English
Relationships

2 aftësitë që duhet t’u jepni fëmijëve tuaj për një jetë të suksesshme!

2 aftësitë që duhet t’u jepni fëmijëve tuaj
Photo Credits: Shutterstock

Sipas Qendrës për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve në SHBA (CDC), shkalla e ankthit, depresionit, zemërimit dhe stresit të përgjithshëm është rritur tek fëmijët dhe adoleshentët. Duke pasur parasysh këto sfida të frikshme, si prindër, ju duhet që tani më shumë se kurrë, t'i ndihmoni fëmijët tuaj të bëhen të aftë në përballimin e kërkesave të jetës.

Ka shumë aftësi thelbësore që fëmijët duhet të mësojnë për të patur një jetë produktive. Disa shembuj përfshijnë komunikimin, teknologjinë, njohuritë financiare, të shkruarit dhe aftësitë organizative.

Psikologët mund të listojnë shumë cilësi që u duhen fëmijëve dhe njerëzve në përgjithësi për të patur sukses në një botë konkurruese, por nëse do na duhej t’i përmbledhim në dy cilësi të vetme ato do të ishin:

- T’u mësojmë fëmijëve si të rregullojnë dhe menaxhojnë emocionet e tyre

- Dhe si të zgjidhin probleme përmes sfidave

Shkurtimisht, vetë-rregullimi i emocioneve do të thotë që fëmija juaj mund të qetësohet dhe t’i përballojë vetë ndjenjat e tij. Këta fëmijë mund të menaxhojnë situata stresuese ose të dinë se si të largohen prej tyre.

Zgjidhja e problemeve përfshin pranimin e tyre, reflektimin mbi mënyrat e menaxhimit dhe zbatimin e zgjidhjeve më të mira.

Lajmi i mirë është se ju mund ta mësoni dhe frymëzoni fëmijën tuaj të rregullojë emocionet dhe të zgjidhë problemet (aq “probleme” sa mund të ketë një fëmijë në etapa të caktuara të jetës dhe rritjes së tij).

4 mënyra se si mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të rregullojë emocionet dhe të zgjidhë problemet:

1. Rritini ata me mendësinë për vetë-kujdes dhe vetë-zhvillim

 Sa më shumë që fëmija juaj t'ju shohë të praktikoni vetë-kujdes për shëndetin tuaj emocional, aq më shumë do të dijë instinktivisht të kujdeset për veten e tij. Jini të përkushtuar për të punuar vazhdimisht në aftësitë tuaja qetësuese dhe zgjidhjen e problemeve.

2. Përdorni teknika qetësuese

 Shumë prindër u thonë fëmijëve të tyre të qetësohen pa demonstruar fillimisht mënyra se si të qetësohen apo si të menaxhojnë “emocione të mëdha”. Ne besojmë gabimisht se menaxhimi i jetës sonë duhet të jetë një përvojë si autopilot. Nuk është ashtu. Që nga momenti që zgjohemi në mëngjes, ne përballemi me kërkesa dhe sfida. Kështu, duhet të përdorim mjete për t’i menaxhuar këto sfida.

Ushtrimet e frymëmarrjes, meditimi, biseda të dobishme me veten, mirënjohja, rikujtimi i pikave tona të forta, lutja, joga ose aktiviteti fizik janë vetëm disa mjete që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni stresin dhe të mbani një gjendje të qetë mendore.

3. Dëgjoni. Vërtet dëgjoni

 Kur fëmijët ndihen të dëgjuar, ata ndihen të vlerësuar dhe vetëvlerësimi i tyre rritet. Dëgjimi i fëmijëve ndihmon në nxitjen e komunikimit të hapur dhe të sinqertë, i cili mund të çojë në marrëdhënie më pozitive dhe një kuptim më të thellë të perspektivave të tyre. Kur fëmijët lejohen të shprehen, ata mund të ndihen të fuqizuar për të gjetur zgjidhje për problemet e tyre.

4. Flisni në mënyrë konstruktive me veten dhe ata

Fëmijët mësojnë duke vëzhguar sjelljen e atyre që i rrethojnë, prandaj është e rëndësishme që në mënyrë transparente dhe aktive të demonstrojnë sjellje të qeta në të gjitha situatat.

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

2 skills you must give your children for a successful life!

2 aftësitë që duhet t’u jepni fëmijëve tuaj
Photo Credits: Shutterstock

According to the US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rates of anxiety, depression, anger and general stress have increased among children and adolescents. Given these daunting challenges, as parents, you need, now more than ever, to help your children become adept at meeting life's demands.

There are many essential skills that children must learn to have a productive life. Some examples include communication, technology, financial literacy, writing and organizational skills.

Psychologists can list many qualities that children and people in general need to succeed in a competitive world, but if we had to boil them down to just two qualities they would be:

- To teach children how to regulate and manage their emotions

- How to solve problems through challenges

In short, self-regulation of emotions means that your child can calm down and deal with his feelings on his own. These children can manage stressful situations or know how to get out of them.

Solving problems involves accepting them, reflecting on ways of managing them, and implementing better solutions.

The good news is that you can teach and inspire your child to regulate emotions and solve problems (as many "problems" as a child can have at certain stages of life and growth).

4 ways you can help your child regulate emotions and solve problems

1. Raise them with the mindset of self-care and self-development

 The more your child sees you practice self-care for your emotional health, the more he will instinctively know to take care of himself. Be committed to continually working on your calming and problem-solving skills.

2. Use calming techniques

 Shumë prindër u thonë fëmijëve të tyre të qetësohen pa demonstruar fillimisht mënyra se si të qetësohen apo si të menaxhojnë “emocione të mëdha”. Ne besojmë gabimisht se menaxhimi i jetës sonë duhet të jetë një përvojë si autopilot. Nuk është ashtu. Që nga momenti kur këmbët tona bien në dysheme në mëngjes, ne përballemi me kërkesa dhe sfida. Kështu, duhet të përdorim mjete për t’i menaxhuar këto sfida.

Ushtrimet e frymëmarrjes, meditimi, biseda të dobishme me veten, mirënjohja, rikujtimi i pikave tona të forta, lutja, joga ose aktiviteti fizik janë vetëm disa mjete që mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni stresin dhe të mbani një gjendje të qetë mendore.

3. Dëgjoni. Vërtet dëgjoni

 When children feel heard, they feel valued and their self-esteem increases. Listening to children helps foster open and honest communication, which can lead to more positive relationships and a deeper understanding of their perspectives. When children are allowed to express themselves, they can feel empowered to find solutions to their problems.

4. Talk constructively with yourself and them

Children learn by observing the behavior of those around them, so it is important to transparently and actively demonstrate calm behavior in all situations.

×