English
Health

U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

 U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

Kritika shpesh është e vështirë për t'u pranuar. Ajo jo vetëm që përfshin gjykimin e veprimeve tona, por në mënyrë të pavetëdijshme prek edhe ndjenjën tonë të vlerës personale. Pavarësisht se si e perceptojmë atë, qoftë nga miqtë, kolegët apo familjarët, kritika shpesh ngjall ndjenja pasigurie dhe frike. Por çfarë qëndron pas kësaj frike dhe pse ndihemi të kërcënuar nga ajo?
 
1. Natyra e paqëndrueshme e kritikës
 
Kur dikush tregon një nga të metat tona, ne shpesh e marrim këtë si një mesazh për inferioritetin tonë në krahasim me ta. Edhe nëse qëllimi i tyre është "për të mirën tonë" dhe synon përmirësimin, pasiguritë sociale që kemi na bëjnë të reagojmë sikur motivi kryesor i kritikës është të na ulë. Edhe kur kritika është menduar për të na ndihmuar, dëshira jonë për t’u mbrojtur nga ajo nuk na lejon të përfitojmë nga mundësia e përmirësimit që na është ofruar.
 
2. Vlera kryesore që i japim sigurisë
 
Qoftë në marrëdhënie personale apo profesionale, ne kemi nevojë të ndihemi të sigurt. Është e vështirë të mos shqetësohesh nga një vlerësim negativ. Çdo gjë që nuk përputhet me mënyrën se si duam të shohim veten ka gjasa të na shkaktojë nervozizëm. Pra, çdo gjë që bie ndesh me imazhin tonë të dëshiruar për veten do të na bëjë të ndihemi "të kërcënuar".
 
3. Ndjenja e rëndësisë
 
Shumë rrallë kritika e dikujt nënkupton përjashtim ose refuzim total. Por, nëse nuk kemi një opinion të mirë për veten, kritika mund të na bëjë ta interpretojmë atë si një refuzim ekstrem. Këto reagime të tepruara mund të kenë origjinën nga fëmijëria, kur kritika prindërore - nëse nuk ishte e dhënë me shumë kujdes dhe taktikë - mund të ndihej si një mohim.
 
4. Ndikimi i shëndetit emocional
 
Kritika, për ata që kanë përjetuar trauma emocionale ose kanë vetëbesim të ulët, mund të ndihet si një sulm ndaj tyre. Nëse dikush është i ndjeshëm ndaj kritikës, reagimi i tyre mund të përfshijë frikë të madhe dhe ndjenjë turpi. Personat që japin kritika mund të kenë qëllim të mirë, por për personat që luftojnë me vetëbesimin, çdo fjalë negative mund të ndihet si një kërcënim.
 
5. Shpresa për pranimin dhe miratimin e të tjerëve
 
Shumë prej nesh dëshirojnë të ndihen të pranuar nga të tjerët. Kur dikush na kritikon, ndiejmë që ndoshta nuk përmbushim pritshmëritë e tyre. Është e rëndësishme të kuptojmë se kritika nuk është gjithmonë një sulm ndaj karakterit tonë, por shpesh është një mundësi për të reflektuar dhe përmirësuar veten.

Artikuj të sugjeruar:

Mos humbisni edhe

REELS

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Do you often avoid criticism? 5 reasons why this could happen

 U shmangesh shpesh kritikave? 5 arsye pse mund të ndodhë kjo

Criticism is often difficult to accept. It not only involves judging our actions, but also unconsciously affects our sense of personal worth. Regardless of how we perceive it, whether from friends, colleagues or family, criticism often evokes feelings of insecurity and fear. But what is behind this fear and why do we feel threatened by it?
 
1. The volatile nature of criticism
 
When someone points out one of our flaws, we often take this as a message about our inferiority compared to them. Even if their purpose is "for our own good" and aimed at improvement, our social insecurities make us react as if the main motive of the criticism is to put us down. Even when criticism is meant to help us, our desire to protect ourselves from it prevents us from taking advantage of the opportunity for improvement that has been offered to us.
 
2. The main value we give to safety
 
Whether in personal or professional relationships, we need to feel safe. It's hard not to be bothered by a negative review. Anything that doesn't match how we want to see ourselves is likely to make us nervous. So anything that conflicts with our desired self-image will make us feel "threatened".
 
3. A sense of importance
 
Very rarely does criticizing someone mean total exclusion or rejection. But if we don't have a good opinion of ourselves, criticism can make us interpret it as extreme rejection. These overreactions may have their origins in childhood, when parental criticism—if not delivered very carefully and tactfully—could feel like a rejection.
 
4. Impact on emotional health
 
Criticism, for those who have experienced emotional trauma or have low self-esteem, can feel like an attack on them. If someone is sensitive to criticism, their reaction may include great fear and feelings of shame. People who give criticism may mean well, but for people who struggle with self-confidence, any negative words can feel like a threat.
 
5. Hope for the acceptance and approval of others
 
Many of us want to feel accepted by others. When someone criticizes us, we feel that maybe we don't live up to their expectations. It is important to understand that criticism is not always an attack on our character, but is often an opportunity to reflect and improve ourselves.

Suggested Articles:

×