Health

Që nga lodhja deri te pavendosmëria: Shenjat që tregojnë se mbase ke nevojë për terapi

Që nga lodhja deri te pavendosmëria: Shenjat që tregojnë se

Vitet e fundit janë shtuar përpjekjet për normalizimin e të shkuarit në terapi rregullisht. Çdokush duhet ta ndërmarrë si hap edhe nëse nuk është në gjendjen më të rënduar emocionale. Shumë individë kanë dëshirë të nisin terapinë, por e shtyjnë pafundësisht, sepse është e lehtë ta neglizhosh si hap.

Megjithatë, përmes këtij artikulli, mund të kuptosh nëse ke një ose disa nga simptomat që tregojnë se ke vërtet nevojë të nisësh shpejt me konsultat me ekspertët e shëndetit mendor.

Lodhje kronike, përqendrim i ulët dhe mendime negative

Të treja simptomat e përmenduar janë në fakt shumë të zakonshme dhe për këtë arsye shumica i shohin si reagim normal në situata stresuese, pa e marrë parasysh se mund të jenë sinjale të nevojës për terapi. Ka momente kur të gjitha këto simptoma të ndikojnë në përditshmëri dhe pikërisht këtu situata del jashtë kontrollit.

Që nga lodhja deri te pavendosmëria: Shenjat që tregojnë se

Kritika të vazhdueshme ndaj vetes dhe vështirësi në marrje vendimesh

Edhe dy situatat e mësipërme jemi mësuar t’i konsiderojmë normale sepse i lidhim detyrimisht me pasiguritë e personalitetit.

Si për t’i ushqyer edhe më shumë, i themi vazhdimisht vetes se nuk do ndryshojmë dhe kështu do jemi gjithmonë. Në të vërtetë asnjë pasiguri nuk vendos për ty dhe nuk ka asgjë që nuk ndryshon për të përmirësuar jetën dhe përditshmërinë tënde. Terapia është pikërisht mënyra si e kupton dhe e vë në zbatim këtë.

Artikuj të sugjeruar:

 

REELS

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

From Fatigue to Indecisiveness: Signs You May Need Therapy

Që nga lodhja deri te pavendosmëria: Shenjat që tregojnë se

In recent years, efforts have been made to normalize going to therapy regularly. Everyone should take it as a step even if they are not in the most difficult emotional state. Many individuals want to start therapy, but put it off endlessly because it's an easy step to overlook.

However, through this article, you can understand if you have one or several of the symptoms that indicate that you really need to start quickly with consultations with mental health experts.

Chronic fatigue, low concentration and negative thoughts

All three mentioned symptoms are actually very common and therefore most see them as a normal reaction to stressful situations, without considering that they may be signals of the need for therapy. There are moments when all these symptoms affect everyday life and this is where the situation gets out of control.

Që nga lodhja deri te pavendosmëria: Shenjat që tregojnë se

Constant self-criticism and difficulty making decisions

We are used to considering the above two situations as normal because we necessarily associate them with personality insecurities.

How to feed them even more, we constantly tell ourselves that we will not change and we will always be like this. In fact, no uncertainty decides for you and there is nothing that does not change to improve your life and everyday life. Therapy is exactly how you understand and implement this.

Suggested Articles: