English
Health

Pasi të mësosh këto 7 përfitime, do të konsumosh ca më shumë shegë

Pasi të mësosh këto 7 përfitime, do të konsumosh ca

Një nga arsyet pse vjeshta është e bukur? Shegët!

Shegët kanë kaq shumë përfitime, sa do t’i konsumosh me qejf, pa e menduar lodhjen e të qëruarit.

Janë të pasura me vitamina, fibra dhe minerale

Ato farat e vogla ngjyrë rozë ose të kuqe, janë një minierë fibrash, vitaminash dhe mineralesh.

Bonus? Pak kalori, edhe ca proteinë më shumë.

Të pasura me antioksidantë

Shegët përmbajnë antioksidantë dhe kjo do të thotë më shumë mbrojtje dhe sistem imun më i fortë.

Përfitime kundër kancerit

Disa teste kanë gjetur në lëngun e shegës përbërës që ndihmojnë në eleminimin e qelizave kancerogjene dhe përhapjen e tyre në trup.

Shëndet më i mirë për zemrën

Studimet tregojnë se shegët ndihmojnë në zvogëlimin e stresit dhe inflamacionin në arterie, si dhe ndihmojnë me presion e gjakut.

Ndihmojnë veshkat dhe sistemin urinar

Sipas studimeve, të rritur nga mosha 18 deri në 70 vjeç, të cilët vuanin nga gurët në veshka, morën për 90 ditë, 1,000 mg ekstrakt shege. Ata patën përmirësime të dukshme me gurët në veshka dhe infeksionet urinare që mund të shkaktohen prej tyre.

Ndihmojnë trurin

Disa studime tregojnë se shegët ndihmojnë trurin që të jetë më i fortë kundrejt sëmundjeve si: Alzhaimer dhe Parkinson.

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

@lavillabyandale mos ndaloni me këto videot 😂😂😂 e fundit lot

Më healthy se Brioshi është Paçja! Kaq ta dini!

Once you learn these 7 benefits, you'll be consuming a little more pomegranate

Pasi të mësosh këto 7 përfitime, do të konsumosh ca

One of the reasons why autumn is beautiful? Pomegranates!

Pomegranates have so many benefits that you will eat them with pleasure, without thinking about the fatigue of peeling them.

They are rich in vitamins, fiber and minerals

Those little pink or red seeds are a mine of fiber, vitamins and minerals.

Bonus? Fewer calories, and a little more protein.

Rich in antioxidants

Pomegranates contain antioxidants and this means more protection and a stronger immune system.

Anti-cancer benefits

Some tests have found compounds in pomegranate juice that help eliminate cancer cells and their spread in the body.

Better heart health

Studies show that pomegranates help reduce stress and inflammation in the arteries, as well as help with blood pressure.

They help the kidneys and urinary system

According to studies, adults between the ages of 18 and 70 who suffered from kidney stones took 1,000 mg of pomegranate extract for 90 days. They had significant improvements with kidney stones and urinary tract infections that can be caused by them.

They help the brain

Some studies show that pomegranates help the brain to be stronger against diseases such as Alzheimer's and Parkinson's.

Suggested articles:

 

×