English
Health

Ky perim i zakonshëm paska më shumë vlera seç mendoje

Ky perim i zakonshëm paska më shumë vlera seç mendoje
GaudiLab/Getty

Ekziston një perim shumë i zakonshëm që përmban 2 herë më shumë vitaminë C sesa protokalli dhe po aq më shumë kalcium sesa qumështi. Ne e njohim si rukola dhe e përdorim në sallata, ndaj sot do të listojmë disa arsye pse duhet ta hash më shumë (pa e tepruar).

E konsideruar si super sallatë dhe e përfshirë në listën e ushqimeve që kanë ndikim direkt te shëndeti, për rukolan ka prova se ndihmon në parandalimin e plakjes dhe ka veti anti-inflamatore.

Ky perim i zakonshëm paska më shumë vlera seç mendoje
Getty

Shija e saj vjen pak e hidhur dhe prodhohet përgjithësisht në Azinë Perëndimore dhe në Mesdhe. Ka shumë pak kalori, është e pasur në fibra, minerale, kalcium, hekur, potasium, zink dhe vitamina C e B. Njihet gjithashtu për veti terapeutike.

Rukola do të të ndihmojë me tretjen, me shëndetin e lëkurës, mbrojtjen nga rrezet UV, kujdeset për zemrën, si dhe ndihmon ata që vuajnë me diabet dhe hipertension.

Nëse nuk do ta hash si sallatë mund ta bësh salcë si kjo në video:

@mrs.veggy Hummus alla Rucola #vegan #veganrecipes #ricettevegane #hummus ? suono originale - Mrs.Veggy

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

👀 Për çfarë po flasin? 👀

Mos zgjidhni më lodra vetëm se janë “të bukura”. Zgjidhni ato që formojnë trurin, emocionin dhe kujtimet. Na shkruaj moshën e fëmijës dhe ne do të të ndihmojmë të gjesh lodrën që bën diferencën. @noahs.ark.al – Loja që formon të ardhmen.

Njësoj motër, njësoj.

Vlerësojini gratë sa i keni në këtë jetë.

S’kisha lekë për terapi dhe

😂😂😂

Një kliente e irrituar i hodhi gotën me kafe të nxehtë punonjëses së McDonald’s në Saginaw, Michigan. Momenti u filmua nga dëshmitarët e rastit dhe u bë virale kudo në botë. Klientja ishte aq e njohur në komunitet, pra ishte një Karen, sa policia mori mbi 100 sinjalizime për identitetin e saj menjëherë pasi publikoi pamjet e incidentit. Videoja e regjistruar nga dëshmitarja Tara Martus tregon një pjesë të debatit të gjatë mes klientes dhe punonjëses. Në pamje, gruaja dëgjohet të thotë se kishte një orë që priste, ndërsa debaton me punonjësen, e cila i shpjegon se porosia e mëngjesit ishte anuluar automatikisht nga sistemi, pasi shërbimi ishte mbyllur. Punonjësja i përsërit disa herë se rimbursimi ishte bërë dhe do të kreditohej në llogari brenda 48 orësh.

Kjo videoja është shenja që e meritoni një copë nga kjo torta fantastike artizanale e @pasticerivittoria 🍰 Për çdo rast, thoni “Anabelin e ka fajin” pa merak 😋

Keni ndonjë ide më të mirë?

Keni shoqe!

This common vegetable has more value than you think

Ky perim i zakonshëm paska më shumë vlera seç mendoje
GaudiLab/Getty

There is a very common vegetable that contains 2 times more vitamin C than broccoli and as much calcium as milk. We know it as arugula and use it in salads, so today we will list some reasons why you should eat more of it (without overdoing it).

Considered a super salad and included in the list of foods that have a direct impact on health, arugula has evidence that it helps prevent aging and has anti-inflammatory properties.

Ky perim i zakonshëm paska më shumë vlera seç mendoje
Getty

It has a slightly bitter taste and is generally produced in Western Asia and the Mediterranean. It has very few calories, is rich in fiber, minerals, calcium, iron, potassium, zinc and vitamins C and B. It is also known for its therapeutic properties.

Arugula will help you with digestion, with skin health, protection from UV rays, takes care of the heart, and helps those suffering from diabetes and hypertension.

If you are not going to eat it as a salad, you can make a sauce like this in the video:

@mrs.veggy Hummus alla Rucola #vegan #veganrecipes #ricettevegane #hummus ♬ suono originale - Mrs.Veggy

Suggested Articles:

 

×