English
Health

5 kombinime të gabuara ushqimesh që do t'ju thyejnë zemrën

5 kombinime të gabuara ushqimesh që do t'ju thyejnë

Të gjithë jemi të ndërgjegjshëm për faktin se konsumimi i ushqimeve të duhura në kohën e duhur, është çelësi i një shëndeti të mirë. Gjithsesi, ajo çfarë ndoshta nuk dimë është se ka disa kombinime ushqimesh që thjesht nuk shkojnë me njëra-tjetrën. Mund të jenë të shëndetshme, të shijojnë pafund kur i konsumon bashkë, por thjesht nuk duhen ngrënë me njëra-tjetrën pasi shkaktojnë parehati në sistemin tretës. 

1. Proshutë dhe vezë

Ky mund të jetë mëngjesi ideal dhe e dimë që mund t'ju kemi thyer zemrën, por është siç e dëgjuat. Si proshuta ashtu dhe veza kanë vlera ushqyese, por janë të shëndetshme nëse konsumohen të ndara nga njëra-tjetra. Kanë të dyja shumë proteina dhe kur konsumohen bashkë, mund t'ju shkaktojnë probleme me sistemin e tretjes. 

Nëse zgjidhni të mbani proshutën për mëngjes, hiqni vezën dhe në vend të saj shtoni domate dhe avokado. 

2. Kosin dhe frutat

Ndoshta e keni ngrënë gjithë jetën kosin bashkë me frutat, por ja që s'është kombinimi ideal. Ky kombinim mund t'ju rëndojë stomakun dhe të shkakojë ndjesi të parehatshme.

Nëse doni patjetër t'i shtoni diçka kosit tuaj, provoni kanellën, ose disa lloje të ndryshme farash. 

3. Qumështin me lëngun e portokallit

Duke pirë në mëngjes qumësht bashkë me lëng portokalli i krijoni probleme stomakut. Portokallet kanë shumë acide dhe duke u bashkuar me qumështin, sistemi tretës ngarkohet edhe më. Parehatia mund të zgjasë për 2 deri në 6 orë dhe gjithashtu mund të ndiheni për gjatë të fryrë sepse qumështit i duhet shumë kohë për t'u tretur. Aq më tepër nëse e konsumoni bashkë me lëngun e portokallit. 

4. Burger-in me patate

Ju s'e imagjinoni dot një burger pa patate, por s'është dyshja më ideale. Sipas nutricionistëve, është më e shëndetshme të porosisni 2 burgera sesa 1 që shoqërohet me patate të skuqura.

5. Uji dhe ushqim

Eshtë gjëja më normale të keni një gotë ujë krah pjatës suaj, por bëni kujdes me kohën kur e konsumoni. Nuk rekomandohet të konsumoni ujë teksa ushqeheni, pasi procesi i tretjes vështirësohet. Përveç kësaj edhe mund të shtoni në peshë, prandaj e këshillueshme është që uji të pihet para se të konsumoni vaktin.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

5 Wrong Food Combinations That Will Break Your Heart

5 kombinime të gabuara ushqimesh që do t'ju thyejnë

We are all aware of the fact that eating the right foods at the right time is the key to good health. However, what we may not know is that there are some food combinations that just don't go together. They can be healthy, taste endless when you consume them together, but they simply should not be eaten together as they cause discomfort in the digestive system. 

1. Ham and eggs

This may be the perfect breakfast and we know we may have broken your heart, but it's just what you heard. Both bacon and eggs have nutritional value, but are healthy if consumed separately from each other. They are both high in protein and when consumed together, they can cause digestive problems. 

If you choose to keep the bacon for breakfast, omit the egg and add tomatoes and avocado instead. 

2. Yogurt and fruits

Maybe you've been eating yogurt with fruit all your life, but that's not the ideal combination. This combination can weigh on your stomach and cause discomfort.

If you really want to add something to your yogurt, try cinnamon, or a few different types of seeds. 

3. Milk with orange juice

Duke pirë në mëngjes qumësht bashkë me lëng portokalli i krijoni probleme stomakut. Portokallet kanë shumë acide dhe duke u bashkuar me qumështin, sistemi tretës ngarkohet edhe më. Parehatia mund të zgjasë për 2 deri në 6 orë dhe gjithashtu mund të ndiheni për gjatë të fryrë sepse qumështit i duhet shumë kohë për t'u tretur. Aq më tepër nëse e konsumoni bashkë me lëngun e portokallit. 

4. Burger-in me patate

Ju s'e imagjinoni dot një burger pa patate, por s'është dyshja më ideale. Sipas nutricionistëve, është më e shëndetshme të porosisni 2 burgera sesa 1 që shoqërohet me patate të skuqura.

5. Uji dhe ushqim

It is the most normal thing to have a glass of water next to your plate, but be careful with the time when you consume it. It is not recommended to drink water while eating, as the digestion process becomes difficult. In addition, you can gain weight, so it is advisable to drink water before consuming the meal.

Source: Bright Side

×