English
Health

Ka super përfitime dhe bëhet fare thjesht: Përfitimet e masazhit të gjirit

Ka super përfitime dhe bëhet fare thjesht: Përfitimet e masazhit

Kur dëgjojnë për “masazh të gjirit”, shumë gra mund të mendojnë se bëhet fjalë për kontrollet rutinë për të parandaluar në kohë kancerin. Në fakt, masazhi i gjirit është një lloj i veçantë i masazheve të zakonshme, i cili zakonisht nuk është në listat e spa të ndryshme, sepse një pjesë e mirë e grave e konsideron pak si të sikletshëm.

Masazhi i gjirit ka përfitime të tilla si:

- Mund të lehtësojnë dhimbjen;
- Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon nëse po ushqeni fëmijën me gji;
- Mund t’ju lehtësojë ënjtjet;
- Mund të lehtësojë stresin.

Si duhet vepruar?

Këshillohet që të përdorni një vaj si bazë, si për shembull vaj susami. Fillimisht duhet të filloni me masazhimin e thithës me lëvizje rrethore dhe më pas lëvizni drejt pjesës tjetër të gjirit; është me rëndësi që të mos ushtroni shumë presion, sidomos nëse ndjeni dhimbje.

Në vijim, zhvendosni lëvizjet në pjesën e jashtme të gjirit, në zonën afër sqetullës dhe supeve. Masazhoni qafën, kraharorin dhe shpatullat.

Në fund, bëni një dush të ngrohtë.

Burimi: Women’s Health

Mos humbisni edhe

REELS

😍😍😍😍😍

Si unë në maturë 😩

Kur një burrë do shumë fëmijë duket sikur do që edhe gruas “t’ia lidh këmbët”

“Mos ik o trim”

I mbani mend???

Çifti (influencues) janë bërë viralë së fundmi, pasi u kapën duke sajuar dhe përsëritur disa herë momentet e propozimit për martesë. Ajo që në fillim dukej si një moment plot emocione, doli të ishte e planifikuar dhe e përsëritur disa herë, vetëm që videoja të dilte “perfekte” për rrjetet sociale. Ndjekësit shprehën zhgënjim, duke thënë se asgjë nuk është siç duket në rrjete sociale.

U tha, u bë!

Në një video të bërë virale së fundmi nga Teherani, shihen një grup rok që performon në publik ndërsa burra dhe gra kërcejnë me njëri-tjetrin.

Kush është Kendall në lidhjen tuaj?

Ky është i vetmi reagim i saktë. Tag shoqes që nuk i ndahet toksikut që të zërë mend.

It has super benefits and it's quite simple: Benefits of breast massage

Ka super përfitime dhe bëhet fare thjesht: Përfitimet e masazhit

When they hear about "breast massage", many women may think that it is about routine check-ups to prevent cancer in time. In fact, breast massage is a special type of regular massage, which is usually not on the lists of various spas, because a good part of women consider it a bit awkward.

Breast massage has benefits such as:

- Can relieve pain;
- Improves blood circulation and helps if you are breastfeeding;
- It can relieve swelling;
- Can relieve stress.

How to act?

It is recommended to use an oil as a base, such as sesame oil. First you should start by massaging the nipple with circular movements and then move towards the rest of the breast; it is important not to apply too much pressure, especially if you feel pain.

Next, move the movements to the outside of the breast, to the area near the armpit and shoulders. Massage the neck, chest and shoulders.

Finally, take a warm shower.

Source: Women's Health

×