English
Fashion & Beauty

Çfarë janë ushtrimet për hollimin e fytyrës, trendi që po shihet në TikTok

Çfarë janë ushtrimet për hollimin e fytyrës, trendi

Ushtrimet e fytyrës, të njohura edhe si joga e fytyrës, janë tendenca më e fundit e mirëqenies që po qarkullon në rrjetet sociale. Stërvitjet kanë të bëjnë me disa lëvizje të përsëritura dhe masazhe që synojnë muskuj të ndryshëm të fytyrës. Këto ushtrime mund të bëhet lehtësisht nga shtëpia apo puna juaj (sidomos nëse jeni vetëm në zyrë) dhe synojnë tonifikimin e fytyrës, zvogëlim të shenjave të plakjes, parandalim të rrudhave dhe përmirësim të përgjithshëm të pamjes së fytyrës.

Çfarë bëjnë ushtrimet e fytyrës?

Së pari, një rifreskim rreth anatomisë së fytyrës: Fytyra përbëhet nga shtresa të lëkurës, yndyrës dhe muskujve që qëndrojnë në majë të kafkës sonë, sipas mjekut Murad Alam.

“Qëllimi i ushtrimeve të fytyrës është që të ndihmojë në rritjen e muskujve nën shtresat e yndyrës në mënyrë që, ndërsa i ushtroni, ato hapen në përmasa dhe shkrihen me kalimin e kohës,” tha Alam.

Cilat janë ushtrimet më të mira për fytyrën?

Dermatologët thonë se nuk ka prova të mjaftueshme për të provuar faktin se ushtrimet e fytyrës mund të transformojnë nofullën tuaj, të hollojnë fytyrën ose të minimizojnë rrudhat, kështu që është e vështirë të thuhet se cilat janë mënyrat më të mira.

#1

@lili_yavorski Face yoga , double chin! #faceyoga #vegan #raw #facecare #skincare ? ? ???? ????? - Moreart

#2

@stephflockhart Why not try a holistic approach? ? #wellnessjourney #transformation #greenscreen ? Super Freaky Girl - Nicki Minaj

#3

@efewissie

You can find this gum from the link in my bio.

? ?? ? ? - Xcho

Një studim në vitin 2018 në “Northwestern University” zbuloi se ushtrimet e fytyrës nga videot e themeluesit të “Happy Face Yoga”, Gary Sikorski, ndihmuan që mollëzat e 16  pjesëmarrëseve gra të moshës së mesme të dukeshin pak më të plota. Ai zbuloi gjithashtu se "mosha e tyre e vërtet u ul me 2.8 vjet pas 20 javësh të kryerjes së ushtrimeve për të paktën 30 minuta në ditë.

Disa nga ushtrimet e fytyrës janë:

-Vija e nofullës së ushtrimeve të fytyrës

-Ushtrime për fytyrën për faqet

-Ushtrime për fytyrën për rrudhat

-Shtypja e ballit

-Ngritësi i faqeve

Artikuj të sugjeruar:

 

Burimi: Today

Mos humbisni edhe

REELS

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Cilat janë ushtrimet për dobësim të fytyrës, trendi që po shihet në TikTok

Çfarë janë ushtrimet për hollimin e fytyrës, trendi

Facial exercises, also known as facial yoga, are the latest wellness trend making the rounds on social media. The exercises involve several repetitive movements and massages that target different facial muscles. These exercises can easily be done from your home or work (especially if you are alone in the office) and aim to tone the face, reduce the signs of aging, prevent wrinkles and improve the overall appearance of the face.

What do facial exercises do?

"First, a refresher on facial anatomy: The face is made up of layers of skin, fat and muscle that sit on top of our skull," says doctor Murad Alam.

"The purpose of facial exercises is to help grow the muscles beneath the layers of fat so that, as you exercise them, they open up in size and melt away over time," Alam said.

What are the best exercises for the face?

Dermatologists say there isn't enough evidence to prove that facial exercises can transform your jawline, slim your face or minimize wrinkles, so it's hard to say what the best ways are.

#1

@lili_yavorski Face yoga, double chin! #faceyoga #vegan #raw #facecare #skincare ♬ Я буду ебать - Moreart

#2

@stephflockhart Why not try a holistic approach? 🥒 #wellnessjourney #transformation #greenscreen ♬ Super Freaky Girl - Nicki Minaj

#3

@efewissie

You can find this gum from the link in my bio.

♬ Ты и Я - Xcho

A 2018 study at Northwestern University found that facial exercises from Happy Face Yoga founder Gary Sikorski's videos helped make the cheekbones of 16 middle-aged female participants look a little fuller. He also found that "their age increased by 2.8 years after 20 weeks of exercising for at least 30 minutes a day.

Some of the facial exercises are:

-Jawline facial exercises

-Exercises for the face for the cheeks

- Facial exercises for wrinkles

- Pressing the forehead

- Page lifter

Suggested articles:

 

Source: Today

×