English
News

10 vendet ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq: Ja cili kryeson listën

10 vendet ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq: Ja cili
FOTO: GETTY IMAGES

Gjumi i keq është problem për shumë njerëz, sepse dihet që kjo ndikon në shëndetin, por edhe mbarëvajtjen e ditës dhe punëve tuaja. Sipas “National Council of Aging”, 30% e të rriturve kanë simptoma të pagjumësisë dhe një studim i ri tregon se në cilat shtete njerëzit bëjnë gjumin më të keq.

Kompania OneBed analizoi faktorë të ndryshëm që ndikojnë në cilësinë e gjumit për të zbuluar se në cilat prej tyre flihet më keq. Kjo përfshin orët mesatare të gjumit në natë, indeksin e cilësisë së ajrit, nivelet e ndotjes akustike, nivelet e stresit, kërkimet mujore në Google për shprehjen "privimi i gjumit" dhe ilaçet kundër pagjumësisë.

Secili faktor u analizua për të përcaktuar ndikimin në cilësinë e gjumit dhe vendeve iu dha një rezultat i përgjithshëm duke marrë parasysh të gjithë këta faktorë.

Ata zbuluan se njerëzit në Australi kanë zakonet më të këqija të gjumit, me një mesatare prej 6.24 orë gjumë në natë. Australianët kishin një vëllim të lartë kërkimesh në Google për kurat e dedikuara për problemet me gjumin dhe nivelet e larta të ndotjes akustike.

Australia u ndoq nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës, të cilat kishin kohëzgjatjen mesatare më të ulët të gjumit prej vetëm 5.70 orë në natë. SHBA kishte gjithashtu mbi 1.1 milionë kërkime mesatare mujore për "privimin e gjumit" dhe "mjetet kundër pagjumësisë" dhe nivele të larta të ndotjes akustike.

Më shumë se 1/3 e amerikanëve raportojnë se flenë më pak se 7 orë gjatë ditës. 13.5% e të rriturve mbi 18 vjeç janë shprehur se ndihen të lodhur ose të rraskapitur shumicën e ditës dhe 10% kanë pagjumësi aq të madhe, sa ndikon edhe në aktivitetet e tyre të përditshme.

Sipas studimit, kjo është renditja e vendeve ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq në botë:

#1 Australia

#2 Shtetet e Bashkuara

#3 Filipinet

#4 Mbretëria e Bashkuar

#5 Meksika

#6 Singapori

#7 India

#8 Koreja e Jugut

#9 Brazili

#10 Izraeli

Mungesa e gjumit sjell shumë pasoja në shëndetin e njerëzve, duke rritur rrezikun e presionit të lartë të gjakut, sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru, sëmundjeve të veshkave, obezitetit dhe diabetit të tipit 2, sipas klinikës Mayo.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: The Focus

Mos humbisni edhe

REELS

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

10 places where people sleep the worst in the world: Here's who tops the list

10 vendet ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq: Ja cili
PHOTO: GETTY IMAGES

Bad sleep is a problem for many people, because it is known that it affects your health, but also the progress of your day and work. According to the National Council on Aging, 30% of adults have symptoms of insomnia, and a new study shows which states have the worst sleep patterns.

The company OneBed analyzed various factors that affect the quality of sleep to find out which ones are the worst sleepers. This includes average hours of sleep per night, air quality index, noise pollution levels, stress levels, monthly Google searches for the phrase "sleep deprivation" and insomnia medications.

Each factor was analyzed to determine the impact on sleep quality and countries were given an overall score taking all these factors into account.

They found that people in Australia have the worst sleeping habits, with an average of 6.24 hours of sleep per night. Australians had a high volume of Google searches for treatments dedicated to sleep problems and high levels of noise pollution.

Australia was followed by the United States of America, which had the lowest average sleep duration of just 5.70 hours per night. The US also had over 1.1 million average monthly searches for "sleep deprivation" and "insomnia remedies" and high levels of noise pollution. More than one-third of Americans report getting less than seven hours of sleep in a 24-hour period. 13.5% of adults over 18 have expressed that they feel tired or exhausted most of the day and 10% have insomnia so great that it affects their daily activities.

According to the study, this is the ranking of the places where people sleep the worst in the world:

#1 Australia

#2 United States

#3 Philippines

#4 United Kingdom

#5 Mexico

#6 Singapore

#7 India

#8 South Korea

#9 Brazil

#10 Israel

Lack of sleep has many consequences for people's health, increasing the risk of high blood pressure, heart disease, stroke, kidney disease, obesity and type 2 diabetes, according to the Mayo Clinic.

Suggested Articles: 

 

Source: The Focus

×