English
Fashion & Beauty

Çfarë janë ushtrimet për hollimin e fytyrës, trendi që po shihet në TikTok

Çfarë janë ushtrimet për hollimin e fytyrës, trendi

Ushtrimet e fytyrës, të njohura edhe si joga e fytyrës, janë tendenca më e fundit e mirëqenies që po qarkullon në rrjetet sociale. Stërvitjet kanë të bëjnë me disa lëvizje të përsëritura dhe masazhe që synojnë muskuj të ndryshëm të fytyrës. Këto ushtrime mund të bëhet lehtësisht nga shtëpia apo puna juaj (sidomos nëse jeni vetëm në zyrë) dhe synojnë tonifikimin e fytyrës, zvogëlim të shenjave të plakjes, parandalim të rrudhave dhe përmirësim të përgjithshëm të pamjes së fytyrës.

Çfarë bëjnë ushtrimet e fytyrës?

Së pari, një rifreskim rreth anatomisë së fytyrës: Fytyra përbëhet nga shtresa të lëkurës, yndyrës dhe muskujve që qëndrojnë në majë të kafkës sonë, sipas mjekut Murad Alam.

“Qëllimi i ushtrimeve të fytyrës është që të ndihmojë në rritjen e muskujve nën shtresat e yndyrës në mënyrë që, ndërsa i ushtroni, ato hapen në përmasa dhe shkrihen me kalimin e kohës,” tha Alam.

Cilat janë ushtrimet më të mira për fytyrën?

Dermatologët thonë se nuk ka prova të mjaftueshme për të provuar faktin se ushtrimet e fytyrës mund të transformojnë nofullën tuaj, të hollojnë fytyrën ose të minimizojnë rrudhat, kështu që është e vështirë të thuhet se cilat janë mënyrat më të mira.

#1

@lili_yavorski Face yoga , double chin! #faceyoga #vegan #raw #facecare #skincare ? ? ???? ????? - Moreart

#2

@stephflockhart Why not try a holistic approach? ? #wellnessjourney #transformation #greenscreen ? Super Freaky Girl - Nicki Minaj

#3

@efewissie

You can find this gum from the link in my bio.

? ?? ? ? - Xcho

Një studim në vitin 2018 në “Northwestern University” zbuloi se ushtrimet e fytyrës nga videot e themeluesit të “Happy Face Yoga”, Gary Sikorski, ndihmuan që mollëzat e 16  pjesëmarrëseve gra të moshës së mesme të dukeshin pak më të plota. Ai zbuloi gjithashtu se "mosha e tyre e vërtet u ul me 2.8 vjet pas 20 javësh të kryerjes së ushtrimeve për të paktën 30 minuta në ditë.

Disa nga ushtrimet e fytyrës janë:

-Vija e nofullës së ushtrimeve të fytyrës

-Ushtrime për fytyrën për faqet

-Ushtrime për fytyrën për rrudhat

-Shtypja e ballit

-Ngritësi i faqeve

Artikuj të sugjeruar:

 

Burimi: Today

Mos humbisni edhe

REELS

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Cilat janë ushtrimet për dobësim të fytyrës, trendi që po shihet në TikTok

Çfarë janë ushtrimet për hollimin e fytyrës, trendi

Facial exercises, also known as facial yoga, are the latest wellness trend making the rounds on social media. The exercises involve several repetitive movements and massages that target different facial muscles. These exercises can easily be done from your home or work (especially if you are alone in the office) and aim to tone the face, reduce the signs of aging, prevent wrinkles and improve the overall appearance of the face.

What do facial exercises do?

"First, a refresher on facial anatomy: The face is made up of layers of skin, fat and muscle that sit on top of our skull," says doctor Murad Alam.

"The purpose of facial exercises is to help grow the muscles beneath the layers of fat so that, as you exercise them, they open up in size and melt away over time," Alam said.

What are the best exercises for the face?

Dermatologists say there isn't enough evidence to prove that facial exercises can transform your jawline, slim your face or minimize wrinkles, so it's hard to say what the best ways are.

#1

@lili_yavorski Face yoga, double chin! #faceyoga #vegan #raw #facecare #skincare ♬ Я буду ебать - Moreart

#2

@stephflockhart Why not try a holistic approach? 🥒 #wellnessjourney #transformation #greenscreen ♬ Super Freaky Girl - Nicki Minaj

#3

@efewissie

You can find this gum from the link in my bio.

♬ Ты и Я - Xcho

A 2018 study at Northwestern University found that facial exercises from Happy Face Yoga founder Gary Sikorski's videos helped make the cheekbones of 16 middle-aged female participants look a little fuller. He also found that "their age increased by 2.8 years after 20 weeks of exercising for at least 30 minutes a day.

Some of the facial exercises are:

-Jawline facial exercises

-Exercises for the face for the cheeks

- Facial exercises for wrinkles

- Pressing the forehead

- Page lifter

Suggested articles:

 

Source: Today

×