpesh e marrim këtë si një mesazh për inferioritetin tonë në krahasim me ta. Edhe nëse qëllimi i tyre është "për të mirën tonë" dhe synon përmirësimin, pasiguritë sociale që kemi na bëjnë të reagojmë sikur motivi kryesor i kritikës është të na ulë. Edhe kur kritika është menduar për të na ndihmuar, dëshira jonë për t’u mbrojtur nga ajo nuk na lejon të përfitojmë nga mundësia e përmirësimit që na është ofruar.
 
2. Vlera kryesore që i japim sigurisë
 
Qoftë në marrëdhënie personale apo profesionale, ne kemi nevojë të ndihemi të sigurt. Është e vështirë të mos shqetësohesh nga një vlerësim negativ. Çdo gjë që nuk përputhet me mënyrën se si duam të shohim veten ka gjasa të na shkaktojë nervozizëm. Pra, çdo gjë që bie ndesh me imazhin tonë të dëshiruar për veten do të na bëjë të ndihemi "të kërcënuar".
 
3. Ndjenja e rëndësisë
 
Shumë rrallë kritika e dikujt nënkupton përjashtim ose refuzim total. Por, nëse nuk kemi një opinion të mirë për veten, kritika mund të na bëjë ta interpretojmë atë si një refuzim ekstrem. Këto reagime të tepruara mund të kenë origjinën nga fëmijëria, kur kritika prindërore - nëse nuk ishte e dhënë me shumë kujdes dhe taktikë - mund të ndihej si një mohim.
 
4. Ndikimi i shëndetit emocional
 
Kritika, për ata që kanë përjetuar trauma emocionale ose kanë vetëbesim të ulët, mund të ndihet si një sulm ndaj tyre. Nëse dikush është i ndjeshëm ndaj kritikës, reagimi i tyre mund të përfshijë frikë të madhe dhe ndjenjë turpi. Personat që japin kritika mund të kenë qëllim të mirë, por për personat që luftojnë me vetëbesimin, çdo fjalë negative mund të ndihet si një kërcënim.
 
5. Shpresa për pranimin dhe miratimin e të tjerëve
 
Shumë prej nesh dëshirojnë të ndihen të pranuar nga të tjerët. Kur dikush na kritikon, ndiejmë që ndoshta nuk përmbushim pritshmëritë e tyre. Është e rëndësishme të kuptojmë se kritika nuk është gjithmonë një sulm ndaj karakterit tonë, por shpesh është një mundësi për të reflektuar dhe përmirësuar veten.

Artikuj të sugjeruar:

Mos humbisni edhe

REELS

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Do you often avoid criticism? 5 reasons why this could happen

 U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

Criticism is often difficult to accept. It not only involves judging our actions, but also unconsciously affects our sense of personal worth. Regardless of how we perceive it, whether from friends, colleagues or family, criticism often evokes feelings of insecurity and fear. But what is behind this fear and why do we feel threatened by it?
 
1. The volatile nature of criticism
 
When someone points out one of our flaws, we often take this as a message about our inferiority compared to them. Even if their purpose is "for our own good" and aimed at improvement, our social insecurities make us react as if the main motive of the criticism is to put us down. Even when criticism is meant to help us, our desire to protect ourselves from it prevents us from taking advantage of the opportunity for improvement that has been offered to us.
 
2. The main value we give to safety
 
Whether in personal or professional relationships, we need to feel safe. It's hard not to be bothered by a negative review. Anything that doesn't match how we want to see ourselves is likely to make us nervous. So anything that conflicts with our desired self-image will make us feel "threatened".
 
3. A sense of importance
 
Very rarely does criticizing someone mean total exclusion or rejection. But if we don't have a good opinion of ourselves, criticism can make us interpret it as extreme rejection. These overreactions may have their origins in childhood, when parental criticism—if not delivered very carefully and tactfully—could feel like a rejection.
 
4. Impact on emotional health
 
Criticism, for those who have experienced emotional trauma or have low self-esteem, can feel like an attack on them. If someone is sensitive to criticism, their reaction may include great fear and feelings of shame. People who give criticism may mean well, but for people who struggle with self-confidence, any negative words can feel like a threat.
 
5. Hope for the acceptance and approval of others
 
Many of us want to feel accepted by others. When someone criticizes us, we feel that maybe we don't live up to their expectations. It is important to understand that criticism is not always an attack on our character, but is often an opportunity to reflect and improve ourselves.

Suggested Articles:

×