English
Health

3 mënyra për ta mbajtur gjithmonë të karikuar trurin tuaj

3 mënyra për ta mbajtur gjithmonë të karikuar trurin tuaj

Eshtë e çuditshme mënyra sesi funksionon truri ynë. Studimet kanë treguar se njerëzit gabimisht besojnë se truri ynë është i pavarur, racional dhe një makineri që vetëm mendon, kur në fakt ai ka një qëllim komplet tjetër! 

Sipas ekspertëve qëllimi kryesor i trurit është të rregullojë sistemet e trupit tonë për të na mbajtur gjallë. Kjo do të thotë se gjithçka që truri ynë bën- shikimin, të menduarit, ndjesitë- e bën në funksion me qëllimin kryesor për të mbajtur zemrën gjallë, për të zgjeruar mushkëritë tona dhe mirëfunksionimin e qelizave. Zakonisht, ky proces njihet si buxhetimi i trupit.

Po si mund ta ndihmojnë ne trurin të funksionojë 100% për ta bërë siç duhet "buxhetimin e trupit"?

1. Përpiqu ta kesh të qartë personin që do të jesh

Duke qenë se jemi qënie sociale, vetvetiu ne kujdesemi për trurin e njëri-tjetrit. Kjo do të thotë se ajo që ne themi dhe mënyra sesi e themi ndikon tek sistemi nervor i të tjerëve rreth nesh. Pra, secili duhet ta ketë të qartë si do të jetë. Dikush që mbush me energji apo që mbyt trurin e të tjerëve.

2. Jepi prioritet produktivitetit

Truri yt është një organ parashikues. Përfytyroni trurin të bllokuar në një kuti të errët (le ta quajmë kështu kafkën tuaj) dhe se është në gjendje të marrë vetëm informacion rreth rezultateve që shpalosen rreth jush nëpërmjet shqisave tuaja. Këto përfshijnë dritën nëpërmjet syve, ndryshimet e presionit të ajrit nëpërmjet veshëve, ndryshimet në përqendrimet kimike në ajër nëpërmjet hundës, e kështu me radhë. Kur dëgjon një zhurmë të fortë, çfarë do të thotë? Po përplas derën e makinës? Një kuti po hidhej? Një e shtënë? 

Duke e bërë veten njeri të besueshëm dhe të parashikueshëm për të tjerët- duke ndarë objektiva, duke qenë i sjellshëm dhe i kujdesshëm- ti rrjedhimisht bëhesh më produktiv dhe trupi yt ka më shumë energji për të "buxhetuar gjithë funksionet e tij". 

3. Kushtoji vëmendje ndodhive shoqërore

Truri merr pjesë në mënyrë aktive dhe vullnetarisht në një botë të krijuar nga shoqëritë. Për shembull, disa copa të vogla letre janë të vlefshme vetëm për shkak se ne kemi rënë dakord të gjithë se ato do të përfaqësojnë "paranë" ose ne jemi dakord se një person i caktuar është një "udhëheqës" dhe t'u japë atyre një titull si "CEO" për t'i dhënë pushtet social. Në të mirë të njohurive tona, vetëm truri i njeriut bashkë-krijon realitete sociale përmes aftësive të tij si:

1. Kreativitetit

2. Komunikimit

3.Imitimit

4. Ndërveprimit/bashkëpunimit

5. Krahasimit

Burimi: Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Ne ju tregojmë gjithmonëëë opsionet më interesante, prandaj mama ky reel është për ju! Duhet patjetër të njiheni me @noahs.ark.al

@mirakazhanii 💕

Surpriza që nuk meriton asnjë çift! 🤣

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

3 ways to always keep your brain charged

3 mënyra për ta mbajtur gjithmonë të karikuar trurin tuaj

It's weird the way our brain works. Studies have shown that people mistakenly believe that our brains are independent, rational and a machine that just thinks, when in fact it has a completely different purpose!

According to experts, the main goal of the brain is to regulate our body's systems to keep us alive. This means that all our brains do - vision, thinking, sensations - do it in operation with the main goal of keeping the heart alive, expanding our lungs and cell function. Usually, this process is known as body budgeting.

How can they help the brain function 100% to make the body budget proper?

1. Try to make clear the person you want to be

Because we're social, we care about each other's brains. This means that what we say and the way we say it affects the nervous system of others around us. So everyone must have it clear what it's going to be like. Someone who fills up with energy or drowns other people's brains.

2. Give priority to productivity

Your brain is a predictive organ. Imagine the brain trapped in a dark box (let's call it your skull) and that it's only able to get information about the results that unfold around you through your senses. These include light through the eyes, changes in air pressure through the ears, changes in chemical concentrations in the air through the nose, and so on. When you hear a loud noise, what does it mean? You slamming the car door? A box was being thrown? A sleight of hand?

By making yourself a reliable and predictable man for others - sharing goals, being kind and careful - you consequently become more productive and your body has more energy to "budget all its functions".

3. Pay attention to social events

The brain actively and voluntarily participates in a world created by societies. For example, some small pieces of paper are valid only because we have all agreed that they will represent "money" or we agree that a certain person is a "leader" and give them a title as "CEO" to give him social power. For the better part of our knowledge, only the human brain co-creates social realities through its abilities such as:

1. Creativity

2. Communication

3.Imitimit

4. Interaction/co-operation

5. Comparison

Burimi: Psychology Today

×