English
Health

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta kaloni

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

Në TikTok kjo quhet “modaliteti i pritjes” dhe është një video që ka marrë mbi 40 milionë shikime. Shumë njerëzve u ndodh që të mos i mbarojnë të gjitha takimet apo angazhimet brenda 24 orëve për motive nga më të ndryshmet, një takim i anuluar, një shtyrje e paparashikuar etj. Dëshira për t’u ulur dhe për të mos bërë asgjë deri ditën kur janë caktuar afatet e radhës ndryshe njihet si përvoja e pritjes.  

@nervouschicken #waitingmode ? Just A Girl - No Doubt

“Mund të ndiheni të mbërthyer, të kontrolluar, të shpërqendruar ose të shkëputur derisa të vijë koha për takimet e radhës ose që kolegët tuaj të futen në Zoom,” thotë për Bustle, terapistja Mollie Spiesman.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

“Gjendja e pritjes” është e zakonshme thonë terapistët dhe kjo lidhet me njerëzit që kanë ADHD (deficiti i vëmendjes dhe çrregullimi hiperaktiv) ose mund t’i ndodhë kujtdo përpara ngjarjeve të rëndësishme si: takimi me mjekun, një provim ose intervistat për punë.

@adhd.and.abby And somehow I will still manage to be late #adhd #executivedysfunction #adultadhd #adhdinwomen #neurodivergent #waitingmode #neurospicy #taskparalysis #undiagnosedadhd ? Mouse eating sound - ???????

Sipas terapistes Amy Braun, mënyra e pritjes shpesh buron nga ankthi. Heqja dorë nga të gjitha detyrat dhe angazhimet e ditës për t'u fokusuar tek pritja është një mënyrë për të pasur më shumë kontroll mbi mjedisin dhe vetëm kështu ju jeni më të përgatitur për ngjarjen e ardhshme.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

Për t'u ndjerë më pak të stresuar ndërsa po përjetoni gjendjen e pritjes, praktikoni disa teknika lehtësuese. Në vend që të mendoni për të ardhmen, përqendrohuni te shqisat tuaja. “Çfarë ere ka dhoma? Si duket tavolina? Merrni frymë thellë dhe lidhuni me botën që keni përballë. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të shqetësuar dhe të mbërthyer në situatat e pritjes,” përfundon  Gideon Javna, një terapist dhe punonjës social.

Mos humbisni edhe

REELS

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

What is 'standby' and how to get through it

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

On TikTok this is called "waiting mode" and it's a video that has received over 40 million views. It happens to many people that they do not finish all meetings or engagements within 24 hours for various reasons, a canceled meeting, an unforeseen postponement, etc. The desire to sit and do nothing until the day when the next deadlines are set is otherwise known as the waiting experience.  

@nervouschicken #waitingmode ♬ Just A Girl - No Doubt

"You may feel stuck, controlled, distracted, or disconnected until it's time for your next meeting or for your colleagues to get on Zoom," therapist Mollie Spiesman tells Bustle.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

The "waiting state" is common, therapists say, and is associated with people who have ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) or can happen to anyone before important events such as a doctor's appointment, an exam, or job interviews.

@adhd.and.abby And somehow I will still manage to be late #adhd #executivedysfunction #adultadhd #adhdinwomen #neurodivergent #waitingmode #neurospicy #taskparalysis #undiagnosedadhd ♬ Mouse eating sound - حدوري🇮🇶

According to therapist Amy Braun, waiting often stems from anxiety. Letting go of all the tasks and commitments of the day to focus on the reception is a way to have more control over the environment and only thus are you better prepared for the upcoming event.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

To feel less stressed while experiencing the waiting state, practice some relaxation techniques. Instead of thinking about the future, focus on your senses. "What does the room smell like? What does the table look like? Take a deep breath and connect with the world in front of you. This will help you feel less anxious and stuck in waiting situations,” concludes Gideon Javna, a therapist and social worker.

×