English
Health

Ka një mënyrë tjetër për të hequr dhimbjet fizike pa përdorur ilaçe

Ka një mënyrë tjetër për të hequr dhimbjet fizike

Nëse jeni miqësor ndaj meditimit, ka shumë mundësi që të keni dëgjuar se ai vepron si një drogë e fuqishme. Mirëpo ky pohim nuk është dhe aq hiperbolik dhe mahnitës sepse sipas kërkimeve të fundit, për personat që kanë dhimbje emocionale, meditimi jep më shumë rezultat se morfina.

Gjatë një eksperimenti 75 persona u ndanë në grupe të ndryshme të menaxhimit të dhimbjes dhe grupet e kontrollit. Pas vendosjes të një ngrohjeje termike në lëkurë, shkencëtarët zbuluan se intensiteti i dhimbjes fizike të grupit të meditimit u ul mesatarisht me 27% dhe intensiteti i dhimbjes emocionale u reduktua me 44%. Nga ana tjetër, duke përdorur placebo është ulur me 11% (dhimbja fizike) dhe 13% (dhimbja emocionale).

Në studimet e fundit rezultoi se morfina e redukton dhimbjen vetëm me 22% duke e bërë meditimin dy herë më të fuqishëm përsa i përket aspektit emocional. Kjo mund të ndodh dhe si rezultat i mendimit se dhimbja është një ndjenjë kalimtare si gjithçka tjetër.

Është e nevojshme të thuhet se ndërkohë që ju vuani nga kyçi i ndrydhur ose ju është thyer zemra, është më mirë të qetësoheni dhe të provoni këtë mënyrë para ilaçeve.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Dhe meqë ra fjala, mamaja e Bradley Cooper, Gloria Campano mendon se Can Yaman është aktori më i mirë në botë🤣.

Oh so it’s bromance not romance now? Uffaa

Shikim të këndshëm

Gjatë dasmës, Blero kujton mikun e ndjerë Shpat Kasapi, duke vallëzuar me këngën e tij më të njohur.

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

There is another way to get rid of physical pain without using drugs

Ka një mënyrë tjetër për të hequr dhimbjet fizike

If you're into meditation, chances are you've heard that it acts like a powerful drug. But this statement is not so hyperbolic and amazing because according to the latest research, for people who have emotional pain, meditation gives more results than morphine.

During an experiment 75 people were divided into different pain management groups and control groups. After applying thermal heat to the skin, scientists found that the meditation group's physical pain intensity decreased by an average of 27% and emotional pain intensity was reduced by 44%. On the other hand, using placebo decreased by 11% (physical pain) and 13% (emotional pain).

Recent studies have shown that morphine reduces pain by only 22%, making meditation twice as powerful emotionally. This can also happen as a result of thinking that pain is a transient feeling like everything else.

It goes without saying that while you're suffering from a sprained ankle or a broken heart, it's best to take it easy and try this method before medication.

Source: Psychology Today

×