English
Relationships

Ç'të bëni kur ndiheni fajtorë vetëm se keni vendosur limite

Ç'të bëni kur ndiheni fajtorë vetëm se keni

E dini që nëse ka një moment perfekt për të vendosur ca limite është periudha e festave? Çdo vit nis me pritshmëri të mëdha për dashurinë, gëzimin dhe energjinë e mirë, por ky s'është realiteti për shumicën e njerëzve. Madje, mund të jetë kohë e ngarkuar me shumë stres. 

Gjatë kësaj periudhe, vizitat e gjata të njerëzve, familjarëve që jetojnë larg, etj të bëjnë të ndihesh sikur hapësira personale po dhunohet dhe e ndjeni të nevojshme të vendosni ca barriera. Kjo për arsyen e thjeshtë që darkat e festave të mos kthehen në zënka. 

Ekspertët thonë se vendosja e limiteve (përfshi këtu edhe njerëzit më të afërt) shkakon një lloj ndjesie faji. Ju mund të ndiheni të trishtuar sepse keni zhgënjyer një shok duke i thënë jo, apo vendimi juaj ka mërzitur mamin. Nëse kjo ndodh, ka mënyra për ta menaxhuar ndjesinë e fajit. 

Të ndihesh në faj padyshim që s'është gjendje e mirë. Thënë kjo ti je jo komod në bisedat që bën duke menduar se limitet e tua s'po i bëjnë familjarët të lumtur, por kujtoni se jeni njeriu i vetëm që e dini me siguri kur limiti është i mirë për ju. Nuk mund të ndikoheni nga mendimi apo reagimi i askujt. Në fakt, kur dikush reagon keq pas një limiti të caktuar që keni vendosur është një shenjë që tregon se ka qenë i nevojshëm vendosja e një kufiri.

Limtet vendosen për t'i treguar njerëzve që duhet t'ju trajtojnë siç e meritoni sepse dikush që sillet në këtë mënyrë me ju nuk ka nevojë as për vendosje kufiri dhe as nuk reagon ndaj limiteve tuaja.

Ata që vërtetë ju duan do ta kuptojnë dhe do të jenë të lumtur për vendimet që merrni pa kaluar në egoizëm. Madje raportet pas vendosjes së limiteve do të bëhen edhe më të shëndetshme sepse ju jeni duke mbrojtur dhe plotësuar nevojat tuaja. Përmes tyre, do kuptoni kush ju do vërtetë. 

Për ta luftuar ndjesinë e fajit, kujtoni qëllimin tuaj fillestar. Ju nuk doni të lëndoni askënd, po e bëni për të mbrojtur shëndetin mendor dhe mirëqënien emocionale. 

Mbani gjithashtu mend se do të ndiheshit më në faj me veten nëse do ishit ju ai njeriu që është gjithmonë i gatshëm për të tjerët dhe i pari që i kërkon të gjithë. Për të tillë njerëz, vendosja e ca limiteve është proces pak më i vështirë, por i nevojshëm sepse do t'i rikthente respektin për veten dhe prestigjin.

Burimi: Huffington Post

Mos humbisni edhe

REELS

Kush t’le ty me ec 🚶e çun!!!

Fytyrë si bebush, pa asnjë filter? Po, falë tri sekreteve të vogla nga @jeclaire.al 👁️ Bright Eye Serum - për sy që s’kanë nevojë për 8 orë gjumë; 💧 Radiance Booster Serum - për efekt lifting dhe glow që s’të lë të kalosh pa u vënë re; ☀️ Krem Sunshield SPF 50 - sepse dielli nuk fal, por ne dimë si ta sfidojmë. @jeclaire.al ✨ dhe nuk ka filter më të mirë!

Tutorial: Si ta përdorni inteligjencën artificiale që të mos ju zëvendësojë 😂🤍

Po ju, sa gjuhë flisni? 🤨

Filmi italian “There’s Still Tomorrow” pasqyron në mënyrë simbolike betejën që gratë zhvilluan për të fituar të drejtën e votës. Gjesti i vogël i fshirjes së buzëkuqit nga gratë tregon sa të brishta ishin në fakt të drejtat e tyre. Kisha ishte një kundërshtare e fuqishme: në Itali, priftërinjtë i referoheshin enciklikës së Vatikanit Casti Connubii për të argumentuar se vendi i gruas ishte në shtëpi, jo në politikë. Predikime të ngjashme në Irlandë dhe Maltë paralajmëronin se vota e grave binte ndesh me planin e Zotit. Në Shtetet e Bashkuara, Kardinali Gibbons pretendonte se e drejta e votës për gratë do të dëmtonte vlerat familjare. Në Nju Jork, organizata politike Tammany Hall kundërshtoi votën e grave dhe luftoi kundër Amendamentit të 19-të për të ruajtur pushtetin e saj.

Në @dermaluxe_clinic_tirana , kujdesi nuk është vetëm estetikë — është ndjesi, forcë dhe dashuri për veten. Tetori na kujton se bukuria e vërtetë fillon me kujdesin ndaj vetes ! Nis me veten !

“Sa vjeç je?” Unë:

Forca e një gruaje që kujdeset për veten është frymëzim për të gjithë. Në këtë Tetor Rozë, ndalo për një moment, kujdesu dhe vlerëso jetën që ke. 🎀 @vodafonealbania #TetoriRozë #Jetoshëndetshëm #vodafonealbania

Morali: As mos i trego fare herë tjetër, kur të jesh 🤰🏻

Unë do paguhem vetëm 1 mijë 😳😳😳😳

What to do when you feel guilty just for setting limits

Ç'të bëni kur ndiheni fajtorë vetëm se keni

You know if there's a perfect time to set some limits it's the holiday season? Every year starts with high expectations for love, joy and good energy, but this is not the reality for most people. It can even be a very stressful time. 

During this period, long visits from people, family members who live far away, etc. make you feel as if your personal space is being violated and you feel the need to put up some barriers. This is for the simple reason that holiday dinners do not turn into fights. 

Experts say that setting limits (including the closest people) causes a kind of guilt. You may feel sad because you let a friend down by saying no, or your decision upset your mom. If this happens, there are ways to manage the guilt. 

Feeling guilty is definitely not a good state. That said, you are uncomfortable in the conversations you have, thinking that your limits are not making your family happy, but remember that you are the only person who knows for sure when the limit is good for you. You cannot be influenced by anyone's opinion or reaction. In fact, when someone reacts badly after a certain limit you set is a sign that a limit was necessary.

Boundaries are set to show people that they should treat you as you deserve because someone who treats you this way neither needs boundary setting nor responds to your limits.

Those who really love you will understand and be happy for the decisions you make without being selfish. Even relationships after setting limits will become even healthier because you are protecting and meeting your needs. Through them, you will understand who really loves you. 

To combat guilt, remember your original goal. You don't want to hurt anyone, you're doing it to protect your mental health and emotional well-being. 

Also remember that you would feel more guilty about yourself if you were the person who is always there for others and the first to ask everyone. For such people, setting some limits is a slightly more difficult process, but necessary because it would restore self-respect and prestige.

Source: Huffington Post

×