English
Health

Ka një mënyrë tjetër për të hequr dhimbjet fizike pa përdorur ilaçe

Ka një mënyrë tjetër për të hequr dhimbjet fizike

Nëse jeni miqësor ndaj meditimit, ka shumë mundësi që të keni dëgjuar se ai vepron si një drogë e fuqishme. Mirëpo ky pohim nuk është dhe aq hiperbolik dhe mahnitës sepse sipas kërkimeve të fundit, për personat që kanë dhimbje emocionale, meditimi jep më shumë rezultat se morfina.

Gjatë një eksperimenti 75 persona u ndanë në grupe të ndryshme të menaxhimit të dhimbjes dhe grupet e kontrollit. Pas vendosjes të një ngrohjeje termike në lëkurë, shkencëtarët zbuluan se intensiteti i dhimbjes fizike të grupit të meditimit u ul mesatarisht me 27% dhe intensiteti i dhimbjes emocionale u reduktua me 44%. Nga ana tjetër, duke përdorur placebo është ulur me 11% (dhimbja fizike) dhe 13% (dhimbja emocionale).

Në studimet e fundit rezultoi se morfina e redukton dhimbjen vetëm me 22% duke e bërë meditimin dy herë më të fuqishëm përsa i përket aspektit emocional. Kjo mund të ndodh dhe si rezultat i mendimit se dhimbja është një ndjenjë kalimtare si gjithçka tjetër.

Është e nevojshme të thuhet se ndërkohë që ju vuani nga kyçi i ndrydhur ose ju është thyer zemra, është më mirë të qetësoheni dhe të provoni këtë mënyrë para ilaçeve.

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

There is another way to get rid of physical pain without using drugs

Ka një mënyrë tjetër për të hequr dhimbjet fizike

If you're into meditation, chances are you've heard that it acts like a powerful drug. But this statement is not so hyperbolic and amazing because according to the latest research, for people who have emotional pain, meditation gives more results than morphine.

During an experiment 75 people were divided into different pain management groups and control groups. After applying thermal heat to the skin, scientists found that the meditation group's physical pain intensity decreased by an average of 27% and emotional pain intensity was reduced by 44%. On the other hand, using placebo decreased by 11% (physical pain) and 13% (emotional pain).

Recent studies have shown that morphine reduces pain by only 22%, making meditation twice as powerful emotionally. This can also happen as a result of thinking that pain is a transient feeling like everything else.

It goes without saying that while you're suffering from a sprained ankle or a broken heart, it's best to take it easy and try this method before medication.

Source: Psychology Today

×