English
Lifestyle

6 gabime të përditshme që s'ju lejojnë të keni dhëmbë të bardhë

6 gabime të përditshme që s'ju lejojnë të keni

Ti përpiqesh, eksperimenton me furça të ndryshme, pasta dhëmbësh, shpeshtësi në larje, por sërish i njëjti rezultat. Dhëmbët e tu nuk janë ende në bardhësinë që ti pret. Gabimet qëndrojnë tek zakonet e vogla, por ku?

1. Pasi lan dhëmbët me furçe, ti shpëlan gojën

E dimë që zakonet e vjetra zor se hiqen, por duke shpëlarë gojën pas larjes me furçë, e bëni më pak efektiv procesin. Nëse ndjeni patjeter nevojën për të shpëlarë gojën pas pastës së dhëmbëve, përdorni një solucion larës posaçerisht për gojën.

2. Nuk po lan gjuhën

Nëse keni vënë re aromë të pakëndshme që qëndron po aty edhe pas larjes së dhëmbëve, filloni lani gjuhën. Gjuha është vend ideal për shtimin e baktereve dhe nëse e shmangni si proces larjen e saj, rrjedhimisht do të keni aromë të pakëndshme dhe dhëmbë më të verdhë.

3. I përdor fijet dentare më shumë seç duhet

Nuk është e nevojshme t'i përdorni më shumë se një herë në ditë duke qenë se bakteret duan 4 deri në 12 orë që të zhvillohen. Nëse i përdorni siç duhet, jeni në rregull.

4. E ke përdorur më shumë seç duhet furçën e vjetër të dhëmbëve

Furça duhet ndërruar sapo fijet e saj fillojnë të ndryshojnë formë. Një furçë e vjetër është burim bakteresh që shkatërrojnë dhe dëmtojnë dhëmbët tuaj. Duke përdorur një furçë të vjetër e ekspozoni veten ndaj baktereve gjithnjë e më tepër. 

5. I lani dhëmbët direkt pas buke

Mos e bëni! Ky zakon i mban bakteret e dëmshme po aty, prandaj mjekët stomatolog rekomandojnë të prisni 30 deri në 60 minuta për të parë dhëmbë të bardhë pas larjes.

6. Nuk ndërroni pastën e dhëmbëve

Besojeni ose jo, është e rëndësishme ta ndërroni shpesh llojin e pastës që përdorni. Të paktën çdo 2-3 muaj. Madje, dentistët thonë se është mirë që pasta e mëngjesit të mos jetë e njëjtë me atë që përdorni në mbrëmje.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

6 daily mistakes that prevent you from having white teeth

6 gabime të përditshme që s'ju lejojnë të keni

You try, experiment with different brushes, toothpastes, frequency of washing, but still the same result. Your teeth are not yet the whiteness you expect. Mistakes lie in small habits, but where?

1. After brushing your teeth, rinse your mouth

We know that old habits are hard to break, but by rinsing your mouth after brushing, you make the process less effective. If you absolutely feel the need to rinse your mouth after using toothpaste, use a mouthwash.

2. I'm not washing my tongue

If you have noticed an unpleasant odor that remains even after brushing your teeth, start brushing your tongue. The tongue is an ideal place for the growth of bacteria and if you avoid washing it as a process, you will consequently have an unpleasant odor and yellower teeth.

3. I floss more than I should

It is not necessary to use them more than once a day since the bacteria need 4 to 12 hours to develop. If you use them properly, you're fine.

4. You have used your old toothbrush more than you should

The brush should be replaced as soon as its fibers begin to change shape. An old toothbrush is a source of bacteria that destroy and damage your teeth. By using an old brush you expose yourself to more and more bacteria. 

5. Brush your teeth directly after bread

Do not do it! This habit keeps harmful bacteria at bay, which is why dentists recommend waiting 30 to 60 minutes to see white teeth after brushing.

6. You don't change your toothpaste

Believe it or not, it is important to change the type of paste you use often. At least every 2-3 months. Dentists even say that it is good that the breakfast pastry is not the same as the one you use in the evening.

Source: Bright Side

×