English
Health

Pasi të mësosh këto 7 përfitime, do të konsumosh ca më shumë shegë

Pasi të mësosh këto 7 përfitime, do të konsumosh ca

Një nga arsyet pse vjeshta është e bukur? Shegët!

Shegët kanë kaq shumë përfitime, sa do t’i konsumosh me qejf, pa e menduar lodhjen e të qëruarit.

Janë të pasura me vitamina, fibra dhe minerale

Ato farat e vogla ngjyrë rozë ose të kuqe, janë një minierë fibrash, vitaminash dhe mineralesh.

Bonus? Pak kalori, edhe ca proteinë më shumë.

Të pasura me antioksidantë

Shegët përmbajnë antioksidantë dhe kjo do të thotë më shumë mbrojtje dhe sistem imun më i fortë.

Përfitime kundër kancerit

Disa teste kanë gjetur në lëngun e shegës përbërës që ndihmojnë në eleminimin e qelizave kancerogjene dhe përhapjen e tyre në trup.

Shëndet më i mirë për zemrën

Studimet tregojnë se shegët ndihmojnë në zvogëlimin e stresit dhe inflamacionin në arterie, si dhe ndihmojnë me presion e gjakut.

Ndihmojnë veshkat dhe sistemin urinar

Sipas studimeve, të rritur nga mosha 18 deri në 70 vjeç, të cilët vuanin nga gurët në veshka, morën për 90 ditë, 1,000 mg ekstrakt shege. Ata patën përmirësime të dukshme me gurët në veshka dhe infeksionet urinare që mund të shkaktohen prej tyre.

Ndihmojnë trurin

Disa studime tregojnë se shegët ndihmojnë trurin që të jetë më i fortë kundrejt sëmundjeve si: Alzhaimer dhe Parkinson.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

Dhe vizualisht eshte ceremonia me e bukur e cdo Big Brother, duke nisur nga cifti, celebruesi (Londrimi 😍) , dekori dhe te te gjithe te ftuarit te veshur me Valdrin Sahiti

Bad Bunny shkëlqeu në SuperBowl

Shën Valentini po afron. Pëlqimet romantike mund të ndryshojnë, por veshja jote jo. Ne kemi zgjedhur kombinimet që bien në sy, dhe po, disa prej tyre janë me ulje në dyqan! Vajzë e ëmbël, vajzë e guximshme apo në qendër të vëmendjes? Ka ende kohë të gjesh dhuratën perfekte te @fashionandfriends_al Bëji screenshot dhe dërgoja atij. 😉

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

Once you learn these 7 benefits, you'll be consuming a little more pomegranate

Pasi të mësosh këto 7 përfitime, do të konsumosh ca

One of the reasons why autumn is beautiful? Pomegranates!

Pomegranates have so many benefits that you will eat them with pleasure, without thinking about the fatigue of peeling them.

They are rich in vitamins, fiber and minerals

Those little pink or red seeds are a mine of fiber, vitamins and minerals.

Bonus? Fewer calories, and a little more protein.

Rich in antioxidants

Pomegranates contain antioxidants and this means more protection and a stronger immune system.

Anti-cancer benefits

Some tests have found compounds in pomegranate juice that help eliminate cancer cells and their spread in the body.

Better heart health

Studies show that pomegranates help reduce stress and inflammation in the arteries, as well as help with blood pressure.

They help the kidneys and urinary system

According to studies, adults between the ages of 18 and 70 who suffered from kidney stones took 1,000 mg of pomegranate extract for 90 days. They had significant improvements with kidney stones and urinary tract infections that can be caused by them.

They help the brain

Some studies show that pomegranates help the brain to be stronger against diseases such as Alzheimer's and Parkinson's.

Suggested articles:

 

×