English
Health

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore
charlestonallergy.com

Intoleranca ushqimore prek sistemin tretës dhe njerëzit që vuajnë nga intoleranca, nuk mund të konsumojnë ushqime të ndryshme, pasi kanë dhimbje, gazra, diarre dhe probleme të tjera.

Intoleranca ushqimore, nga vetë emri, tregon se stomaku dhe sistemi tretës nuk toleron disa ushqime të ndryshme dhe merr më shumë kohë për t’i tretur këto ushqime. Më shumë kohë në tretje përkthehet në dhimbje dhe problematika për shëndetin tënd.

Cilat janë disa nga shenjat që tregojnë se mund të vuash nga intoleranca ushqimore?

Simptomat më të zakonshme janë:

Diarre

Ndjesia e fryrjes

Skuqje e lëkurës, edhe në zonën e fytyrës

Dhimbje koke, në disa raste edhe ndikim në migrenë

Rrjedhje hundësh

Marramendje

Dhimbje dhe siklet në stomak

Refluks

Ndjesi lodhjeje edhe pasi ke fjetur mjaftueshëm

Në disa raste, edhe të vjella

Cilat janë disa nga ushqimet më të zakonshme që shkaktojnë intolerancë?

Ushqimet që përmbajnë laktozë (qumështi; kosi; djathi; gjalpi; drithërat)

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

Ushqimet që përmbajnë gluten (buka e bardhë; salcat: barbeque, sojë, ketchup; makaronat; petullat; patatinat; birra)

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

Kafeja

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

Si mund të trajtohet intoleranca ushqimore?

Nuk ka një kurë specifike që "të shëron" nga intoleranca ushqimore, po ka disa strategji dhe teknika të thjeshta që të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave:

Eliminimi nga dieta i ushqimeve që shkaktojnë problemin, pasi sado të të pëlqejnë, na beso, do të pendohesh.

Marrja e disa ilaçeve që lehtësojnë simptomat si: diarreja, dhimbjet e kokës, apo të vjellat. 

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Kush t’le ty me ec 🚶e çun!!!

Fytyrë si bebush, pa asnjë filter? Po, falë tri sekreteve të vogla nga @jeclaire.al 👁️ Bright Eye Serum - për sy që s’kanë nevojë për 8 orë gjumë; 💧 Radiance Booster Serum - për efekt lifting dhe glow që s’të lë të kalosh pa u vënë re; ☀️ Krem Sunshield SPF 50 - sepse dielli nuk fal, por ne dimë si ta sfidojmë. @jeclaire.al ✨ dhe nuk ka filter më të mirë!

Tutorial: Si ta përdorni inteligjencën artificiale që të mos ju zëvendësojë 😂🤍

Po ju, sa gjuhë flisni? 🤨

Filmi italian “There’s Still Tomorrow” pasqyron në mënyrë simbolike betejën që gratë zhvilluan për të fituar të drejtën e votës. Gjesti i vogël i fshirjes së buzëkuqit nga gratë tregon sa të brishta ishin në fakt të drejtat e tyre. Kisha ishte një kundërshtare e fuqishme: në Itali, priftërinjtë i referoheshin enciklikës së Vatikanit Casti Connubii për të argumentuar se vendi i gruas ishte në shtëpi, jo në politikë. Predikime të ngjashme në Irlandë dhe Maltë paralajmëronin se vota e grave binte ndesh me planin e Zotit. Në Shtetet e Bashkuara, Kardinali Gibbons pretendonte se e drejta e votës për gratë do të dëmtonte vlerat familjare. Në Nju Jork, organizata politike Tammany Hall kundërshtoi votën e grave dhe luftoi kundër Amendamentit të 19-të për të ruajtur pushtetin e saj.

Në @dermaluxe_clinic_tirana , kujdesi nuk është vetëm estetikë — është ndjesi, forcë dhe dashuri për veten. Tetori na kujton se bukuria e vërtetë fillon me kujdesin ndaj vetes ! Nis me veten !

“Sa vjeç je?” Unë:

Forca e një gruaje që kujdeset për veten është frymëzim për të gjithë. Në këtë Tetor Rozë, ndalo për një moment, kujdesu dhe vlerëso jetën që ke. 🎀 @vodafonealbania #TetoriRozë #Jetoshëndetshëm #vodafonealbania

Morali: As mos i trego fare herë tjetër, kur të jesh 🤰🏻

Unë do paguhem vetëm 1 mijë 😳😳😳😳

Signs that you may have a food intolerance

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore
charlestonallergy.com

Food intolerance affects the digestive system and people suffering from intolerance cannot consume different foods, as they have pain, gas, diarrhea and other problems.

Food intolerance, from the name itself, indicates that the stomach and digestive system does not tolerate certain different foods and takes longer to digest these foods. More time in digestion translates into pain and problems for your health.

What are some of the signs that you may be suffering from a food intolerance?

The most common symptoms are:

Diarrhea

Feeling of bloating

Redness of the skin, also in the face area

Headache, in some cases even impact on migraine

Runny nose

Dizziness

Stomach pain and discomfort

Reflux

Feeling tired even after you've had enough sleep

In some cases, even vomiting

What are some of the most common foods that cause intolerance?

Foods containing lactose (milk; yogurt; cheese; butter; cereals)

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

Foods containing gluten (white bread; sauces: barbeque, soy, ketchup; pasta; pancakes; chips; beer)

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

The coffee

Shenjat që tregojnë se mund të kesh intolerancë ushqimore

How can food intolerance be treated?

There is no specific cure that "cures" you of food intolerance, but there are some simple strategies and techniques to help ease symptoms:

Eliminate from the diet the foods that cause the problem, because no matter how much you like them, trust us, you will regret it.

Taking some medicines that relieve symptoms such as: diarrhea, headaches, or vomiting. 

Suggested articles:

 

×