English
Health

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta kaloni

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

Në TikTok kjo quhet “modaliteti i pritjes” dhe është një video që ka marrë mbi 40 milionë shikime. Shumë njerëzve u ndodh që të mos i mbarojnë të gjitha takimet apo angazhimet brenda 24 orëve për motive nga më të ndryshmet, një takim i anuluar, një shtyrje e paparashikuar etj. Dëshira për t’u ulur dhe për të mos bërë asgjë deri ditën kur janë caktuar afatet e radhës ndryshe njihet si përvoja e pritjes.  

@nervouschicken #waitingmode ? Just A Girl - No Doubt

“Mund të ndiheni të mbërthyer, të kontrolluar, të shpërqendruar ose të shkëputur derisa të vijë koha për takimet e radhës ose që kolegët tuaj të futen në Zoom,” thotë për Bustle, terapistja Mollie Spiesman.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

“Gjendja e pritjes” është e zakonshme thonë terapistët dhe kjo lidhet me njerëzit që kanë ADHD (deficiti i vëmendjes dhe çrregullimi hiperaktiv) ose mund t’i ndodhë kujtdo përpara ngjarjeve të rëndësishme si: takimi me mjekun, një provim ose intervistat për punë.

@adhd.and.abby And somehow I will still manage to be late #adhd #executivedysfunction #adultadhd #adhdinwomen #neurodivergent #waitingmode #neurospicy #taskparalysis #undiagnosedadhd ? Mouse eating sound - ???????

Sipas terapistes Amy Braun, mënyra e pritjes shpesh buron nga ankthi. Heqja dorë nga të gjitha detyrat dhe angazhimet e ditës për t'u fokusuar tek pritja është një mënyrë për të pasur më shumë kontroll mbi mjedisin dhe vetëm kështu ju jeni më të përgatitur për ngjarjen e ardhshme.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

Për t'u ndjerë më pak të stresuar ndërsa po përjetoni gjendjen e pritjes, praktikoni disa teknika lehtësuese. Në vend që të mendoni për të ardhmen, përqendrohuni te shqisat tuaja. “Çfarë ere ka dhoma? Si duket tavolina? Merrni frymë thellë dhe lidhuni me botën që keni përballë. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më pak të shqetësuar dhe të mbërthyer në situatat e pritjes,” përfundon  Gideon Javna, një terapist dhe punonjës social.

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

What is 'standby' and how to get through it

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

On TikTok this is called "waiting mode" and it's a video that has received over 40 million views. It happens to many people that they do not finish all meetings or engagements within 24 hours for various reasons, a canceled meeting, an unforeseen postponement, etc. The desire to sit and do nothing until the day when the next deadlines are set is otherwise known as the waiting experience.  

@nervouschicken #waitingmode ♬ Just A Girl - No Doubt

"You may feel stuck, controlled, distracted, or disconnected until it's time for your next meeting or for your colleagues to get on Zoom," therapist Mollie Spiesman tells Bustle.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

The "waiting state" is common, therapists say, and is associated with people who have ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) or can happen to anyone before important events such as a doctor's appointment, an exam, or job interviews.

@adhd.and.abby And somehow I will still manage to be late #adhd #executivedysfunction #adultadhd #adhdinwomen #neurodivergent #waitingmode #neurospicy #taskparalysis #undiagnosedadhd ♬ Mouse eating sound - حدوري🇮🇶

According to therapist Amy Braun, waiting often stems from anxiety. Letting go of all the tasks and commitments of the day to focus on the reception is a way to have more control over the environment and only thus are you better prepared for the upcoming event.

Çfarë është ‘gjendja e pritjes’ dhe si ta

To feel less stressed while experiencing the waiting state, practice some relaxation techniques. Instead of thinking about the future, focus on your senses. "What does the room smell like? What does the table look like? Take a deep breath and connect with the world in front of you. This will help you feel less anxious and stuck in waiting situations,” concludes Gideon Javna, a therapist and social worker.

×