English
Lifestyle

Çfarë është trendi i “pasioneve energjike” që po shihet kudo në TikTok

Çfarë është trendi i “pasioneve energjike”
FOTO: Frazao Studio Latino/E+/Getty Images

Asgjë nuk mund të jetë më sfilitëse se një ditë e kaluar kot...Ndonëse kulmin e qetësisë dhe relaksit mund ta gjeni poshtë batanijeve, shtrirë në divan apo përpara televizorit, atëherë profesionistët e shëndetit mendojnë se kjo nuk është rehati, por dembelizëm dhe një flamur i kuq për shëndetin me kalimin e viteve.

Sipas TikTok-ut, ilaçi për këtë sëmundje është të gjesh një "pasion energjik", ose diçka që ju pëlqen, ndryshe nga qëndrimi për orë të tëra në rrjete sociale apo shtrirë pa bërë asgjë. Në një video virale të postuar disa ditë më parë, krijuesja dhe terapistja @israajnasir renditi të gjitha ndikimet që ka kjo qasje nëse e ktheni në rutinë të përditshmërisë dhe stilit tuaj të jetesës.

Çfarë është trendi i “pasioneve energjike”
FOTO: Oscar Wong/Moment/Getty Images

Çfarë duhet të dini për “pasionet energjike”?

Përveç atij ciklit klasik, punë, shtëpi dhe dyqane, gjetja e diçkaje që ju pëlqen nuk është gjithmonë një mision i lehtë. Por, na besoni që alternativa ka plot! Mund të jetë një punim artizanal, kalimi i kohës me lulet në oborrin apo ballkonin tuaj, diçka sportive nga tenisi, palestra, noti e plot gjëra të tjera.

@israajnasir Replying to @user7499637705738 the only outcome is how much you enjoyed yourself. #positivepsychology #happinesstips #neurosciencetok #hobbytips ? Strawberry Toast :) - Lofi Latte

“Pasionet energjike i shtyjnë njerëzit që të vënë trupin, mendjen dhe shpirtin në lëvizje duke krijuar një ndjesi lehtësie shumë larg stresit apo shqetësimeve të zakonshme. Kjo natyrshëm nxit dopaminën, pra hormonin e lumturisë dhe ju keni gjetur kështu ilaçin e shëndetit të mirë fizik dhe mendor,” thotë psikologia klinike Carla Marie Manly.

Si ta gjeni pasionin e duhur për ju?

Filloni të mendoni për diçka që ju ka pëlqyer në fëmijëri. Mund të jetë ecja, noti, hipizmi, kërcimi, çiklizmi dhe çdo aktivitetet tjetër që vendos fizikun në lëvizje duke sjellë një ndjenjë çlirimi për trurin dhe shpirtin.

Artikuj të sugjeruar: 

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

Gafa jemi, njerëz bëjmë😌

Rasti i saj u zvarrit për vite me radhë, derisa vetë Mbretëresha Viktoria ndërhyri dhe...

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

What is the trend of "energy passions" that is seen everywhere on TikTok

Çfarë është trendi i “pasioneve energjike”
PHOTO: Frazao Studio Latino/E+/Getty Images

Nothing can be more exhausting than a day spent in vain... Although the peak of calm and relaxation can be found under the blankets, lying on the sofa or in front of the TV, then health professionals think that this is not comfort, but laziness and a red flag for health over the years.

According to TikTok, the cure for this disease is to find an "energetic passion," or something you enjoy, as opposed to spending hours on social media or lying around doing nothing. In a viral video posted a few days ago, creator and therapist @israajnasir listed all the effects this approach has if you make it a part of your daily routine and lifestyle.

Çfarë është trendi i “pasioneve energjike”
PHOTO: Oscar Wong/Moment/Getty Images

What should you know about "energetic passions"?

Apart from that classic cycle, work, house and shops, finding something you like is not always an easy mission. But believe us, there are plenty of alternatives! It can be a craft, spending time with flowers in your yard or balcony, something sporty from tennis, gym, swimming and many other things.

@israajnasir Replying to @user7499637705738 the only outcome is how much you enjoyed yourself. #positivepsychology #happinesstips #neurosciencetok #hobbytips ♬ Strawberry Toast :) - Lofi Latte

"Energetic passions drive people to set their body, mind and spirit in motion creating a sense of ease far removed from ordinary stress or worry. This naturally boosts dopamine, the happy hormone, and you've found the medicine of good physical and mental health ," says clinical psychologist Carla Marie Manly.

How to find the right passion for you?

Start thinking about something you liked as a child. It can be walking, swimming, horseback riding, dancing, cycling, and any other activity that puts the body in motion while bringing a sense of release to the brain and soul.

Suggested articles: 

Source: Bustle

×