English
Metropolitan

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë për veten dhe bebin

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë
FOTO: Instagram/ JUSTIN BIEBER

Hailey dhe Justin janë zyrtarisht prindërit më të rinj në radhët e personazheve të njohur dhe ka kaq shumë gjëra për të diskutuar rreth tyre, nga prindërimi te aksesorët tipik që japin sinjalet e mëmësisë, stili i veshjes etj.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Justin Bieber (@justinbieber)

Por, duket se ndjekësit janë aq të vëmendshëm sa nuk u ka shpëtuar një detaj në foton që këngëtari ka postuar nga dhoma e gjumit: drita e kuqe.

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë
FOTO: Instagram/ JUSTIN BIEBER

E kuptueshme që për prindërit e Jack Blues Bieber ka më shumë net pa gjumë dhe zgjime të vështira për shkak të përshtatjes me oraret e bebushit dhe të qarat. Dhe duket se terapia me dritë të kuqe është një nga gjetjet më të mira që mund të bëjnë prindërit që kanë probleme me gjumin e të porsalindurve të tyre, por sigurisht që kjo nuk do të thotë që të vegjlit nuk do të qajnë fare.

Sipas Anna Miller, terapiste e mirëqenies dhe jetesës, terapia me dritë të kuqe është e dobishme për pjesën e gjumit tek të rriturit, por edhe fëmijët. Ajo ndihmon në rritjen e melatoninës, hormonit që na ndihmon të flemë. Nga ana tjetër, drita e kuqe zvogëlon kortizolin, hormonit e stresit që i pengon njerëzit të bëjnë gjumë të qetë dhe cilësor.

“Terapia me dritën e kuqe rrit prodhimin e melatoninës, hormonit që rregullon ritmin cirkadian dhe ndihmon në mbajtjen e një cikli të shëndetshëm gjumë-zgjim,” tha ajo!

Ekspertja sugjeron që drita të ndizet çdo mbrëmje, 20-30 minuta para gjumit dhe nuk ka nevojë sipas saj që ta mbani ndezur gjatë gjithë natës, mjafton pak minuta për të pasur një rezultat efektiv.

“Kjo terapi, jo vetëm ndihmon në përmirësimin e gjumit, por ka edhe përfitime të tjera shëndetësore, sidomos për lëkurën duke ndikuar në tonin dhe strukturën e saj, rritjen e prodhimit të kolagjenit, zvogëlimin e rrudhave dhe linjave të imëta etj,” përfundon terapistja.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: Hello

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

This is the trick Hailey and Justin are using to get more sleep for themselves and baby

 

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë

Hailey and Justin are officially the newest celebrity parents, and there's so much to talk about, from parenting to the typical accessories that signal motherhood, clothing style, and more.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Justin Bieber (@justinbieber)

But it seems that the followers are so attentive that they did not miss a detail in the photo that the singer posted from the bedroom: the red light.

Hailey dhe Justin na tregojnë trukun për më shumë gjumë

Understandably, for the parents of Jack Blues Bieber, there are more sleepless nights and rough awakenings due to adjusting to baby's schedules and crying. And it seems that red light therapy is one of the best finds parents who have trouble sleeping with their newborns can make, but of course that doesn't mean little ones won't cry at all.

According to Anna Miller, wellness and lifestyle therapist, red light therapy is beneficial for sleep in adults as well as children. It helps increase melatonin, the hormone that helps us sleep. On the other hand, red light reduces cortisol, the stress hormone that prevents people from getting restful and quality sleep.

"Red light therapy increases the production of melatonin, the hormone that regulates the circadian rhythm and helps maintain a healthy sleep-wake cycle," she said!

The expert suggests that the light be turned on every evening, 20-30 minutes before bedtime, and there is no need, according to her, to keep it on all night, a few minutes are enough to have an effective result.

"This therapy not only helps improve sleep, but also has other health benefits, especially for the skin by influencing its tone and structure, increasing collagen production, reducing wrinkles and fine lines, etc.," concludes the therapist.

Suggested Articles: 

 

Source: Hello

×