English
News

10 vendet ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq: Ja cili kryeson listën

10 vendet ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq: Ja cili
FOTO: GETTY IMAGES

Gjumi i keq është problem për shumë njerëz, sepse dihet që kjo ndikon në shëndetin, por edhe mbarëvajtjen e ditës dhe punëve tuaja. Sipas “National Council of Aging”, 30% e të rriturve kanë simptoma të pagjumësisë dhe një studim i ri tregon se në cilat shtete njerëzit bëjnë gjumin më të keq.

Kompania OneBed analizoi faktorë të ndryshëm që ndikojnë në cilësinë e gjumit për të zbuluar se në cilat prej tyre flihet më keq. Kjo përfshin orët mesatare të gjumit në natë, indeksin e cilësisë së ajrit, nivelet e ndotjes akustike, nivelet e stresit, kërkimet mujore në Google për shprehjen "privimi i gjumit" dhe ilaçet kundër pagjumësisë.

Secili faktor u analizua për të përcaktuar ndikimin në cilësinë e gjumit dhe vendeve iu dha një rezultat i përgjithshëm duke marrë parasysh të gjithë këta faktorë.

Ata zbuluan se njerëzit në Australi kanë zakonet më të këqija të gjumit, me një mesatare prej 6.24 orë gjumë në natë. Australianët kishin një vëllim të lartë kërkimesh në Google për kurat e dedikuara për problemet me gjumin dhe nivelet e larta të ndotjes akustike.

Australia u ndoq nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës, të cilat kishin kohëzgjatjen mesatare më të ulët të gjumit prej vetëm 5.70 orë në natë. SHBA kishte gjithashtu mbi 1.1 milionë kërkime mesatare mujore për "privimin e gjumit" dhe "mjetet kundër pagjumësisë" dhe nivele të larta të ndotjes akustike.

Më shumë se 1/3 e amerikanëve raportojnë se flenë më pak se 7 orë gjatë ditës. 13.5% e të rriturve mbi 18 vjeç janë shprehur se ndihen të lodhur ose të rraskapitur shumicën e ditës dhe 10% kanë pagjumësi aq të madhe, sa ndikon edhe në aktivitetet e tyre të përditshme.

Sipas studimit, kjo është renditja e vendeve ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq në botë:

#1 Australia

#2 Shtetet e Bashkuara

#3 Filipinet

#4 Mbretëria e Bashkuar

#5 Meksika

#6 Singapori

#7 India

#8 Koreja e Jugut

#9 Brazili

#10 Izraeli

Mungesa e gjumit sjell shumë pasoja në shëndetin e njerëzve, duke rritur rrezikun e presionit të lartë të gjakut, sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru, sëmundjeve të veshkave, obezitetit dhe diabetit të tipit 2, sipas klinikës Mayo.

Artikuj të sugjeruar: 

 

Burimi: The Focus

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

10 places where people sleep the worst in the world: Here's who tops the list

10 vendet ku njerëzit bëjnë gjumin më të keq: Ja cili
PHOTO: GETTY IMAGES

Bad sleep is a problem for many people, because it is known that it affects your health, but also the progress of your day and work. According to the National Council on Aging, 30% of adults have symptoms of insomnia, and a new study shows which states have the worst sleep patterns.

The company OneBed analyzed various factors that affect the quality of sleep to find out which ones are the worst sleepers. This includes average hours of sleep per night, air quality index, noise pollution levels, stress levels, monthly Google searches for the phrase "sleep deprivation" and insomnia medications.

Each factor was analyzed to determine the impact on sleep quality and countries were given an overall score taking all these factors into account.

They found that people in Australia have the worst sleeping habits, with an average of 6.24 hours of sleep per night. Australians had a high volume of Google searches for treatments dedicated to sleep problems and high levels of noise pollution.

Australia was followed by the United States of America, which had the lowest average sleep duration of just 5.70 hours per night. The US also had over 1.1 million average monthly searches for "sleep deprivation" and "insomnia remedies" and high levels of noise pollution. More than one-third of Americans report getting less than seven hours of sleep in a 24-hour period. 13.5% of adults over 18 have expressed that they feel tired or exhausted most of the day and 10% have insomnia so great that it affects their daily activities.

According to the study, this is the ranking of the places where people sleep the worst in the world:

#1 Australia

#2 United States

#3 Philippines

#4 United Kingdom

#5 Mexico

#6 Singapore

#7 India

#8 South Korea

#9 Brazil

#10 Israel

Lack of sleep has many consequences for people's health, increasing the risk of high blood pressure, heart disease, stroke, kidney disease, obesity and type 2 diabetes, according to the Mayo Clinic.

Suggested Articles: 

 

Source: The Focus

×